基本介紹
- 書名：足球守門員聖經：必備技術、訓練方法和實戰套用（全彩圖解版）
- 作者：【日】澤村公康
- ISBN：9787115439802
- 類別：運動健身
- 頁數：151頁
- 定價：49.80元
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2017年1月
- 裝幀：平裝
- 開本：24開
圖書簡介,作者簡介,圖書目錄,
圖書簡介
《足球守門員聖經：必備技術、訓練方法和實戰套用（全彩圖解版）》由具有20年執教職業守門員經驗的教練專業寫作，使用超過1000幅職業球員示範照片和賽場示意圖，對守門站姿、步伐、接球、撲球、擊球、托球、防傳中球、角球開球及其他戰術進行了分步驟詳解。《足球守門員聖經：必備技術、訓練方法和實戰套用（全彩圖解版）》還針對正在進行執教工作的教練提供了一些知識點和經驗提醒，為教練們更好地指導守門員，降低守門員的學習難度，建立技術、戰術心理建設一體化的守門員訓練體系提供了幫助。
作者簡介
澤村公康，1971年生於日本東京都太田區。現在擔任熊本深紅足球隊的守門員教練，擁有日本足協的B級教練證書。從學生時代開始擔任守門員，曾經效力於三菱養和足球隊和仙台大學足球隊，1995年在鳥栖俱樂部預備隊從事守門員教練工作，1998年開始擔任熊本縣大津高中足球隊守門員教練，同時在日本足球協會擔任青少年教練，在熊本和九州一直從事守門員教練的普及工作。2003年開始，擔任浦和紅鑽青年隊守門員教練，兼任日本女子足球隊守門員教練，2007年開始擔任川崎前鋒隊守門員教練，兼任青山學院大學足球隊守門員教練。2012年開始擔任濱鬆開誠館中學足球隊教練，2015年開始擔任熊本深紅足球隊的守門員教練。2011年與橫濱水手隊的松永成立教練一起設立了針對中學生的守門員培訓班，並且一直為日本足球守門員的培訓竭盡全力。
圖書目錄
009 Chapter 1 守門員必備的身體姿勢
010 所有的動作由姿勢決定
①身體線條的重要性
012 職業運動員鍛鍊身體姿勢的方法
015 ②守門員的姿勢
016 守門員專項訓練
018 ③根據不同情況改變姿勢
019 ④優秀守門員的站姿
020 專欄①
021 Chapter 2 守門員必備的技巧和訓練方法
022 守門員必備的技巧
守門員的姿勢和站位
守門的姿勢
023 站位
024 步伐 1． 側步
2． 交叉步
3． 後撤步
4． 後撤交叉步
026 接球 1． 接高空球
2． 接低平球
3． 倒地接球
4． 接地滾球後出擊
029 步伐和接球訓練
1． 橄欖球步伐訓練
2． 使用標桿進行的步伐和接球訓練
030 3． 前後跑動接球
031 4． 環繞標誌物圍成的圓圈進行步伐和接球練習
5． 練習接各種球
032 6． 直接接球和接反彈球
7． 接球和擊球
033 8． 接各個方向的高空球
9． 接各個方向的低平球
034 10． 不同的接球姿勢
11． 跪地接球
036 12． 接高空球和低平球
037 13． 單腿跳躍接球
14． 擺好姿勢後近距離接球
038 撲救
倒地撲救
040 一步魚躍
交叉步魚躍
042 側步魚躍
原地魚躍
044 起身的方法
046 直接倒地撲救
向前魚躍撲救
048 正面封堵（手撲球）
正面封堵（身體封堵）
050 撲救訓練
050 1． 彎曲雙膝時的撲救
052 2． 伸直雙膝時的撲救
054 3． 靜止球的撲救
056 4． 撲救同伴手持的球
5． 撲救之後的落地
057 6． 向靜止球前撲
7． 倒地撲地滾球
058 8． 反方向撲救
9． 不同角度的撲救
10． 轉身撲救
060 11． 向各個方向撲救
061 12． 雙腿之間救球
062 13． 撲救之後的身體滾動
14． 向一個方向撲救
064 15． 向左右兩側撲救
16． 通過各種步伐進行撲救
066 17． 向三個方向的魚躍撲救
18． 進攻隊員傳球之後的向前魚躍或抓地滾球
068 19． 從帶球隊員身後向前魚躍
20． 面向帶球隊員的向前魚躍
070 21． 雙膝跪地向前魚躍撲救
22． 雙腿擋球
072 擊球和托球
擊球
074 托球
078 擊球和托球訓練
1． 雙人互相擊球
2． 多人輪流擊球（三人）
080 3． 擊打射門的球
4． 托靜止的球
081 5． 託運動中的球
082 6． 從準備動作開始托球
084 7． 托高球（防守吊射）
8． 托球遊戲
086 防傳中球（防高空球）
雙腳起跳/ 單腳起跳
090 防傳中球訓練
1． 接空中球的姿勢
2． 抓網球
3． 抓反彈球
4． 對於前鋒的防守
092 處理腳下球
處理回傳球/ 解圍
094 處理直塞球
096 助跑開球
踢反彈球
踢手拋球
098 開球訓練
1． 使用標桿控制球路的高度
2． 使用手拋球控制球路的高度
100 3． 邁一步踢反彈球
4． 向上踢手拋球
101 5． 使用標誌物開球
102 手拋球
手拋地滾球/ 側向手拋球/ 手拋高空球
104 實戰練習
封堵射門
109 守門員出擊
114 防守傳中球
120 專欄②
121 Chapter 3 守門員應該掌握的戰術
122 基本要求
123 注意後防線的身後
124 防止中路突破
125 防守時考慮對方的進攻方式
126 對場上隊員的指令與溝通/ 防止邊路突破
128 危機管理
129 定位球-1（點球）
130 定位球-2（直接自由球）
132 角球和界外球/ 守門員開球
133 守門員成為進攻的起點/ 後衛防守體系
134 專欄③
135 Chapter 4 守門員的心得
136 足球運動員的心理素質
守門員的心理素質
守門員的成長
137 大聲喊出指令
138 踢出好球的關鍵
139 取得勝利的秘訣
從失敗中汲取經驗
140 丟分
141 日常訓練
提高訓練水平的途經
142 建立和隊友之間的信賴關係
不斷鼓勵隊友
143 自信
144 專欄④
145 專欄⑤
146 後記：給選手們的贈言
149 後記：給教練們的贈言
150 作者簡介
151 神奈川縣少年足球聯盟主辦的守門員培訓班
