《跳出眼睛來護眼：721近視防控與視覺環境》是一本2023年中國科學技術出版社出版的圖書，作者是胡向明。
基本介紹
- 書名：跳出眼睛來護眼：721近視防控與視覺環境
- 作者：胡向明
- 出版社： 中國科學技術出版社
- 出版時間：2023年3月1日
- 頁數：98 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787504699251
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
為配合國家護眼戰略，打破目前近視防控的被動局面，編輯出版以防為主的科學系統的近視防控方案書籍，強調“7分防2分護1分治”，重點在防，抓手在改善視覺環境，核心在喚醒視覺環境意識。這也是國際上第一本視覺環境與近視防控書籍。
本書由作者匯集了20多年的研發、實踐和教學經驗，系統介紹了視覺環境的知識、國際發展歷史、實際套用狀況，視覺環境科學護眼系統，以及視覺環境師的責任和義務，視覺環境產業的發展等。一方面為近視防控提供了一套國際領先的科學系統，另一方面為視覺環境師提供一本核心學習教材。
圖書目錄
一、視力原來如此豐富多彩 2
（一）拓展眼界：有多少種“視力” 2
（二）拓展認知：有多少種“色彩” 5
（三）拓展認知：眼睛怎么“看” 6
（四）拓展認知：視力有多重要 9
二、跳出眼睛來護眼 11
（一）全球的視力保護怎么了 11
（二）誰偷走了你的視力：造成近視的主要因素 12
（三）跳出眼睛來護眼：因不在果上 12
三、不只是護眼 14
（一）為什麼要護眼 14
（二）牽一髮而動全身 15
（三）護眼的 80%定律 20
（四）護眼的科學：要怎么護眼21
（五）新護眼方法帶動新產業22
第二篇 護眼的科學：721近視防控系統
四、“721近視防控”：簡易有效的科學防控方法 26
（一）什麼是“721近視防控” 26
（二）“721近視防控”的意義 28
五、“7分防”：喚醒全球視覺環境意識 30
（一）為什麼要“7分防” 30
（二）什麼是真正的“防” 31
六、“2分護”：視覺保護方法，護目養神 33
（一）哪些是“護” 33
（二）護眼的核心和常見的護眼方法 35
（三）一套簡易的護眼操 38
七、“1分治”：從配眼鏡到視覺健康訓練 43
（一）哪些是治 43
（二）一些簡易科學的視覺健康訓練 44
第三篇 改善視覺環境，呵護眼睛與心靈
八、視覺環境：一門新興交叉學科 48
（一）視覺環境的淵源 48
（二）視覺環境的定義 50
（三）分析視覺環境的三個維度 50
（四）視覺環境的三個類別 55
（五）關於視覺環境的基礎知識 56
（六）對視覺環境的初步判斷 63
九、改善視覺環境的實踐 68
（一）局部視覺環境的改善 68
（二）室內視覺環境的改善 76
（三）室外視覺環境的改善 81
十、巧妙提升專注力 84
（一）彩色讀字訓練 84
（二）舒爾特訓練 86
第四篇 近視防控的盲點與誤區
十一、室內視覺環境的盲點與誤區 94
十二、室外視覺環境的盲點與誤區 96
十三、其他常見的盲點與誤區 98
作者簡介
胡向明，國際視覺環境專家，中國發明協會會員，爽目科技（北京）有限公司視覺環境總顧問，德國品牌套用科技大學視覺環境客座教授，廣西兒童青少年近視防控技術指導中心視覺環境總顧問。在《光子學報》《環球時報》《光明日報》等期刊、媒體上發表論文和作品多篇。是國際上最早系統提出視覺環境的定義、分類和解決方案的人；也是最早提出從改善視覺環境入手做好近視防控工作的人。
