《輪滑基礎教程》是東北大學提供的慕課課程，授課老師是厲中山、張楠楠、毛羽鵬。
基本介紹
- 中文名：輪滑基礎教程
- 提供院校：東北大學
- 類別：慕課
- 授課老師：厲中山、張楠楠、毛羽鵬
課程大綱,參考教材,
課程大綱
第一周 輪滑運動起源與發展、項目與器材介紹
Origin And Development Of Roller Sports
第1節 輪滑運動發展史（上）History Of Roller Sports（1）
第2節 輪滑運動發展史（下）History Of Roller Sports（2）
第3節 輪滑運動項目介紹 Brief Introduction Of Roller Sports events
第4節 輪滑器材種類介紹 Category Of Skates
第5節 輪滑鞋部件介紹 Introduction Of Parts Of Skates
第6節 輪滑鞋的選購與保養 Basic Maintenance Of Skates
輪滑理論課程考核
根據第一周的學習內容談談決定輪滑運動發展的各方面因素
運動項目作業
輪滑器材保養
輪滑器材作業
第二周 輪滑運動的前期準備、輪滑運動適應性練習
Preparatory Work Of Roller Sports
第1節 如何穿鞋、佩戴護具 How To Wear Skates And Pads
第2節 如何站穩、摔倒保護方法、摔倒後如何站立
Guidance on standing,self-protection when falling and stand up after fall down
第3節 原地適應練習 Adaptive exercise at same place
第4節 移動適應練習 Adaptive Exercise In Movement
輪滑運動前期準備相關內容測驗
如何才能穿輪滑鞋在原地站穩
第三周 直線滑行技術（上）Straightaway Technique（1）
第1節 陸地輔助練習手段 practice without skates
第2節 輪上側蹬模仿練習 Practice With Skates
第3節 側蹬技術 push-off
第4節 雙擺臂技術 Two-Arm Swing Technique
直線滑行技術單元測驗
三點一線的概念
第四周 直線滑行技術（下）Straightaway Technique（2）
第1節 後引腿技術 Skate Lift-Off
第2節 完整直線技術配合及輔助練習方法（上）
Complete Straightaway Technique And Practice Approaches (Part 1)
第3節 直線輔助練習方法（下）大幅度重心移動
Complete Straightaway Technique And Practice Approaches(Part 2)
直線滑行技術（下）測驗
完整直線滑行時候，雙擺臂如何與腿部進行配合
重心移動作業
單腳支撐作業
後引腿測驗
後引腿作業
單腳支撐滑行
大幅度重心移動測驗
第五周 彎道滑行技術 Turn Technique
第1節 陸地輔助練習手段 Practice Without Skates
第2節 輪上輔助練習 Practice With Skates
第3節 彎道技術滑行
彎道滑行技術章節測驗
彎道滑行時，雙擺臂如何與腿部動作配合
第六周 起跑與急停 Start And Stop Technique
第1節 起跑技術 Technique of start
第2節 急停技術 Technique of stop
起跑與急停技術單元測驗
如何做“T”字急停技術
第七周 輪滑腿部力量輔助練習Leg Strength Drills
第1節 輪滑腿部力量輔助練習 Leg Strength Drills
輪滑腿部力量輔助練習單元測驗
專項力量練習
第八周 輪滑編隊滑行規則介紹 Rules Of Roller Skating In Group
第1節 輪滑編隊滑行規則介紹 Rules Of Roller Skating In Group
輪滑編隊滑行規則介紹單元測驗
描述4種團隊滑行時的手勢規則
第九周 輪滑技術測驗項目 Examination
第1節 輪滑技術測驗項目
參考教材
《速度輪滑競賽規則》中國輪滑協會
《平地花式競賽規則》中國輪滑協會
《輪滑迴轉競賽規則》中國輪滑協會
《輪滑速降競賽規則》中國輪滑協會
《輪滑阻攔競賽規則》中國輪滑協會
《speed on skates》，BARRY PUBLOW，Human Kinetics
《輪滑運動技術與訓練》，孫顯墀，人民體育出版社
《輪滑》，喬治 拉底西，人民體育出版社
《輪滑技巧圖解》，韋見凡，北京體育大學出版社
《速度輪滑運動》，王爾，遼海出版社
