《超越紊亂：保健的邏輯》是2006年學林出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：超越紊亂：保健的邏輯
- ISBN：7807302267, 9787807302261
- 出版社：學林出版社
- 開本：32
圖書信息,內容簡介,媒體評論,目錄,
圖書信息
出版社: 學林出版社; 第1版 (2006年1月1日)
叢書名: 中國健康服務網保健叢書
平裝: 277頁
開本: 32開
ISBN: 7807302267, 9787807302261
條形碼: 9787807302261
尺寸: 21 x 14.4 x 1.7 cm
重量: 322 g
內容簡介
《超越紊亂:保健的邏輯》本書闡述了保健的基本知識，具體內容包括:知識保護你的健康、保健原則、了解你自已和你的健康狀況、改善生活方式等。
媒體評論
書評
你健康嗎?你如何來維護自己的健康？誰來關心你的健康問題？至今為止，保健似乎還是你個人的事，你得呵護自己的健康和對你自己的健康和保健負責。這是一本幫助你理順雜亂的健康知識的書！這是一本幫助你發現保健資源並使它們為你的保健服務的書！這是一本幫助你設計科學的保健計畫以提高你的健康水平的書！為了維護您的健康，我想您會需要它！
目錄
第一章 知識保護你的健康
常識的誤區
保健計畫
疾病
病因
生命的物質基礎
生物技術
基因
亞健康
遺傳性疾病
衰老和長壽
第二章 保健原則
保健的科學性
攝入、吸收和體內過程
“好”的保健產品
保健產品“科學性”的判斷
保健的適合性
自我醫療
第三章 了解你自己和你的健康狀況
家族健康系譜圖和遺傳諮詢
種族背景
疾病易感基因和基因檢測
健康測試和自我感覺
體檢
第四章 改善生活方式
綠色生活方式
生活方式與健康相關的基本理論
飲食
嗜好
生活態度
運動和休息
腦力活動
心理調節
意念的力量
第五章 生活環境
生活環境分析
食品安全
頻發不良刺激
環境對行為模式的影響和良好生活環境的塑造
第六章 保健科技發展
個人保健的困境和保健專家系統
數位化健康諮詢系統
中醫藥學介入保健
中醫養生學簡述
第七章 保健計畫
制定保健計畫的工具箱
檢驗保健計畫的有效性
第八章 後記
