《輕鬆社交成就人生：社交技巧的調適與提升》是2010年人民衛生出版社出版的圖書，作者是程灶火。
基本介紹
- 書名：輕鬆社交成就人生：社交技巧的調適與提升
- ISBN：7117133821, 9787117133821
- 頁數：190頁
- 出版社：人民衛生出版社
- 出版時間：2010年10月1日
- 開本：16
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 人民衛生出版社; 第1版 (2010年10月1日)
叢書名: 現代心理困惑的專家解讀與指導系列
平裝: 190頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7117133821, 9787117133821
條形碼: 9787117133821
尺寸: 23 x 16 x 1.2 cm
重量: 299 g
作者簡介
程灶火，江蘇省精衛心理研究院副院長，無錫市精神衛生中心副院長。現任江大、南醫大和皖醫三校教授和研究生導師；享受國務院政府特殊津貼，江蘇省中青年科技領軍人才，江蘇省臨床心理學學科帶頭人；中國心理衛生協會理事，中國心理評估專業委員會委員，中國臨床心理諮詢與治療專業委員會委員；《中國臨床心理學雜誌》副主編，《中華行為醫學與腦科學雜誌》、《中國心理衛生雜誌》和《中國健康心理學雜誌》等雜誌編委；主編《實用短程心理治療》、《心靈解惑》和《變態心理學》等多部著作及編制《多維記憶評估量表》、《華文認知能力量表》、《中國人婚姻質量問卷》和《父母教養方式問卷》等心理測驗。曾獲國家、部、省、市級成果獎10餘項。
內容簡介
《輕鬆社交成就人生:社交技巧的調適與提升》主要內容簡介：每個人都希望自己有出色社交表現，但有時候卻事與願違，不由自主地感到緊張、焦慮或害怕。你想知道為什麼會出現這種現象嗎？想找到成功社交的訣竅嗎？《輕鬆社交成就人生——社交技巧的調適與提升》一書會給你提供滿意的答案。它會幫你提高社會交往的能力和技巧，掌握自我心理調節的方法，進而克服社交焦慮、恐懼等，從而自如地進行社會交往，建立和諧美滿的人際關係，以達到事業成功、生活美滿的效果。
目錄
第一篇 基本知識
1.什麼是社會交往
2.人為什麼需要社會交往
3.社會交往有哪些類型
4.社會交往對人生髮展有什麼意義
5.社會交往包含哪些基本人際需要
6.人際溝通包含哪些要素
7.人際溝通有什麼功能
8.人際溝通有哪些種類
9.社會交往的基本法則
10.人際關係有什麼特點
11.人際關係發展分哪幾個階段
12.在人際交往中如何把握自我表露水平
13.建立良好人際關係需要遵守哪些基本原則
14.哪些因素會影響人際吸引
15.影響人際吸引的主要人格品質有哪些
16.什麼是儒家的人際交往觀
17.什麼是佛教的人際交往觀
18.什麼是道家的人際交往觀
19.什麼是人際距離
20.什麼是人際交往能力
21.人際交往能力有哪些要素
22.什麼是人際協調能力
23.什麼是社交技巧
24.人際交往應注意哪些策略
25.什麼是軀體語言
26.軀體語言的內容和意義
27.哪些人值得交往
28.人際交往中什麼是最重要的
第二篇 社交障礙的概念
1.什麼是社交障礙
2.社交障礙有哪些類型
3.什麼是社交焦慮或社交恐懼
4.社交焦慮障礙有哪些類型
5.什麼是赤面恐懼
6.什麼是視線恐懼
7.什麼是表情恐懼
8.什麼是異性恐懼
9.什麼是口吃恐懼
10.社交障礙與焦慮症是一回事嗎
11.社交障礙是害羞嗎
12.什麼是精神焦慮
13.什麼是軀體焦慮
14.什麼是廣場恐懼症
第三篇 社交障礙的原因
1.人群中多少人會患社交障礙
2.哪些人更容易患社交焦慮
3.社交焦慮會遺傳嗎
4.社交障礙與成長經歷有關嗎
5.社交障礙與親職教育有關嗎
6.女性更容易患社交障礙嗎
7.社交障礙與自卑有關嗎
8.社交障礙者的神經遞質有哪些改變
9.去甲腎上腺素會引起社交焦慮嗎
10.血清素會引起社交焦慮嗎
11.γ－氨基丁酸與社交焦慮有關嗎
12.多巴胺與社交焦慮有關嗎
13.社交障礙者的內分泌有哪些改變
14.社交障礙者的思維方式與常人有何不同
15.社交障礙者常存在哪些不合理信念
16.社交障礙者的個性有何特別之處
17.社交障礙會合併其他心理障礙嗎
18.哪些社會環境與社交焦慮有關
19.社交障礙者有哪些潛意識衝突
20.社交障礙是通過學習獲得的嗎
第四篇 社交障礙的表現
1.社交障礙者有哪些特徵性表現
2.社交障礙者內心害怕什麼
3.什麼是社交迴避
4.社交障礙者對自己的問題有內省力嗎
5.社交障礙者有哪些認知情緒特徵
6.社交障礙對個體會有哪些影響
7.社交障礙者的焦慮是期待性的嗎
8.社交障礙者害怕哪些情境
9.社交障礙者會採用什麼方式減輕焦慮
第五篇 社交障礙案例
1.見到帥哥就臉紅出汗的美麗少婦
2.活人差點被尿憋死
3.不敢與人說話的小伙子
4.不敢在外人面前吃飯的女孩
……
第六篇 社交障礙的自我診斷
第七篇 社交障礙的自我調節和干預
