《這么養孩子，全家都會更聰明》是腦科權威專家久保田競和妻子“育腦婆婆”久保田加代子共同著作。夫妻雙方分別從各自熟悉的專業知識領域和生活經驗方面，介紹了大腦在日常生活中的作用，並著重闡述了“育兒”對孩子和家長雙方大腦的影響。書中從孩子的大腦開發，父母大腦的鍛鍊，講到如何延續大腦衰老，旨將“育腦事業”貫穿一生，讓讀者一生擁有一個靈活、聰慧的大腦。
基本介紹
- 書名：這么養孩子,全家都會更聰明
- 出版社：中國廣播電視出版社
- 頁數：216頁
- 開本：16
- 品牌：陽光部落格
- 作者：久保田競 久保田加代子
- 出版日期：2013年12月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787504369215
基本介紹,內容簡介,作者簡介,專業推薦,媒體推薦,名人推薦,圖書目錄,後記,序言,
基本介紹
內容簡介
日本腦科學研究界最高權威久保田競、腦研工房創始人“腦科學婆婆”久保田加代子 最新力作！
作者的每一本書在日本上市後都會引起轟動，在全社會掀起一股新的“健腦”風潮，《這么養孩子，全家都會更聰明》當然也不例外；
作者從孩子的大腦開發，一直講到如何延續大腦衰老，告訴讀者如何幫全家人保持大腦健康；
《這么養孩子，全家都會更聰明》中講述了許多讓人耳目一新的新觀點，譬如：“刺激A10神經核，能讓孩子愛上某種行為”、“ 使用大腦的根本目的是要在腦細胞間儘可能多地形成突觸”、“ 育兒才是最佳鍛鍊大腦的方法！”“男女共同養育，能讓孩子更聰明”等。
作者的每一本書在日本上市後都會引起轟動，在全社會掀起一股新的“健腦”風潮，《這么養孩子，全家都會更聰明》當然也不例外；
作者從孩子的大腦開發，一直講到如何延續大腦衰老，告訴讀者如何幫全家人保持大腦健康；
《這么養孩子，全家都會更聰明》中講述了許多讓人耳目一新的新觀點，譬如：“刺激A10神經核，能讓孩子愛上某種行為”、“ 使用大腦的根本目的是要在腦細胞間儘可能多地形成突觸”、“ 育兒才是最佳鍛鍊大腦的方法！”“男女共同養育，能讓孩子更聰明”等。
作者簡介
久保田競
1932年出生。醫學博士、京都大學名譽教授。也是日本目前腦科學研究界的最高權威。畢業於東京大學醫學部研究生院，在腦科學研究第一人時實利彥教授門下專攻腦神經生理學。歷任京都大學靈長類研究所神經生理研究部教授、所長。著有《笨蛋是可以治癒的》、《天才從0歲開始培養》等。
久保田加代子
1932年出生於大阪。久保田競老師之妻，兩個孩子的母親。30年前開始利用自己在美國、日本時的生產、育兒經驗，在丈夫的腦科學理論基礎之上，創立了“久保田式育兒法”。在電視等媒體上享有“腦科學婆婆”的美譽，77歲成立株式會社腦研工房，現任總經理。
譯者
趙函宏，北京民族大學日語講師，業餘從事日文翻譯及著述。著有《最新日語能力測試官方真題及標準答案精解N1（N2）》、《圖解日語會話》等。
1932年出生。醫學博士、京都大學名譽教授。也是日本目前腦科學研究界的最高權威。畢業於東京大學醫學部研究生院，在腦科學研究第一人時實利彥教授門下專攻腦神經生理學。歷任京都大學靈長類研究所神經生理研究部教授、所長。著有《笨蛋是可以治癒的》、《天才從0歲開始培養》等。
久保田加代子
1932年出生於大阪。久保田競老師之妻，兩個孩子的母親。30年前開始利用自己在美國、日本時的生產、育兒經驗，在丈夫的腦科學理論基礎之上，創立了“久保田式育兒法”。在電視等媒體上享有“腦科學婆婆”的美譽，77歲成立株式會社腦研工房，現任總經理。
譯者
趙函宏，北京民族大學日語講師，業餘從事日文翻譯及著述。著有《最新日語能力測試官方真題及標準答案精解N1（N2）》、《圖解日語會話》等。
專業推薦
媒體推薦
使用大腦的根本目的是要在腦細胞間儘可能多地形成突觸；
育兒才是最佳鍛鍊大腦的方法！因此，不要在使命感的驅使下被動地付出，而要認為育兒是在鍛鍊自己的大腦。這樣一來，你就會覺得育兒不再那么沉重和辛苦；
批評孩子時，一定要正視孩子的眼睛，要讓他看到父母生氣的表情。這樣做既可以很好地傳達父母的意圖，同時還可以很好地鍛鍊孩子的大腦；
一家人一起就餐，能促進全家人大腦發育；
激活腦內瘦素，就能做最徹底的減肥；
過早地讓幼兒學習字母等知識沒有任何意義；
為了加強額葉前區的功能，父母應該讓孩子多加運動。
育兒才是最佳鍛鍊大腦的方法！因此，不要在使命感的驅使下被動地付出，而要認為育兒是在鍛鍊自己的大腦。這樣一來，你就會覺得育兒不再那么沉重和辛苦；
批評孩子時，一定要正視孩子的眼睛，要讓他看到父母生氣的表情。這樣做既可以很好地傳達父母的意圖，同時還可以很好地鍛鍊孩子的大腦；
一家人一起就餐，能促進全家人大腦發育；
激活腦內瘦素，就能做最徹底的減肥；
過早地讓幼兒學習字母等知識沒有任何意義；
為了加強額葉前區的功能，父母應該讓孩子多加運動。
名人推薦
我被以大腦生理學原理育兒的理念征服，他們夫婦在心理育兒的基礎上，給了我一種全新的育兒方式——人的大腦皮質依次分為52 區,在嬰兒大腦飛速發育的時期，每一區給予不同的刺激，可使大腦越發達,所以儘可能多的在12歲之前使用大腦。
——讀者媽媽
《這么養孩子，全家都會更聰明》一書撇開以往教育孩子的誤區，不一定學習多少文字，會多少算術題，才是對孩子大腦發育最有效的。父母在教育孩子中起到關鍵作用，在生活中也有不斷提高孩子智力的小竅門，有效的利用起與孩子在一起的時光。
——書評人
——讀者媽媽
《這么養孩子，全家都會更聰明》一書撇開以往教育孩子的誤區，不一定學習多少文字，會多少算術題，才是對孩子大腦發育最有效的。父母在教育孩子中起到關鍵作用，在生活中也有不斷提高孩子智力的小竅門，有效的利用起與孩子在一起的時光。
——書評人
圖書目錄
第1章 育兒才是開發大腦的最佳方法
1 大腦各部位迥異的功能
2 育兒可以開發父母的大腦
3 12歲之前要儘可能多用大腦
4 一生當中最為重要的突觸“過剩形成期”
5 額葉10 區發達的孩子大腦更聰明
6 我的“久保田式教育法”
7 夫妻之間的精神獨立至關重要
第2章 大腦各區訓練法
1 刺激腦46 區——能延長孩子的記憶時間
2 刺激A10 神經核——讓孩子愛上某種行為
3 刺激腦右側44 區——讓孩子學會放棄某種行為
4 刺激減少腎上腺皮質素——教孩子學會忍耐
5 刺激鏡像神經元系統1——讓孩子通過模仿更好地學習
6 刺激鏡像神經元系統2——幫助孩子更好地理解他人心情
7 刺激前帶狀皮質——幫助孩子通過失敗來提高行為能力
8 孩子不聽話時，你該怎么辦？
9 我對美國式育兒的感受
10 如何應付在公共運輸工具上哭鬧的孩子？
第3章 運動讓大腦變聰慧
1 增加孩子在戶外玩耍的時間
2 利用假期改變孩子的生活環境
3 如何看待各種各樣的補習班？
4 運動沒有“關鍵期”貴在堅持
5 孩子最好能在兄弟姐妹陪伴下成長
6 大腦皮質越厚，IQ 越高
7 鍛鍊身體就是鍛鍊大腦
8 學校本應是座“遊樂場”
第4章孩子貪玩怎么辦？
1 何時讓孩子接觸電腦？
2 一天看三小時以上電視會對孩子產生怎樣的影響？
3 “遊戲腦”的傳言可信嗎？
4 遊戲將我從風濕病痛中解救出來
第5章 男女搭配，養孩不累
1 家庭具有不可思議的魔力
2 男女大腦有何不同？
3 男女共同育兒的重要性
4 戀愛會對大腦產生怎樣的刺激？
5 研究生涯對我人生的影響
6 夫妻感情和睦的秘訣
第6章 家人一同進餐——家庭的根本
1 為什麼說家人一起吃飯很重要？
2 空腹時再進餐
3 一種可以抑制食慾的激素
4 可怕的肥胖腦
5 怎樣才能瘦下來？
6 節食可以使人長壽嗎？
7 健腦食品推薦
8 挑戰一切自己感興趣的事情
第7章 全家健腦總動員
1 讓身體保持健康的秘訣
2 運動與大腦的關係
3 跑步真的會使大腦變聰明嗎？
4 帶著家人去跑步
5 “跑步者的愉悅感”為什麼會出現？
6 開展一些跑步以外的運動
7 爬山的益處
8 享受大家庭的生活
9 我與婆婆的相處之道
第8章 與家人一起擊退壓力和疾病
1 大腦的勁敵——壓力
2 “壓力反應”的形成原理
3 家人得了抑鬱症怎么辦？
4 正確對待咖啡和菸酒
5 攻克疾病少不了對大腦結構的認知
6 如何延緩大腦衰老？
7 為什麼腰痛也會影響大腦功能？
8 腦中風之後的康復訓練
9 有家人陪伴，真好
10 最理想的家庭育兒模式
1 大腦各部位迥異的功能
2 育兒可以開發父母的大腦
3 12歲之前要儘可能多用大腦
4 一生當中最為重要的突觸“過剩形成期”
5 額葉10 區發達的孩子大腦更聰明
6 我的“久保田式教育法”
7 夫妻之間的精神獨立至關重要
第2章 大腦各區訓練法
1 刺激腦46 區——能延長孩子的記憶時間
2 刺激A10 神經核——讓孩子愛上某種行為
3 刺激腦右側44 區——讓孩子學會放棄某種行為
4 刺激減少腎上腺皮質素——教孩子學會忍耐
5 刺激鏡像神經元系統1——讓孩子通過模仿更好地學習
6 刺激鏡像神經元系統2——幫助孩子更好地理解他人心情
7 刺激前帶狀皮質——幫助孩子通過失敗來提高行為能力
8 孩子不聽話時，你該怎么辦？
9 我對美國式育兒的感受
10 如何應付在公共運輸工具上哭鬧的孩子？
第3章 運動讓大腦變聰慧
1 增加孩子在戶外玩耍的時間
2 利用假期改變孩子的生活環境
3 如何看待各種各樣的補習班？
4 運動沒有“關鍵期”貴在堅持
5 孩子最好能在兄弟姐妹陪伴下成長
6 大腦皮質越厚，IQ 越高
7 鍛鍊身體就是鍛鍊大腦
8 學校本應是座“遊樂場”
第4章孩子貪玩怎么辦？
1 何時讓孩子接觸電腦？
2 一天看三小時以上電視會對孩子產生怎樣的影響？
3 “遊戲腦”的傳言可信嗎？
4 遊戲將我從風濕病痛中解救出來
第5章 男女搭配，養孩不累
1 家庭具有不可思議的魔力
2 男女大腦有何不同？
3 男女共同育兒的重要性
4 戀愛會對大腦產生怎樣的刺激？
5 研究生涯對我人生的影響
6 夫妻感情和睦的秘訣
第6章 家人一同進餐——家庭的根本
1 為什麼說家人一起吃飯很重要？
2 空腹時再進餐
3 一種可以抑制食慾的激素
4 可怕的肥胖腦
5 怎樣才能瘦下來？
6 節食可以使人長壽嗎？
7 健腦食品推薦
8 挑戰一切自己感興趣的事情
第7章 全家健腦總動員
1 讓身體保持健康的秘訣
2 運動與大腦的關係
3 跑步真的會使大腦變聰明嗎？
4 帶著家人去跑步
5 “跑步者的愉悅感”為什麼會出現？
6 開展一些跑步以外的運動
7 爬山的益處
8 享受大家庭的生活
9 我與婆婆的相處之道
第8章 與家人一起擊退壓力和疾病
1 大腦的勁敵——壓力
2 “壓力反應”的形成原理
3 家人得了抑鬱症怎么辦？
4 正確對待咖啡和菸酒
5 攻克疾病少不了對大腦結構的認知
6 如何延緩大腦衰老？
7 為什麼腰痛也會影響大腦功能？
8 腦中風之後的康復訓練
9 有家人陪伴，真好
10 最理想的家庭育兒模式
後記
刺激減少腎上腺皮質素——教孩子學會“忍耐”
我們經常可以在超市看到這樣的情景：孩子哭鬧著要買自己想要的東西，可父母卻一直在跟孩子說：“不行！不行！忍一忍！”父母常常會讓孩子忍耐，但是如果只是一味地忍耐的話，對於孩子的大腦發育也是沒有任何好處的。
當我們遇到心情愉悅的事情時，大腦就會變得越來越靈活；相反，當我們遇到討厭或者會給自己帶來壓力的事情時，我們的思考能力就會降低，大腦也會變得越來越遲鈍。這是因為此時人體內會分泌一種壓力荷爾蒙——腎上腺皮質素，它能破壞大腦中海馬和額葉前區的突觸。壓力有時候還會對人的自律神經產生影響，因此大家一定要儘可能地讓自己生活得輕鬆自如。
我們接著來講“忍耐”。就以開頭那個超市的情景為例，對於孩子想買某個東西的要求，如果父母只是一味地答覆“不行！忍一忍！”的話，孩子肯定不會就此罷休。如果無論如何都想要買的話，他甚至會坐在地上哭著央求。這時候如果父母還是強烈地要求他忍耐的話，雙方只會陷入一場令人頭痛且毫無意義的對抗之中。另一方面，如果孩子每次的要求都不能得到滿足的話，他或許就會慢慢地不願發表自己的意見和想法。
如果說“忍耐”就是“痛苦地忍受”的話，那么我們最好還是不要忍耐了；但是倘若在忍耐之後可以得到獎賞的話，此時的忍耐就不只是單純的“忍受”，而是為了得到良好回報的必要階段，孩子不僅會非常開心，這也會對大腦的發育非常有益。同時，若父母能夠誠信地做到給予孩子獎賞，孩子對父母的信任也會逐漸加深。
當遇到上面提到的情況，父母最好不要一味地拒絕孩子，而應該換種方式應對。例如，我們可以對孩子說：“媽媽（爸爸）現在不能給你買這個，但到家之後可以給你吃冰淇淋。”這樣一來，孩子的心情就會由之前的“特別想要眼前的東西”轉變為“只要現在忍耐一下，我就可以吃到冰淇淋了”，繼而也就能夠很好地控制自己的情緒了。
當然，父母絕對要信守承諾，到家之後一定要將冰淇淋拿給孩子。吃著美味的冰淇淋，孩子體內就會分泌多巴胺。此時，如果父母還能就剛才孩子的良好表現給予誇讚的話，多巴胺的分泌數量就會增多，這種狀態對於大腦的發育非常有益，孩子與父母之間的關係也不會因之前的事情僵化。
有些時候孩子必須學會忍耐，但就如以上所講，如果父母能夠通過給予獎賞等方法巧妙地引導孩子的話，痛苦的忍耐也就會被順理成章地接受了。作為父母，我們應當多做一些這方面的思考和努力，因為在我們想方設法教會孩子如何愉快地忍耐時，對於我們自己的大腦也是一個非常良好的鍛鍊機會。
我們經常可以在超市看到這樣的情景：孩子哭鬧著要買自己想要的東西，可父母卻一直在跟孩子說：“不行！不行！忍一忍！”父母常常會讓孩子忍耐，但是如果只是一味地忍耐的話，對於孩子的大腦發育也是沒有任何好處的。
當我們遇到心情愉悅的事情時，大腦就會變得越來越靈活；相反，當我們遇到討厭或者會給自己帶來壓力的事情時，我們的思考能力就會降低，大腦也會變得越來越遲鈍。這是因為此時人體內會分泌一種壓力荷爾蒙——腎上腺皮質素，它能破壞大腦中海馬和額葉前區的突觸。壓力有時候還會對人的自律神經產生影響，因此大家一定要儘可能地讓自己生活得輕鬆自如。
我們接著來講“忍耐”。就以開頭那個超市的情景為例，對於孩子想買某個東西的要求，如果父母只是一味地答覆“不行！忍一忍！”的話，孩子肯定不會就此罷休。如果無論如何都想要買的話，他甚至會坐在地上哭著央求。這時候如果父母還是強烈地要求他忍耐的話，雙方只會陷入一場令人頭痛且毫無意義的對抗之中。另一方面，如果孩子每次的要求都不能得到滿足的話，他或許就會慢慢地不願發表自己的意見和想法。
如果說“忍耐”就是“痛苦地忍受”的話，那么我們最好還是不要忍耐了；但是倘若在忍耐之後可以得到獎賞的話，此時的忍耐就不只是單純的“忍受”，而是為了得到良好回報的必要階段，孩子不僅會非常開心，這也會對大腦的發育非常有益。同時，若父母能夠誠信地做到給予孩子獎賞，孩子對父母的信任也會逐漸加深。
當遇到上面提到的情況，父母最好不要一味地拒絕孩子，而應該換種方式應對。例如，我們可以對孩子說：“媽媽（爸爸）現在不能給你買這個，但到家之後可以給你吃冰淇淋。”這樣一來，孩子的心情就會由之前的“特別想要眼前的東西”轉變為“只要現在忍耐一下，我就可以吃到冰淇淋了”，繼而也就能夠很好地控制自己的情緒了。
當然，父母絕對要信守承諾，到家之後一定要將冰淇淋拿給孩子。吃著美味的冰淇淋，孩子體內就會分泌多巴胺。此時，如果父母還能就剛才孩子的良好表現給予誇讚的話，多巴胺的分泌數量就會增多，這種狀態對於大腦的發育非常有益，孩子與父母之間的關係也不會因之前的事情僵化。
有些時候孩子必須學會忍耐，但就如以上所講，如果父母能夠通過給予獎賞等方法巧妙地引導孩子的話，痛苦的忍耐也就會被順理成章地接受了。作為父母，我們應當多做一些這方面的思考和努力，因為在我們想方設法教會孩子如何愉快地忍耐時，對於我們自己的大腦也是一個非常良好的鍛鍊機會。
序言
久保田式育腦7 原則
1、生活要規律
每天要保證在規定的時間內起床、就寢和用餐。
2、避免緊張和壓力導致大腦功能衰弱
當身體和精神處於緊張狀態時，要及時排查其原因，並通過轉換思維方式等方法將其排解。
3、運動可以鍛鍊大腦
每天堅持15 分鐘以上能讓全身發熱和出汗的運動。
4、日常生活中要有意識地訓練自己的工作記憶
在做某件事情前先制定計畫，經過預測和考慮結果後再實施。實施之後，還
要將其結果記錄下來（日記和部落格等都是非常有效的媒介）。
5、每天至少為他人做一件事情
例如教育孩子、照料老人、為家人準備飯菜和參加志願者活動等。
6、每天堅持閱讀，並且將其內容講述給他人
每天瀏覽報紙、雜誌或網路，並將印象深刻、感觸較深的內容講述給周圍
的人。
7、偶爾忽略前6 條的內容，隨心所欲地生活
1、生活要規律
每天要保證在規定的時間內起床、就寢和用餐。
2、避免緊張和壓力導致大腦功能衰弱
當身體和精神處於緊張狀態時，要及時排查其原因，並通過轉換思維方式等方法將其排解。
3、運動可以鍛鍊大腦
每天堅持15 分鐘以上能讓全身發熱和出汗的運動。
4、日常生活中要有意識地訓練自己的工作記憶
在做某件事情前先制定計畫，經過預測和考慮結果後再實施。實施之後，還
要將其結果記錄下來（日記和部落格等都是非常有效的媒介）。
5、每天至少為他人做一件事情
例如教育孩子、照料老人、為家人準備飯菜和參加志願者活動等。
6、每天堅持閱讀，並且將其內容講述給他人
每天瀏覽報紙、雜誌或網路，並將印象深刻、感觸較深的內容講述給周圍
的人。
7、偶爾忽略前6 條的內容，隨心所欲地生活
