趙氏經絡綜合鍛鍊方法

《趙氏經絡自我綜合鍛鍊方法》是作者在多年自我治療疾病的實踐中，總結出來的實踐經驗。該鍛鍊方法簡單、實用，是一種能夠防治疾病的有氧運動和針對疾病的醫療練功方法。本書參閱了大量的醫學文獻，以古老的中醫經絡學為理論基礎、結合古今養生經驗、中醫學、人體生理學、運動生理學、氣功導引、經絡自我鍛鍊、肌肉鍛鍊、筋韌帶等的鍛鍊來全面應對病痛頑疾。人體是一個有機的整體，從陰陽、五行、形體、精氣神進行綜合鍛鍊，從整體調整是本鍛鍊方法的特點，是依靠主動的經絡穴位自我鍛鍊和人類固有的自愈能力來防治疾病，並在“持之以恆”的經絡運動中增強體質，提高自身免疫力和恢復機體的各種功能。

基本介紹

• 中文名：趙海民 ZHAO HAI MIN
• 書名：趙氏經絡綜合鍛鍊方法
• 出版社：吉林大學出版社
• 頁數：347頁
• 開本：16
• 品牌：三鼎甲
• 作者：趙海民
• 出版日期：2014年1月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787567712188

基本介紹

內容簡介

《趙氏經絡綜合鍛鍊方法》是作者在多年自我治療疾病的實踐中，總結出來的實踐經驗。該鍛鍊方法簡單、實用，是一種能夠防治疾病的有氧運動和針對疾病的醫療練功方法。

作者簡介

趙海民,1962年出生於吉林省吉林市舒蘭縣。1977年全家隨軍到河北唐山。1980年入伍在華東野戰軍某部服役。85年回到地方工作。自幼酷愛武術、氣功，在部隊期間學習少林五形八法拳、螳螂拳、查拳、劈掛拳、捕俘拳、擒敵拳、散打、九節鞭等器械。自古就有武不離醫、武醫結合之說（至少是為了自療傷病），中醫按摩中草藥也都十分偏愛，後拜河南省委黨校教授於憲華老師學習內家功和治病按摩等。今因自身健康原因自創了《趙氏經絡自我綜合鍛鍊方法》。一生與武醫結下了不解之緣，道法自然、循環往復，這就是“道”的運動過程，“大曰逝，逝曰遠，遠曰反，”道從起點離開，越離越遠，達到一定限度，又返回來回到起點。

圖書目錄

第一章大道至簡
第一節繼承與發展
第二節現代人類健康新模式
第二章生命在於運動

第一節運動養生的意義

第二節運動養生的原則
第三節缺乏運動對人類健康的危害
第三章雜論

第一節秘方說

第二節鍛鍊也要講科學

第三節後天之本

第四節人類健康長壽的矛與盾
第五節 自愈與代償功能
第六節禍兮福所倚
第四章綜合鍛鍊
第一節氣功史
第二節氣功的三調
第三節龜鶴益壽功

第四節龜鶴益壽功動作要領
第五節多功能經絡綜合鍛鍊器

第六節步伐鍛鍊
第七節綜合鍛鍊與醫療練功的作用

第八節經絡綜合鍛鍊方法的形成
第九節推拿按摩養生史
第十節經絡自我綜合鍛鍊方法
第五章十四經脈及穴位
第六章四季養生
第一節春季養生法
第二節夏季養生法　

第三節秋季養生法

第四節冬季養生法
第五節飲食養生
第六節睡眠養生
第七節未病先防、已病防變
第八節骨正筋柔肌肉若
第九節風寒暑濕與陰陽平衡
第十節五臟六腑
第十一節五昧
第十二節疾病的開始與發生

名人推薦

1.神秘的人體具有神秘的自愈能力，本書旨在引導每一個人成功地完成自我痊癒。
2.理論與實踐結合，方式與效果並重，有病可治，無病可預。
——谷歌總裁史密斯