跖骨痛是一種常見的腳病，在足部的前腳掌區域常常會發生疼痛。通常是由於前足過度受壓
或勞損引起，損傷了跖骨頭下面的脂肪墊，主要表現出長期的、慢性的、嚴重的疼痛。
預防和治療跖骨痛有以下方法
**穿寬鬆的鞋子
**經常泡腳
**墊矽膠前足墊,避免腳掌壓力及疼痛
正常結構的腳，第一跖骨應該長於或者等於第二跖骨，如果你是跖骨痛症，那么，你的第二跖骨長於第一跖骨。（這並不一定是你的第二腳趾長於第一腳趾）。長的第二跖骨導致腳和踝關節的不穩定性增加和運動效率低下，而且容易導致觸發點和長期疼痛產生。
治療跖骨痛症的最簡單方法就是，在第一跖骨頭也就是拇趾球的那個位點下方墊一個小墊子。
