足車

把右腳從對方的脛骨前伸向對方右膝外側，用兩手拉和腰扭轉的力量，把對方向左前方摔倒的技術，稱為足車。

基本介紹

• 中文名：足車
• 解釋：柔道技術中的足技
• 項目：體育，柔道

動作過程

雙方均以右實戰姿勢組合，用左手抓住對方的右中袖，用右手抓住對方的左前領，上步迫使對方右腳後退，右腳迅速向對方右腳內側上步，左腳立即向自己的右腳跟附近跟進一步。身體左轉，並將左腳尖向外擰轉，右腿提起別住對方膝下脛骨部位，以左腿支撐身體，上體不能過多向左傾斜，以保持身體穩定。兩手用力擰轉，使對方向車輪一樣，向其右前方旋轉倒下。

以左腳支撐身體，右腳上步時，不能進胯。右腳別住對方右腳時要貼緊。

技術提示

採取右實戰姿勢組合，雙方扭成一團，以左手抓住對方右袖中部，右手抓其左衣領，前進左腳，壓迫對方後退。

對方為了反抗而踏出右腳，此時，我方的右腳就移到對方踏出之右架內側。接著，左腳跟著移至自己的右腳跟一帶。

以左腳底旋轉，使左腳移到對方的左腳尖。左腳太靠近對方右腿，腰部會過分深入，會影響動作。

自己的身體，在不太傾斜的姿勢下，向左扭動，再以右腳為中心，做大旋轉。

由於自己的腰部不頂進去，卻欲把對方摔倒，這就要求身體扭動要敏捷、迅速。千萬不要追求外表動作漂亮，比賽中，這是華而不實。

要點

以左腳支撐著身體，靠兩手的拉力，使對方緊貼我方右側面。我方身體迅速扭動，動作要迅速、敏捷，且以左腳為軸來施展進攻。