《農民一定要知道的365個健康常識》是2009年華東師範大學出版社出版的圖書，作者是滕剛。
基本介紹
- 書名：農民一定要知道的365個健康常識
- 作者：滕剛
- ISBN：9787561768235
- 定價：14.80元
- 出版社：華東師範大學出版社
- 出版時間：2009-7-1
- 裝幀：32開
- 開本：平裝
- 字數：165000
內容簡介,目錄,
內容簡介
《農民一定要知道的365個健康常識》為農民編輯整理出適用於日常生活的365個健康常識，是一本兼具科學性、實用性的知識手冊和健康讀本。本書以通俗、簡明而生動的文字向農民介紹疾病防治、婦幼保健、心理健康、養生益壽等健康常識，引導他們形成健康的生活方式和生活習慣，更好地保持身心健康。
全書共分為生活保健、飲食保健、預防保健、急救常識、疾病預防、生育常識六個部分。
目錄
第一章 生活保健
吸菸對人體有害
蹲廁所不要抽菸
梳子不能公用
眉毛不要隨便拔
不要經常掏耳朵
打呼嚕是怎么回事
不宜經常拔鼻毛
挖鼻孔有壞處
火柴梗剔牙有危險
不乾淨的衛生紙可能致癌
皮膚瘙癢時不要抓搔
冬季洗澡不宜過頻繁
夏天不宜用冷水洗臉
一次性筷子不一定衛生
牙膏泡沫不是越多越好
牙刷要經常更換
選擇牙膏有講究
茶水漱口有好處
嘴唇發乾不要舔
刮鬍子有講究
不要在室內擦皮鞋
使用洗滌靈有學問
不要用洗衣粉洗餐具
不要憋尿
不要強憋大便
不要抑制打噴嚏
不要抑制打哈欠
手腳凍僵後不宜用火烤
夏天室內忌澆水降溫
不要經常使用殺蟲劑
如何正確使用電風扇
電熱毯不要摺疊使用
熬夜不利健康
起床後不要馬上疊被子
棉被太厚有問題
選擇枕頭有講究
賴床不是享福
開燈睡覺危害大
裸睡有益健康
臥床看書的危害
常點蚊香有害處
不能猛然叫醒熟睡的人
伏案睡覺有壞處
如何提高睡眠質量
飯後不宜馬上睡
睡覺磨牙不可小視
白天睡覺不宜過長
“補”睡更易疲勞
冷天睡覺前忌洗頭
趴著睡覺損害男人生殖健康
內衣外衣忌混洗
新襯衣要洗了再穿
化纖織物不宜做內褲
衣領過高不利於健康
內衣翻曬不利健康
不宜常戴變色眼鏡
胸罩過緊會致病
常穿運動鞋不利於健康
常穿尖頭鞋害處多
不宜長時間穿高跟鞋
體力勞動不能代替體育鍛鍊
長時間劇烈運動影響健康
酒後不宜運動
新買的家具不要馬上使用
如何減少家庭噪聲
怎樣使室內空氣清新
小心新房成病房
煤氣灶不要放在密封的廚房內
使用手機怎樣避免危害
電話機要經常消毒
用電腦要防輻射
酒後不宜看電視
乘車時不要閉目養神
通宵電影危害大
新舊電池不能混用
第二章 飲食保健
要注意防止“菌從筷入”
油漆筷子不可用
發霉的食物不能吃
食品不能用報紙包
怎樣預防廚房疾病
怎樣避免“癌從口入”
女性如何避免“癌從口入”
早餐不可少
晚餐不要吃飽
吃太燙的飯菜有危險
吃撈飯不營養
細嚼慢咽有益處
烤羊肉串要少吃
喝水有講究
飯後不要馬上游泳
飯後不宜馬上吃水果
不要用紗罩蓋食物
偏食不利於健康
飲酒過量傷身體
暴飲暴食有害健康
冰鎮啤酒要當心
“米豬肉”不能吃
胡蘿蔔下酒有危險
食用西紅柿有禁忌
木耳不能鮮吃
黃花菜不能隨采隨食
隔夜蔬菜切莫吃
扁豆炒熟才能吃
酸菜、醃菜“悠”著吃
無根豆芽不健康
吃葡萄莫吐葡萄皮
臘肉好吃莫貪口
常吃香腸害處多
燒焦的動物脂肪莫入口
油炸的食物少吃為佳
速食麵方便沒營養
粗糧對人好處多
鱔魚必須吃活的
吃螃蟹學問大
生吃雞蛋有害處
白糖久存有害處
吃鹽過量傷身體
邊吃邊飲消化不良
空腹喝茶壞處多
空腹喝優酪乳不健康
喝豆漿三忌
鳳梨吃前要用鹽水浸
紅薯長黑斑易中毒
發芽土豆不能食
熟食保存不好易中毒
青蛙肉忌吃
魚肉不宜反覆冷藏
炒菜時油溫不要高
用面肥發麵不可取
棉籽油不要生食
豬肝鮮嫩有病菌
炒鮮筍有技巧
正確飲用牛奶
不要食用變稠凝固的煉乳
吃火鍋有學問
魚不要吃得過多
魚蝦不要生吃
有些人不宜吃甲魚
生吃魚膽、蛇膽有危險
豬身上有三樣東西不可吃
常吃玉米延年益壽
多吃生蒜有好處
夏天食姜不宜多
夏天不宜多吃冷飲
夏天飲食多吃“苦”
夏天多吃醋有好處
常吃海帶益處多
桃、李、杏不宜多吃
第三章 預防保健
如何護理昏迷病人
打預防針不能少
如何量體溫
如何量血壓
如何測量脈搏(心率)
服藥的誤區
什麼是X光檢查
什麼是CT檢查
什麼是B超檢查
什麼是胃鏡檢查
什麼是心電圖檢查
什麼是腦電圖檢查
什麼是尿檢
什麼是處方藥和非處方藥
什麼是輸液看護
什麼是心律失常
怎樣煎服中藥
如何預防高血壓
啤酒可防頭皮屑
防治暈車七法
怎樣預防脫髮
怎樣防止“早生白髮”
怎樣預防耳朵早聾
怎樣預防老花眼
怎樣預防酒糟鼻
舌頭痛當心腦栓病
孩子身材矮小的食養原則
赤腳走路有益健康
多動手指能健腦
科學看待“飯後百步走”
早起飲水益健康
夏天疲勞易中暑
架高雙腿有益於健康
主動出汗好處多
酒後喝點蜂蜜好
手彈弦子可保健
梳頭可益智
轉動腳腕可健身
搓腳心可防病
涼水擦腳可健身
剩茶洗腳可消乏
醋豆可養生保健
早晚揉腹可去脂肪
巧用米醋護膚
糯米泔水可護髮
醋泡雞蛋可治病
淘米水澄清可護膚
雞蛋黃瓜片可去皺紋
男人有病寫在臉上
女性生氣導致多種疾病
孕婦用藥有什麼講究
中年迷電視，晚年易糊塗
老人用藥有什麼講究
“老來俏”有益健康
老人看兒童節目有益健康
如何預防老年痴呆
老人體位性低血壓怎么防治
老人白天打盹有益健康
怎么預防過早出現“老年斑”
給嬰幼兒剪指甲要注意什麼
長吁短嘆有利於健康
常笑有益處
平心靜氣身體好
“小事糊塗”有利健康
哭也有好處
歌不離口有利於健康
多心多疑未必好
第四章 急救常識
急救現場如何處理
如何進行電話呼救
病人搬運法
如何看急診
如何選擇醫生
如何進行家庭急救
孩子誤食藥物怎么辦
老人噎食怎么辦
老人摔倒怎么辦
急性腰部扭傷怎么辦
面對高燒怎樣處理
掉下巴怎么處理
如何進行人工呼吸
創傷的急救
中暑的急救
凍傷的處理
毒蛇咬傷的處理
毒蜂蜇傷怎么辦
蠍子蟄傷怎么辦
螞蟥叮咬怎么辦
瘋狗咬傷怎么辦
蜈蚣咬傷怎么辦
游泳時抽筋怎么辦
溺水的急救
遭遇雷電怎么辦
燒傷怎么處理
燙傷怎么處理
傷口感染怎么處理
骨折怎么辦
發生車禍怎么辦
怎樣預防食物中毒
煤氣中毒怎么辦
誤食發芽的馬鈴薯怎么辦
糖尿病人昏迷怎么辦
耳朵里鑽進飛蟲怎么辦
小兒耳朵里有異物怎么辦
眼睛裡掉進異物怎么辦
孩子氣管和食管里出現異物怎么辦
巧取卡喉魚刺
癲癇病人抽風怎么辦
第五章 疾病預防
家庭要有“必備藥”
蔥根熬湯治感冒
冷水洗臉可防感冒
突然中止劇烈運動會頭暈
自我按摩的妙處
首次注射青黴素須先做“皮試”
止痛劑不能隨便使用
茶葉可解毒治病
大蒜可治囊腫
小兒癲癇可食療
什麼是接觸性皮炎
高血脂患者的營養有講究
高血壓忌消炎藥
骨折慎喝骨頭湯
扭傷不能馬上貼膏藥
腹瀉和發燒病人不宜吃雞蛋
近視眼患者別吃糖
患慢性胃炎不宜大量飲啤酒
關節炎患者忌肥肉
流鼻血時忌抬頭
肝炎病人忌吃蛋黃
肝病患者宜補鈣
胃病患者應少吃稀飯
高血壓患者穿衣有講究
潤喉片不能亂吃
補維生素不是越多越好
創可貼不可亂用
哮喘病發作宜補水
老戴口罩對預防感冒不利
皮膚病不能過度抓搔
早衰有信號
老年中風的信號
心臟病發作有前兆
高血壓患者鼻出血很危險
下肢腫脹謹防靜脈栓塞
頭痛莫忘看鼻科
服用強心藥須謹慎
春天流腦是高峰
初春易誘發“心梗”
忽冷忽熱易得“風溫病”
春寒留意呼吸道感染
夏天洗澡警惕心絞痛
夏天當心面癱
夏天常備防暑藥
入秋後少用拔罐祛寒
癌症的早期信號
糖尿病是胖惹的禍
瀉藥對“瀉”幫倒忙
高血脂喜歡盯上這些人
糖尿病患者不宜“秋凍”
第六章 生育常識
母乳餵養孩子好
給滿月嬰兒剃頭、刮眉不好
孩子發燒時要保護眼睛
嬰兒不宜睡在大人中間
適時斷奶有利於母子健康
男性陰囊墜漲有原因
男人身邊的“精子殺手”
排精量過多過少都是病
男人也有“更年期”
過度禁慾要不得
男性腎虛的原因
腳踏車座與男性健康有關係
男性護肝有技巧
慢性疲勞導致陽痿
男性如何護腎
女性吸菸危害多
女性需要經常“婦檢”
什麼是女性的“安全期”
女性如何自查外陰
外陰護理的三大誤區
女性特殊時期如何用藥
服避孕藥宜補維生素
緊急避孕藥不可亂吃
陰道鬆弛可恢復
經期捶腰有損健康
經期不宜做腳底按摩
經期要禁止性生活
經期不宜拔牙
女性不宜長期用高錳酸鉀
更年期要補鈣
女性幾種正常的乳房腫脹
良性乳腺疾病不必擔心
乳腺增生一般不會癌變
哪些行為容易傷害子宮
衛生棉的選擇要點
月經失調的原因
冷熱水交替洗澡能增強男性性功能
早晨過性生活質量更高
預防性病的“防身術”
酒後過性生活害處多
飯後不宜立即過性生活
洗澡後不宜立即過性生活
性生活後不宜馬上喝冷飲
性生活後不宜用“濕巾”清潔
性生活不是時間越長越好
男性如何保證性生活衛生
女性患性器官疾病不宜性生活
體外射精害處多
不可盲目信奉“性技巧”
性愛與睡眠
性生活也會過敏
忍精不射不利健康
性慾過盛不健康
縱慾和過補導致不育
夫妻間不可實施“性懲罰”
女性性功能障礙的表現
男性性功能障礙的表現
適量運動可提高性生活質量
性生活中不能過度擠壓
什麼是自然避孕法
