《輕鬆高考，順暢發揮--考生高考前心理輔導》是2012年由莫倫主講的講座視頻，主題為科學、教育、桂林百姓文化大講壇，收藏於廣西壯族自治區桂林圖書館。
基本介紹
- 中文名：輕鬆高考，順暢發揮--考生高考前心理輔導
- 責任者：莫倫主講
- 日期：2012年4月28日
- 館藏信息：廣西壯族自治區桂林圖書館
主題,描述,
主題
科學·教育;桂林百姓文化大講壇
責任者
莫倫主講
版本
日期
2012年4月28日
載體形態
館藏信息
描述
考試，就是對一家人能量狀態的檢驗重大問題發生時，我們環顧四周、審視內心，發現因追求速成特效反而製造了許多問題之後，才會了解，有些根本的問題不能以膚淺的方式解決。如果你希望青春期的子女更聽話，更討人喜歡，那么先做個言行一致、充滿愛心且懂得體諒的父母；如果你希望在工作上享有更多自由與自主，那么先做個負責盡職的員工；如果你希望獲得信任，那么先做個值得信任的人。生命狀態，取決於你當下的想法和做法。如果潛意識肯幫忙的話，人的學習效果就會增強三五倍，乃至幾十倍。要提升你和孩子的生命能量，就必須反觀自身，回到生命的源頭。生命能量主要由四部分組成：一是靈命能量（就像發動機），來源於記憶、遺傳、宇宙、集體潛意識；二是機體能量（就像整個車身），來源於空氣、食物、水和陽光；三是心念能量（就像駕駛員），來源於認知、見識、精神感受；四是外在能量（就像路況），來源於父母、家人、師友、環境的影響。生命最深厚的原動力是感恩———感恩於心，心靈方能平和、安詳而寧靜；知恩圖報，是激勵自己奮進的核心動力！讓自己常常處於松、靜、勻、樂的狀態———軀體放鬆，隨念入境呼吸深長，相信好轉。讓腹式呼吸成為自己的正常呼吸———放鬆全身，吸氣時擴張腹部，呼氣時收縮腹部，注意不要勉強用力。讓生活方式更接近自然———一定不要開夜車，養成午睡的習慣；做適合自己的肢體運動；常聽輕柔、清澈、舒緩的輕音樂，如古琴獨奏；多吃鹼性食品。高效複習的心智模式大腦工作，就是神經連線的過程，記憶的關鍵前提是興奮加愉悅。莫老師提出了高效複習的心智模式：樹立高考的必勝決心，制定明確的複習目標，複習時強弱學科交替互換，營造愉快的迎考心情，保持較強的自控能力。高三下學期的學習任務和學習難度陡然增加，必然使得一些同學產生怕苦畏難心理和悲觀失望情緒，結果導致失眠健忘、煩惱增多、動力不足、注意力下降等等。這些負面心理反過來會降低學習效率，使心理負擔加重，形成惡性循環。那么，應該以什麼樣的心態闖過高考這一關呢？
