足寶

腳的重要：

1.米開朗基羅、描述人類的足部是：『足踝結構〜是藝術的精品與工程學的傑作。 』

2.人類一生平均走過18萬公里以上的路，相當於繞地球赤道4.5圈。

3.膝關節負荷量，在步行時約承重1.5倍體重力；跑步登梯約承重2.5倍以上體重力。

4.正確踏實的力學步態為：1、3、3、4。

5.人體力學的問題導因於：

a.持續不良的姿勢、b.重複的壓力與重力、c.穿著不適的鞋具、 d.偏差的步態。

6.人體力學的問題：

a.扁平足b.功能性脊椎側彎、c.跟骨外翻、內翻、 d.下背肩頸酸麻、e.胝足、f.足底筋膜炎.

7.太極拳經：『腳無根、腰無力、身易晃、失重心、損易現』。

8.人類的衰老從膝踝開始，所以中國孫思邈謂：『寒從腳起、病從腳來』。保健先保腳！