《輕鬆好孕40周》是2014年東南大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：輕鬆好孕40周
- 作者：於松主編
- 類別：孕期
- 出版社：東南大學出版社
- 出版時間：2014年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787564146245
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書由婦產科臨床經驗豐富的專家為您提供全面、系統、權威的孕期指導，伴隨準媽媽從妊娠周到後一周。提供*的孕產信息，告訴準媽媽自身變化、胎兒生長發育、準媽媽日常飲食營養、在生活中應注意的事項，並配以插圖詳解，倡導一種健康科學的孕產態度，為懷孕的每一步提供了實用可靠的支持，是孕媽媽輕鬆度過孕期的寶典。
圖書目錄
前言
一． 發育中的胎兒和孕媽媽的感覺
二． 四種方法確定懷孕
三． 制定合適的飲食計畫
四． 計算預產期
五． 調整運動方案
六． 孕期補充葉酸很重要
Chapter1
期待天使到來
七． 順利選擇防輻射孕婦裝
八． 避孕失敗後的受孕
一. 孕前檢查是必要的
二. 女性懷孕的兩個條件
三. 做好兩件事有助備孕成功
四. 孕前心理準備
Chapter2
5~8周，孕之初體驗
一． 發育中的胎兒和孕媽媽的感覺
二． 次產前檢查
三． 提前選擇產檢醫院
四． 看看我們遺傳給孩子什麼？
五． 有效緩解孕吐
六． 孕早期運動要慢
七． 異常妊娠之葡萄胎和宮外孕
八． 預防早期流產
九． 及時產檢應對高危妊娠
Chapter3
9~12周，孕吐到達峰
一． 發育中的胎兒和孕媽媽的感覺
二． 第二次B超檢查
三． 食物交換份護航孕期營養
四． 懷上雙胞胎
五． 選擇舒適的內衣褲
六． 有必要學習產前課程
Chapter4
17~20周，咂摸幸福胎動
一． 發育中的胎兒和孕媽媽的感覺
二． 了解羊膜腔穿刺術
三． 認識胎動的規律性
四． 孕期補鈣不能忽視
五． 四招緩解孕晚期腰背酸痛
六． 有效預防靜脈曲張
七． 警惕孕期闌尾炎
Chapter5
13~16周，舒適孕中期
一． 發育中的胎兒和孕媽媽的感覺
二． 了解唐氏篩查
三． 孕中期營養不宜過量
四． 緩解胃灼熱
五． 坐立行走需留心
六． 孕期可以適度練習瑜伽
七． 孕期性生活需謹慎
Chapter6
21~24周，樂享孕味悠悠
一． 發育中的胎兒和孕媽媽的感覺
二． 第三次B超檢查
三． 孕中期飲食加強補鐵
四． 全方位緩解孕期便秘
五． 不能忽視的眩暈
六． 遠離妊娠期高血壓
七． 妊娠期糖尿病重在生活管理
Chapter7
25~28周，進入孕晚期
一． 發育中的胎兒和孕媽媽的感覺
二． 可能安排膽汁酸檢查
三． 胎動的自我監測
四． 呵護乳房，為母乳餵養做準備
五． 快樂準備嬰兒用品
六． 認識拉梅茲呼吸法
Chapter8
33~36周，相見前的準備
一． 發育中的胎兒和孕媽媽的感覺
二． 一周一次產前檢查
三． 臍帶繞頸
四． 羊水問題
五． 孕晚期洗澡不能太大意
六． 七個有助於順產的小動作
七． 臨產前的準備
Chapter9
29~32周，習慣帶球生活
一． 發育中的胎兒和孕媽媽的感覺
二． 兩周進行一次產檢
三． 胎位的自我糾正
四． 睡個好覺
五． 孕晚期的行與動
六． 預防早產
Chapter10
37~40周，迎接天使降臨
一． 發育中的胎兒和孕媽媽的感覺166二． 生產方式的選擇
三． 五項準備，實現自然分娩
四． 自然分娩好處多
五． 認識剖宮產
六． 產科不主張過期妊娠
七． 了解無痛分娩
Chapter11
胎教伴隨全孕程
Chapter12
一． 制訂胎教方案
二． 準媽媽是胎教主角,準爸爸是必要配角182三． 一種重要的胎教：音樂胎教
四． 撫摸胎教，以觸覺傳遞愛
五． 語言胎教訴說愛
六． 光照胎教，光與影的傳奇
七. 美育胎教：讓胎寶寶感受美的魅力
順利分娩
一． 入院分娩的準備工作
二． 出現分娩信號即需入院待產
三． 分娩全過程有三個產程
四． 六個方法舒緩分娩疼痛
五． 分娩用力有方法
六． 從容面對分娩中的尷尬
Chapter13
快樂孕期快樂享
Chapter14
媽媽和天使的相遇
一． 快樂孕期月月提示
二． 呼吸法讓孕媽媽平心靜氣
三． 挑選合適漂亮的穿戴
四． 懷孕後也要容貌精緻
五． 快樂孕期快樂行
一． 產褥期新晉媽媽的生理變化
二． 產褥期護理有七項注意
三． 打造產後健康飲食方案
四． 剖宮產媽媽產後宜與忌
五． 月子病，早預防
六． 新生兒頭面、五官護理方案
七． 新生兒吃喝拉撒睡護理方案
八． 新生兒易患疾病及護理
九． 好好護理新生兒臍部
