《速成變身魔咒》是2005年新蕾出版社出版的圖書，作者是鄭在恩。本書講述了五位主人公找到適合自己的健康的減肥塑身方法，成功塑身的經歷。
基本介紹
- 書名：速成變身魔咒
- 作者：（韓）鄭在恩
- 譯者：李備誼
- 出版社：新蕾出版社
- 出版時間：2005年9月1日
- 頁數：223 頁
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787530736487
- 版 次：1
- 紙張：膠版紙
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書描述了五位主人公的塑身經歷，他們減肥塑身的經歷和方法各不相同。胖胖的多琳嘗試了用多種方式來減輕自己的體重；大塊頭兒的宇瀾通過加強運動使身體變得健壯有型；身材苗條但體質較弱的多妍通過堅持不懈的運動鍛鍊不斷增強體質；擔心受遺傳因素影響而發胖的銀秀為了預防肥胖養成了良好的飲食和生活習慣；矮小瘦弱的秀童也為了身體的健康而不斷加強營養、積極健身，五位主人公的減肥塑身方法雖然不盡相同，但他們最終都找到了最適合自己的健康的減肥塑身方法。
或許你正準備減肥卻苦於無從下手，或許你因為減肥方法不當正在飽受痛苦，那么，請仔細閱讀這本書吧，讀一讀這五位主人公的故事，聽一聽他們的心聲。你不妨也學學他們的減肥塑身方法，也許你很快就會發現，自已的身心都越來越健康了。
目錄
第1章 胖妞兒多琳開始減肥啦！
1 生平最最難堪的一個生日
2 胖點兒有什麼不好？
3 把體重公開吧
4 無計畫、盲目的減肥有害無益
5 減肥日記好處多
第2章 大塊頭宇瀾開始減肥啦！
1 只要能減肥，咖啡我也喝！
2 何謂標準體重？
3 練出肌肉，讓身體有型起來！
4 多多結交減友吧
第3章 身材苗條的多妍也開始減肥塑身！
1 減掉贅肉，省去煩心
2 減掉煩人的小腹贅肉
3 別再猶豫，減出靚麗
4 自信為你添魅力
第4章 喝涼水也長肉的銀秀向肥胖說不！
1 真的是喝涼水也長肉嗎？
2 是我的錯，還是貴傳基因的錯？
3 為了減肥，換換你的口味吧
4 手腳勤快是減肥的摯友
5 減肥貴在養成習慣
第5章 豆芽菜秀童也開始鍛鍊塑身啦！
1 個子不高的原因
2 限制熱量
3 適合我的運動方法
4 貪心不足是減肥的大敵
