《走出成長的困惑:青少年健康與心理援助》共有9個部分，涉及健康基本概念，生長發育中異常現象的糾正，心理素質與智力的培養，青春騷動期與性，生活行為、運動、營養與健康和健腦，意外傷害及突發事件的防範，社會負面因素的影響等。
基本介紹
- 書名：走出成長的困惑：青少年健康與心理援助
- 作者：季正明 李惠娟 主編
- ISBN：ISBN7-309-03947-5/R.841
- 頁數：312頁
- 定價：15.00元
- 出版社：復旦大學出版社
- 出版時間：2004年5月
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《走出成長的困惑:青少年健康與心理援助》共有9個部分，涉及健康基本概念，生長發育中異常現象的糾正，心理素質與智力的培養，青春騷動期與性，生活行為、運動、營養與健康和健腦，意外傷害及突發事件的防範，社會負面因素的影響等。
圖書目錄
第一章 健康的基本概念
◇不看病就是健康嗎
◇健康面臨的新問題
◇健康的金鑰匙是什麼
◇健康與升學、事業、金錢等
◇國際著名專家對健康的黃金定律
◇從小應剷除的“攔路虎”
◇健康促進的目的是改變什麼
◇健康人生的第一課
◇健康與學業怎樣兩不誤
第二章 生長發育中某些現象的糾正
◇生長四部曲
◇青春發育ABC是什麼
◇丁丁長高的秘訣
◇雄雄是怎樣摘掉“胖墩”帽子的
◇“苗條”與“消瘦”是怎么回事
◇你知道自己的身高體重符合標準嗎
◇月經與遺精是怎么回事
◇什麼是白帶，怎樣使外陰清潔
◇怎樣讓乳房發育得更美
◇什麼是包皮過長及包莖
◇什麼是陰莖與勃起
◇男人的睪丸是怎么回事
◇“臉上的痘痘多難看呀，我該怎么辦呢”
◇“背駝了，怎樣才能糾正啊”
第三章 心理素質與智力的培養
◇青少年心理發育特徵
◇青少年智力開發綜合能力培養的方法
◇青少年智力開發的要訣
◇多給青少年一點心理呵護
◇怎樣克服焦慮
◇怎樣戰勝自卑
◇對待學習困難的措施
◇拒學怎么辦
◇逃學心理
◇自我、狹隘、嫉妒、偏激等心理偏差的糾正
◇學業壓力、懦弱、猜疑、孤僻、抑鬱等心理偏差的糾正
◇對付挫折
◇家長、教師與孩子相處法
◇提高人際交往能力的方法
◇克服逆反心理
◇尋求心理問題援助
第四章 青春騷動期與性
◇異性相處時應注重的問題
◇怎樣對待過度手淫
◇解決早戀的方法
◇走出單戀的陰影
◇對付“性騷擾”
◇防止“同性戀”
◇傳授性知識的最佳方式
第五章 健康的生活方式
◇怎樣保護視力
◇刷牙的好方法
◇牙刷不宜“長命”，而應定期更新
◇漱口縱橫談
◇蟲子是怎樣不知不覺入口的
◇為什麼不能喝生水
◇為什麼教室、居室要勤開窗通風
◇怎樣改掉隨地吐痰、亂扔果皮紙屑的陋習
◇外出回家先洗手，食前便後要洗手
◇洗腳好處有多少
◇自我清潔學問多
◇保持指甲乾淨是個好習慣
◇寵物飼養不當也生悲
◇你知道香菸從何而來
◇吸菸對人體健康有害無益
◇吸菸會損傷視力嗎
◇怎樣讓青少年遠離香菸
◇有關青少年吸菸環境的相關政策
◇要做不吸菸的新一代
◇酒不限量危害無窮
◇睡眠不足導致的後果與防範措施
◇濫挖耳朵導致的後果
◇怎樣的排便習慣才能保健康
◇防曬不僅僅是防止皮膚曬黑
第六章 意外傷害和突發事件的防範
◇怎樣避免與控制意外傷害事故
◇交通傷害的防範
◇游泳時怎樣防溺水
◇怎樣預防電擊傷
◇怎樣預防煤氣中毒
◇怎樣預防食物中毒
◇怎樣避免燙傷與燒傷
◇愛護你的眼睛，防止眼損傷
◇預防犬咬傷是降低狂犬病死亡率的唯一方法
◇怎樣預防毒蛇咬傷
◇跌落傷害的防範及創傷、出血、骨折等的簡單處理
◇怎樣人工呼吸和體外心臟按摩
第七章 運動與生長發育和健腦
◇運動為何能益智健腦、促進思維
◇運動是一種積極的休息方式
◇運動促進生長發育
◇運動能預防富裕型疾病
◇體育鍛鍊的經常化
◇體育鍛鍊的循序漸進
◇體育鍛鍊的全面性
◇體育鍛鍊要做的準備活動與整理活動
◇注意運動衛生的幾個方面
◇健康運動的條件
◇運動項目的選擇
◇學校運動的醫務監督
第八章 營養的合理性
◇我國中小學生的營養現狀
◇營養素對人體健康有什麼作用
◇從食物中認識營養
◇怎樣均衡營養，平衡膳食
◇怎樣改掉不良飲食習慣
◇對中小學生合理營養的建議
第九章 社會負面因素的影響
◇怎樣操作電腦才對健康有利
◇當心“上網綜合徵”
◇沉迷上網，貽害無窮
◇網路綜合徵的防治
◇正確對待網路遊戲
◇毒品是怎么回事
◇生命玩不起毒品
◇染上毒癮十大跡象
◇導致青少年吸毒的常見原因
◇防毒品的“十不要”
◇與青少年談禁毒
◇青少年禁毒網開通
◇吸毒易導致愛滋病的傳播
◇什麼是愛滋病
◇人類免疫缺陷病毒（HIV）感染就是愛滋病嗎
◇愛滋病是如何傳播的
◇如何預防愛滋病
◇青少年不要做愛滋病的犧牲品
附錄
附錄一 中小學生健商（HQ）測評
附錄二 中國/WHO健康促進學校合作項目考核標準
附錄三 中國/WHO健康促進學校合作項目獎勵制度
◇不看病就是健康嗎
◇健康面臨的新問題
◇健康的金鑰匙是什麼
◇健康與升學、事業、金錢等
◇國際著名專家對健康的黃金定律
◇從小應剷除的“攔路虎”
◇健康促進的目的是改變什麼
◇健康人生的第一課
◇健康與學業怎樣兩不誤
第二章 生長發育中某些現象的糾正
◇生長四部曲
◇青春發育ABC是什麼
◇丁丁長高的秘訣
◇雄雄是怎樣摘掉“胖墩”帽子的
◇“苗條”與“消瘦”是怎么回事
◇你知道自己的身高體重符合標準嗎
◇月經與遺精是怎么回事
◇什麼是白帶，怎樣使外陰清潔
◇怎樣讓乳房發育得更美
◇什麼是包皮過長及包莖
◇什麼是陰莖與勃起
◇男人的睪丸是怎么回事
◇“臉上的痘痘多難看呀，我該怎么辦呢”
◇“背駝了，怎樣才能糾正啊”
第三章 心理素質與智力的培養
◇青少年心理發育特徵
◇青少年智力開發綜合能力培養的方法
◇青少年智力開發的要訣
◇多給青少年一點心理呵護
◇怎樣克服焦慮
◇怎樣戰勝自卑
◇對待學習困難的措施
◇拒學怎么辦
◇逃學心理
◇自我、狹隘、嫉妒、偏激等心理偏差的糾正
◇學業壓力、懦弱、猜疑、孤僻、抑鬱等心理偏差的糾正
◇對付挫折
◇家長、教師與孩子相處法
◇提高人際交往能力的方法
◇克服逆反心理
◇尋求心理問題援助
第四章 青春騷動期與性
◇異性相處時應注重的問題
◇怎樣對待過度手淫
◇解決早戀的方法
◇走出單戀的陰影
◇對付“性騷擾”
◇防止“同性戀”
◇傳授性知識的最佳方式
第五章 健康的生活方式
◇怎樣保護視力
◇刷牙的好方法
◇牙刷不宜“長命”，而應定期更新
◇漱口縱橫談
◇蟲子是怎樣不知不覺入口的
◇為什麼不能喝生水
◇為什麼教室、居室要勤開窗通風
◇怎樣改掉隨地吐痰、亂扔果皮紙屑的陋習
◇外出回家先洗手，食前便後要洗手
◇洗腳好處有多少
◇自我清潔學問多
◇保持指甲乾淨是個好習慣
◇寵物飼養不當也生悲
◇你知道香菸從何而來
◇吸菸對人體健康有害無益
◇吸菸會損傷視力嗎
◇怎樣讓青少年遠離香菸
◇有關青少年吸菸環境的相關政策
◇要做不吸菸的新一代
◇酒不限量危害無窮
◇睡眠不足導致的後果與防範措施
◇濫挖耳朵導致的後果
◇怎樣的排便習慣才能保健康
◇防曬不僅僅是防止皮膚曬黑
第六章 意外傷害和突發事件的防範
◇怎樣避免與控制意外傷害事故
◇交通傷害的防範
◇游泳時怎樣防溺水
◇怎樣預防電擊傷
◇怎樣預防煤氣中毒
◇怎樣預防食物中毒
◇怎樣避免燙傷與燒傷
◇愛護你的眼睛，防止眼損傷
◇預防犬咬傷是降低狂犬病死亡率的唯一方法
◇怎樣預防毒蛇咬傷
◇跌落傷害的防範及創傷、出血、骨折等的簡單處理
◇怎樣人工呼吸和體外心臟按摩
第七章 運動與生長發育和健腦
◇運動為何能益智健腦、促進思維
◇運動是一種積極的休息方式
◇運動促進生長發育
◇運動能預防富裕型疾病
◇體育鍛鍊的經常化
◇體育鍛鍊的循序漸進
◇體育鍛鍊的全面性
◇體育鍛鍊要做的準備活動與整理活動
◇注意運動衛生的幾個方面
◇健康運動的條件
◇運動項目的選擇
◇學校運動的醫務監督
第八章 營養的合理性
◇我國中小學生的營養現狀
◇營養素對人體健康有什麼作用
◇從食物中認識營養
◇怎樣均衡營養，平衡膳食
◇怎樣改掉不良飲食習慣
◇對中小學生合理營養的建議
第九章 社會負面因素的影響
◇怎樣操作電腦才對健康有利
◇當心“上網綜合徵”
◇沉迷上網，貽害無窮
◇網路綜合徵的防治
◇正確對待網路遊戲
◇毒品是怎么回事
◇生命玩不起毒品
◇染上毒癮十大跡象
◇導致青少年吸毒的常見原因
◇防毒品的“十不要”
◇與青少年談禁毒
◇青少年禁毒網開通
◇吸毒易導致愛滋病的傳播
◇什麼是愛滋病
◇人類免疫缺陷病毒（HIV）感染就是愛滋病嗎
◇愛滋病是如何傳播的
◇如何預防愛滋病
◇青少年不要做愛滋病的犧牲品
附錄
附錄一 中小學生健商（HQ）測評
附錄二 中國/WHO健康促進學校合作項目考核標準
附錄三 中國/WHO健康促進學校合作項目獎勵制度
