農夫米湯

將燕麥洗淨，加水提前浸泡2個小時。把浸泡過的燕麥放鍋內，置火上，大火煮沸後換小火煮30分鐘。加入淘洗乾淨的大米，大火煮沸後換小火煮10分鐘。

基本介紹

• 中文名：農夫米湯
• 主要食材：豬肋300公克，味噌
• 輔料：醃漬醬適量
• 工藝：煮

方法一

1、將燕麥洗淨，加水提前浸泡2個小時。

2、把浸泡過的燕麥放鍋內，置火上，大火煮沸後換小火煮30分鐘。

3、加入淘洗乾淨的大米，大火煮沸後換小火煮10分鐘。

4、這時的燕麥和大米都還沒完全煮透。

5、關火，蓋上鍋蓋，悶至第二天早上(也可以直接煮至大米煮爛，大約需要40分鐘)。

6、早上起床後，大米和燕麥都已經吸飽水份，變得酥爛，把南瓜切成丁。

7、開大火把燕麥粥煮開，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮

方法二

1.將霜降豬肉切成片狀備用。
2.味噌醬材料混合均勻備用。
3.取一平盤，先放1/3作法2的味噌醃醬，再放入作法1的霜降豬肉片，最後將剩餘的味噌醬平均覆蓋肉片上方，放入冰櫃冷藏約12小時。
4.取出作法3的霜降豬肉片洗去味噌醃醬，熱一烤網以180℃烤約10分鐘至肉片熟透上色即可。