一到周末，有的媽咪就會感到很頭疼，為什麼寶貝身體總是會出現些小狀況，周一怎么去幼稚園呀？還有的媽咪會在送寶貝去幼稚園時很犯愁，因為寶貝總是在與自己分別時表現得很傷心，讓媽咪一天的心情都酸酸的，寶貝為什麼會出現這些問題？到底是什麼原因在做怪呢？
造成“周一綜合症”的4大原因
原因1 周末活動太多，引起疲勞過度
一般來說，在同樣的運動量下，兒童的疲勞感要先於成人出現，因為兒童的肌肉組織中所含的水分多，固體成分少，而且肌肉柔嫩，肌纖維細。所以兒童的肌肉易疲勞易受損。
周末假期時，媽咪很喜歡與朋友一起帶寶貝去郊遊，一來可以讓寶貝感受不同的風土人情，投入大自然的懷抱。二來可以促進寶貝與同伴之間的交往能力。真是一舉兩得！可往往在這個時候，寶貝的健康狀況就被忽略了，由於過度興奮，飲食與睡眠打亂了規律，產生疲勞過度，如果不能及時的緩解，這種疲勞就會影響寶貝周一入園的情緒與正常的作息安排，甚至會增加患病的幾率。
原因2 與幼稚園作息不一致，在家過度自由
有些寶貝在家與在園簡直判若兩人，有的在家裡是“四體不勤”的小懶蟲，在幼稚園卻是得了小紅花的“勞動標兵”；有的在家裡是個多嘴的“小八哥”，在幼稚園卻是個悶嘴“小葫蘆”……
一些寶貝回到家後，行為失去了約束，長時間的看電視，過度的玩耍，消耗了過多的體能，再加上零食冷飲不離口，暴飲暴食，造成腸胃功能紊亂和消化不良，大大影響了對各種營養素的均衡攝取。周一回到幼稚園，不良反應馬上暴露，正常的飯菜寶貝不吃，調養腸胃也需要很長時間。
原因3 住宿一周與父母分離太久
鮑爾比說過：“最好的托幼機構不如一個最壞的母親。”母愛的重要性可見一斑。親子之間的依戀是誰也無法割斷的感情，對於學齡前的寶貝來說，親情是他們健康成長不可缺少的營養素。
5歲以前的寶貝還不能正確把握時間，對於離開家多久，離開父母多久，心裡底數不足。故容易產生期盼無望，焦慮和不安全的心理。這正是“整托”寶貝中出現“周一綜合症”的主要原因。
原因4 寶貝心理的負擔源於父母威信的降低
威信就是讓孩子對父母產生一種信任感，這不是靠說教或者打罵的方式能建立的，父母言而有信才是最重要的。
世界著名的教育藝術大師，前蘇聯的馬卡連柯曾經說過：“威信本身的意義在於它不要求任何的論證，在於它是一種不可懷疑的長者的尊嚴、力量和價值。”父母的威信是父母與寶貝之間的一種積極的、肯定的相互關係。這種關係的基礎，是父母對寶貝的尊重與寶貝對父母的愛戴。它排斥訓斥與聽命、支配與服從，也排斥父母為了抬高自己的地位，而人為地樹立的那種虛假的信賴。
對他人有基本的信任是人際交往的基礎，也是其他品質特性得以發揮的基礎。如果寶貝對他人沒有信任，那么他在自信心的形成和與他人建立交往關係過程中就會遇到很多困難，也會體驗到很多痛苦。
遠離“周一綜合症”的4條建議
1 合理安排周末的時間
● 假日裡，媽咪要合理安排周末活動的計畫，要切合寶貝的身體來制定。避免活動安排過多，時間過長。
● 寶貝參加野外活動，接觸新奇的世界，自然會過度興奮。自由自在的奔跑跳躍，隨心所欲的大聲喊叫，很容易導致運動量過大，機體過度疲勞。此時，媽咪需要給予適當的調控，在寶貝大運動量活動之後，一定要給寶貝足夠的時間恢復體力。情緒亢奮之時，要適當地給予調節。
● 寶貝處於極度疲勞時，也正是他們抵抗力最差的時候，媽咪一定要注意幼兒的衣著，防止寶貝著涼感冒。
2 與幼稚園作息一致，養成良好的飲食習慣
● 媽咪應向老師了解幼稚園的作息制度，並與寶貝一起協商節假日生活制度的安排。
● 在制定作息時間時，注意將節假日活動內容的安排儘量與幼稚園保持一致，特別是在進餐和睡眠的環節上。
● 第三，每餐進食時間都要相對固定。在吃飯前和吃飯中讓寶貝保持安靜愉快的情緒，媽咪在做飯時應注意要儘可能給寶貝安排可口的、營養合理的食物，引導寶貝定量進餐，不要吃得過多或過少，儘量避免零食的出現，特別是在吃飯前不要讓寶貝吃零食。逐漸養成寶貝不偏食，不挑食的好習慣。
媽咪路路通
“健康的身體源於健康的生活習慣”，幼稚園的作息時間就是根據寶貝身心發展的特點制定的，例如：兩餐間隔時間不少於3.5小時，戶外活動時間規定在2—3小時之內，還有盥洗，睡眠，遊戲等多個環節時間的規定，因此，嚴格遵守作息時間，寶貝的健康指數便會呈正向發展，相反，打亂寶貝正常的作息時間，寶貝的身體就會出現一系列的問題。
3 滿足寶貝正常的心理需求
一般的親職教育，常常是對寶貝身體的保護、關心、照顧、營養及鍛鍊，而缺少心理過程的發展和培養。如果父母忽略對寶貝心理的關注，就可能引起不良的行為問題。
●一些寶貝單純地認為媽咪把自己送入整托就是不要自己了，不喜歡自己了，這種情況說明，媽咪忽略了寶貝心理需要，此時媽咪要給予寶貝適當的擁抱和撫摸，耐心傾聽寶貝的談論，和寶貝一起遊戲一起交流，讓寶貝體會到媽咪是愛自己的。
●周三儘量接寶貝回家，因為一周五天的住宿時間，寶貝會積壓想家的情緒，需要得到釋放和滿足，如果媽咪周三不能接寶貝，那也要抽時間去看看寶貝，讓寶貝體會到媽咪並沒有忘記自己，媽咪也在想著寶貝。
●回到家後媽咪應允許寶貝有自己的想法和意願，尊重寶貝的個性特徵和個別差異，理解寶貝偶爾或經常的情緒發作，給予其適當發泄的機會，幫助寶貝儘快擺脫消極情緒的困擾而健康地發展。
4 在寶貝心中樹立威信
父母威信的建立在於實施正確的教育方法，而父母在孩子心中具有崇高的威信又有利於正確的教育方法的實施。
●父母的言行要一致，言而有信。答應寶貝的就一定要做到，不要因為各種原因推託搪塞。
●父母要善於控制和調節自己的情緒。高興要適度，生氣要得當，不要因為自己心情的好壞而影響寶貝正常的活動。
●父母要深入了解寶貝的內心世界，了解他在想什麼，關心什麼、喜歡什麼；了解寶貝愛和誰玩耍，玩些什麼，喜歡什麼樣的遊戲活動，對周圍的人和事的態度如何等等。發現寶貝的“秘密”，是父母樹立威信的基礎。
●父母要求一定要統一，千萬不要爸爸一種態度，媽咪一種態度；或者父母一種態度，祖輩一種態度；一方嚴厲，一方寬鬆；一方斥責，一方袒護，這些都是不可取的，長此以往，父母在孩子面前的威信就會蕩然無存。
