《逆齡大腦》是2022中信出版集團出版的圖書，作者是桑賈伊·古普塔所著。
基本介紹
- 中文名：逆齡大腦
- 作者：[美] 桑賈伊·古普塔
- 原作品：Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age
- 譯者：岱岡
- 出版社：中信出版集團
- 出版時間：2022年4月29日
- 頁數：302 頁
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787521740400
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
生活習慣比你的基因更能影響你大腦的命運。你在任何年齡都可以構建一個更好的大腦，這本書教你如何可以做到，以及背後的科學依據，帶你開啟12周更強大腦的訓練。
作者簡介
桑賈伊 • 古普塔（Sanjay Gupta）神經外科醫生，格雷迪紀念醫院神經外科副主任，亞特蘭大埃默里大學醫院副教授，Livestrong抗癌基金會董事會成員，美國精神醫學會成員。同時擔任美國有線電視新聞網（CNN）首席醫療記者，多次獲得艾美獎。 他在擔任戰地記者期間，在沒有工具的條件下用普通鑽頭為瀕臨死亡的病人完成了開顱手術，贏得諸多讚譽。2019年，古普塔被選為美國國家醫學院院士，這被認為是醫學領域的最高榮譽之一。被《福布斯》雜誌評為“十大最具影響力的名人”之一。因其人道主義的努力贏得了多個獎項，並獲得了約翰甘迺迪大學桂冠獎。
譯者 岱岡
前外事工作者，副譯審。早年工作於雪域高原，後求學於北京大學，留學英國。從事數十年對外新聞及外事工作，譯有中信出版集團、上海譯文出版社等出版機構的多部譯作。
目錄
推薦序 在長壽時代保持敏銳¬——陳東升
導言：你在任何年齡都能構建更好的大腦
自我測評：你的大腦有衰退的風險嗎？
第一部分 大腦：見識你內心的黑匣子
第1章 是什麼使你之為“你”
第2章 重新定義認知衰退
第3章 關於大腦的十二誤傳和塑造大腦健康的五大支柱
第二部分 重塑和養護更好的大腦
第4章 運動可以激活“聰明基因”
第5章 保持目標感，提升大腦可塑性
第6章 充足睡眠的價值
第7章 有益於大腦的食物和飲食習慣
第8章 社交活動和親密關係的保護力
第9章 12周計畫：擁有更敏銳的大腦
第三部分 診斷與治療：如何行動
第10章 診斷和治療有病的大腦
第11章 認知症照護者指南
結 語
致 謝
注 釋
