《趣味健身運動手冊》是2011年金盾出版社出版的圖書，作者是陳戰奎。
基本介紹
- 書名：趣味健身運動手冊
- 作者：陳戰奎
- 類別：圖書 > 健身與保健 > 運動健身
- 出版社：金盾出版社
- 出版時間：2011年05月01日
- 頁數：224 頁
- 開本：大32開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787508268132
內容簡介,目錄,
內容簡介
《趣味健身運動手冊》薈萃了八段錦、易筋經、五禽戲、甩臂健身功、道家九龍經絡養生功、韻律健身操、長綢舞、瑜伽、散打、輪滑等19個趣味健身運動項目，從入門的提高兩個層面介紹了它們的運動特性、練習方法和健身功效，《趣味健身運動手冊》對每個項目技（功）法的講解均配有圖示和照片，觀之形象清晰，讀來通俗易懂。
目錄
第一章 八段錦
第二章 五禽戲
第三章 易筋經
第四章 通背太極拳
第五章 太極功夫扇操
第六章 甩臂健身功
第七章 乾隆長壽養生功
第八章 柔力球
第九章 拌空竹
第十章 踢毽子
第十一章 放風箏
第十二章 長綢舞
第十三章 韻律健身操
第十四章 交誼舞
第十五章 瑜伽
第十六章 道家九龍經絡養生功
第十七章 大成拳站樁養生功
第十八章 散打
第十九章 輪滑
