《輕鬆成美女：中醫養顏12講》是一本（黃陳俊）編制，由（江西科學技術出版社）在（2010年4月1日）出版的書籍。
基本介紹
- 中文名：輕鬆成美女：中醫養顏12講
- 平裝:：196頁
- 開本:：16
- 正文語種:： 簡體中文
圖書信息,內容簡介,媒體評論,目錄,
圖書信息
出版社: 江西科學技術出版社; 第1版 (2010年4月1日)
ISBN: 7539032952, 9787539032955
條形碼: 9787539032955
尺寸: 23.6 x 16.8 x 1.4 cm
重量: 340 g
內容簡介
《輕鬆成美女:中醫養顏12講》作者黃陳俊出身於中醫世家，以獨到的美容養顏理念和豐富的臨床經驗，挖掘普通人群日常生話中簡單易行的美顏方法和技巧，揭開了日常美容養生的秘密。作者十多年來治癒了上萬例困擾女性的黃褐斑，舉辦了數十場女性美容養顏專題講座，受到眾多女性聽眾的追捧。作者在書中特別將家傳的美容秘方泄露給讀者，給《輕鬆成美女:中醫養顏12講》增加了傳奇色彩。
媒體評論
《輕鬆成美女》是黃氏中醫世家美容養顏傳承之作，儒醫黃星樓先生仙風道骨，百年來的臨床經驗喜得後輩整理挖掘。其可貴之處是將博大精深的中醫養顏秘訣生活化。我相信必將受到廣大女性的歡迎。
——全國名中醫、中華中醫藥學會外治分會名譽主任委員 吳震西
黃陳俊醫生深得家傳，把黃氏中醫美顏的精髓加以闡述.才有《輕鬆成美女》這樣的傳奇之作，它將讓女性朋友相信。成為美女不是一件很難的事。
——國醫大師朱良春之女、“良春中醫藥臨床研究所”所長 朱劍平
《輕鬆成美女》為女性朋友美容保健提供了“效果才足硬道理”的思路.大家不妨按書巾所述實踐，讓占春更美麗。
——江蘇省中醫藥研究院博士後 賈曉斌
《輕鬆成美_女》完成了黃氏美顏秘訣一次新的提升，它的意義不儀儀在於黃氏養顏秘方得以首次披露，更重要的是，它轉變了女性美容美體的整體觀念，是日常美容養顏方法的一次革命。
——南京中醫藥大學藥學院副院長 陳建偉
目錄
前言/1
第1講 中醫審美講究“質”的修煉/1
“內秀”鑄就麗質佳人/3
女人以血為先天 八成女性陰液不足/5
小小秘方 何首烏和杞菊茶/7
第2講 五臟六腑美顏經/11
五臟六腑精氣 反應在肌表/13
心的華彩反應在容顏上/14
分清上清下濁 讓體氣暢通無阻/17
肝靠血滋養 氣色艷麗又光亮/18
膽氣充足 體魄強壯容顏煥發/22
脾氣強健 胸部豐滿臀豐腴/24
養胃氣 美容減肥的根本/26
肺如華蓋 霧露滋潤灌溉皮毛/28
大腸腑氣通 容顏清潔又光亮/29
腎精充沛 容顏艷麗更有保障/31
膀胱是水氣的聚寶盆/33
第3講 皮膚保濕秘訣/37
津液充足 皮膚晶瑩柔如水/39
肌膚乾枯 皮脂膜流失得多/42
生津保濕 做個水靈靈的美人/45
第4講 《黃帝內經》十二時辰養顏經/53
養顏也要看時辰/55
子時養膽經 面色變紅潤/56
柔肝養血 胸寬膚晶瑩/58
潤肺補氣 鮮嫩如出水芙蓉/59
大腸暢通 便秘無處躲藏/61
胃脘輕鬆 勝似練氣功/62
脾氣健運 身材豐滿勻稱/65
寧心靜氣 膚白細膩/67
小腸有熱 面色紅赤不潔/69
膀胱泄熱 肌膚白潔亮淨70
腎水行舟 青春美麗的源泉72
保護心包 氣旺顏如紅玉/74
疏通三焦 風華正茂氣色好/75
第5講 睡眠是最好的養顏方法/77
起居有常 容貌亮艷/79
睡眠要深 床鋪要硬/81
“六情”影響睡眠質量 作用於容顏/83
第6講 四季氣血養顏/89
肌膚也識四時/91
春季養肝 辛甘健膚/92
夏季泄火 護衛肌膚不憔悴/96
秋季防燥 肌膚潤滑如脂/98
冬季腎當令 陽氣映桃紅/101
第7講 肌膚排毒的奧妙/107
火熱濕邪 毒從口人/109
洗腸排毒 瀉潤異曲同工/113
飲食排毒 關鍵在於性味平和/116
運動排毒 促進肌膚養分交換/120
第8講 美乳專業課/123
體形保養 乳房為先/125
按摩胸部 促進血液和淋巴回流/127
營養飲食 補氣豐胸/129
第9講 卵巢映襯女人臉/133
亮麗青春 源於卵巢/135
卵巢退化 腎氣不足/139
養護卵巢 保護美麗容顏/142
第10講 古代美女最愛的7種養顏植物/147
歷代佳麗 植物香花為伴/149
國色天香 牡丹永駐女性青春151
白芍花香 調經養顏/152
月月花紅 天天亮膚/153
晚艷冷香 菊花祛風明目/154
玫瑰花艷 氣舒郁解膚亮/156
益母草 活血養顏定乾坤/157
洋參補氣 容顏亮麗/158
第11講 抗衰老魔法/161
簡單動作 打通面部經絡/163
魔鬼容顏 盡在細節/165
齒髮堅固 不易衰老/168
第12講 我的私房養顏秘方/171
中醫世家 薪火相傳/173
家傳“杞苓珍茸”方 誕生於清朝同光年/75
“杞苓珍茸”方養顏祛斑的秘密/180
“乳癖散” 消除乳房“核子”/183
先治痛經行氣逐淤亮容顏/186
消散子宮肌瘤 肌膚更健美/188
祛盆腔炎症 利濕清熱膚靚/189
消散痤瘡 功能獨特/191
後記/195
