《身體到底要什麼》內容簡介：很多人都在日復一日的繁重工作中苦苦掙扎，在非健康的疲勞狀態下勉強支撐，在鮮有生活樂趣和新鮮感的日子裡晃蕩……像一塊電量即將耗盡的電池。這，就是典型的低能量症狀！我們都想追求生命的寬度和長度以達到完美，但身體的能量，決定您能否成功。
《身體到底要什麼》就是這樣～本教您從食物以及食物之外攝取高能量的紅寶書，旨在幫助您全面提高生命質量，獲得幸福人生。《身體到底要什麼》告訴我們：
1.“出來混，遲早要還的”——與我們生死有關的宇宙間能量循環的永恆規律。
2.高能量藏身之處——除了我們每天都離不開的食物能量，還有一些不為您所知的天地能量、日月能量、聲光色彩以及信息能量，它們都是超越食物的重要能量！
3.能量“取之有方，用之有道”——要想獲取有效能量，除了避免能量無謂的消耗損失之外，還要適當“放電”“重裝”“理順”才能實現。
4.花里，有綻放的能量；碗裡，有一碗飯的能量；地下，有腳踏實地的能量；小草身上，有意想不到的大能量：您的心裡，也有用不盡的能量……
5能量的大小，決定您命運的好壞。這一切能量的奧秘，盡在此書的字裡行間。
基本介紹
- 書名：身體到底要什麼
- ISBN：9787214062147
- 頁數：269頁
- 出版社： 鳳凰出版傳媒集團，江蘇人民出版社
- 出版時間：第1版 (2010年11月1日)
- 裝幀：平裝
- 開本：16
作者簡介,目錄,
作者簡介
劉納，中國企業家健康工程健康教育專家委員會委員，曾任北京某三甲醫院臨床醫生8年，一直從事高瑞人群全科醫療及保健工作。先後任加拿大使館指定醫生、衛生部下屬緊急救援中心和高級診所負責人。
現在北京301醫院健賓樓6層貴賓診室主持全科及營養諮詢。
創“順者康”人人合一養生理念，
主張“醫人身體，必先用自然之德感化，
以巧借自然之力助人自愈。”
目錄
前言：能量萬歲——光吃，是不夠的!
第1講 生命在於能量，001
能量不足，生活質量當然差/002
不是能吃的東西都心懷善意——如何找到高能量食物/008
所有的能量都是借來的，早晚有一天要還回去/017
食物，首先是我們身體必需的能量/020
有吃還不夠，幸福的一生還需要吸收別的能量/024
能量決定生老病死/030
順者康——搭順風車是最簡便的獲取能量方法/035第2講 活著，像種子一樣生機勃勃——一碗飯、一把豆、一捧堅果的能量/045
別讓主食淪為副食——抓住每一碗飯的能量/047
年輕的總是能量很足——每天吃豆三錢，何需服藥連年/053
四季吃豆，豆豆不同/056
別讓堅果從您的嘴邊溜走/060
第3講 吃新鮮的食物，過新鮮的人生/069
不僅“老牛”應該吃“嫩草”，大家都應該吃“嫩草”/070
千萬別和細菌搶吃喝/072
世界長壽村的一個共同特點——吃新鮮的食物/075
食物也會報復人/077
給食物選一個材質安全的房子/082
孩子最好喝有能量的天然飲料/084
好水，是最有能量的/087
第4講 讓身體“顛撲不破”——如何從肉中攝取能量/093
望肉不需興嘆/094
肉與肉，大不同——什麼樣的人，要吃什麼樣的肉/098
魚“美”人，人見人愛——會吃魚的人，心明眼亮/101
“橫行霸道”，也是一種能量——蟹肉滋陰/102
第5講 蔬菜，鹼性能量；水果，年輕力量/105
多吃蔬菜，還是多吃水果/106
心血管的保護神——馬齒莧/109
最懂得汲取冬天養分精華的薺菜/110
破土而出的能量——春筍/111
多吃香椿，君子好逑/112
愛上“食物之父”——苜蓿/113
與蓮心連心——祛心火，減水膘/114
為什麼“百菜不如白菜”/116
為什麼五十多歲的人，看起來只有三十多歲/117
桑葚之香/119
食大幹色——拜倒在石榴下/120
梨，確實了不起/123
別冷落了杏/125
返老還童的能量果實——梅子/128
外柔內剛的水果王——草莓/131
好好活著——酵素的魔力/132
酵素是人體內部的電打火/134
乾排毒的活兒，酵素非常高效/137
第6講 人人都該“拈花惹草”——從花草、香料中攝取能量/141
不吃苦，哪有甜——蒲公英是最好的排毒草藥/142
我是一棵小小草——風靡世界的健康食物/146
獲取花兒的能量，享受最美的時光/149
吃花可以獲得植物最高的能量/150
身擁槐花，沒有誰還能有輕生的念想/151
玫瑰花是女人的貴人/153
野百合也有春天/155
高度決定能量——神奇的雪菊花/158
能量是踏香而來的——香料能驅何邪/161
驅濕防瘟的利劍——艾草/164
香菜，表汗、護胃真好/167
第7講 把能量吸收到最大化/169
攝入能量要順著天時、地利來/170
從菜籃到餐桌的能量止損方案/172
咀嚼次數越多，能量吸收越足/176
唾液之功——舌旁之水可以活人/182
您清楚食物排隊入口的順序嗎/187
食物吃的順序不對會惹什麼禍/191
腸道最需要減壓——正確的吃飯順序/193
第8講 誓與日月同輝一從天、地、日、月中攝取能量/199
做個向日葵吧，別做夜來香/200
同樣睡6個小時，效果天壤之別/204
愛在月圓後——滿月的能量是最強的/208
減肥靠月亮/211
……
第9講 生活處處有能量
後記：一本能量的書，一本書的能量
