《輕鬆健身》是2004年浙江科技出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：輕鬆健身
- 頁數：16頁
- 出版社：浙江科技出版社
- 出版時間：2004年7月1日
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
平裝:
開本: 16開
isbn: 7534123437
條形碼: 9787534123436
商品尺寸: 25.2 x 18.2 x 0.6 cm
商品重量: 200 g
品牌: 浙江科學技術出版社有限公司
內容簡介
《輕鬆健身:健身球操》主要內容有：讓身體由內變挺！改變姿態的快速練習；把一天的疲勞完全消除！身體徹底伸展練習；再見，高強度肌肉練習！重點部位的集中練習；可以在室內輕鬆進行的有氧運動！燃燒脂肪的快樂練習等。 {zzjj}
目錄
什麼是健身球？
選擇方法
充氣方法
你的體態是否正確？
選擇合適的課程
正確使用健身球
