走出孤獨：阿德勒孤獨十五講

內容介紹：

【孤獨是什麼？】

孤獨，就是不得不一個人應付人生。

尋不到的安慰、戒不掉的依賴、停不住的寂寞、擺不脫的焦慮、定不了的未來……

所有這些，都會給我們帶來無盡的孤獨感。

【人為什麼會感到孤獨？】

阿德勒認為，人的孤獨感源自深層的自卑。自卑是我們心靈的一個黑洞，需要向外界索取很多東西，比如愛、存在感和安全感。一旦索取受阻，就會導致過度自我保護，封閉內心，切斷與他人的聯結，從而滋生出寂寞、空虛和內心匱乏的孤獨感。這種由自卑所引發的孤獨，即便你整日呼朋引伴，也難以消除。

【怎樣才能走出抓獨？】

答案在與他人的關係里。能在與別人的關係中獲得成長的人，才能真正超越自卑，成為一個與他人有著良好聯結的人。只有能和別人心意相通的人，オ能真正不受別人眼光的影響，塑造出健康而獨立的人格。只有擁有健康而獨立的人格，才能真正建立起安全感、信任感和存在感，即便獨來獨往，也不會與社會脫節，不會孤單寂寞。

【本書能提供什麼？】

阿德勒孤獨十五講，從自卑的心理根源談起，抽絲剝繭，把獨立人格形成的過程逐步展現，使人學會平衡自我與這個世界的關係，彌補內心信任感、不安全感和存在感的缺失，走出孤獨感。

當你學會和這個世界心意相通，就算孤身一人，也能抵禦世事艱難。

作者介紹：

阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）

奧地利心理學家，個體心理學創始人、人本主義心理學先驅、現代自我心理學之父，與弗洛伊德、榮格並稱為深蘊心理學的三大奠基人。

主要著作包括：《自卑與超越》《生活的科學》《理解人性》等。

阿德勒的個體心理學認為，人的行為是由社會力量決定的。人天生是一種社會存在物，在社會生活中，人們進行交往，相互依賴，相互合作，在社會活動中成就獨立的自我，對現代輕人的自我成長有著巨大的影響力。

譯者介紹：

胡慎之：著名關係心理學家，向日葵心理創始人。

擁有20年的諮詢實踐經驗、15000小時的個案經驗，中國心理學影響力人物TOP5O之一。

曾擔任《蔡康永情商課》首席專業顧問、《馬東職場課》首席專業顧問、CCTV《心理訪談》特邀嘉案。

譯者序：能走出的孤獨，才是好的孤獨 01
第一講：沒有人是一座孤島 001
第二講：人生意義是由個人決定的嗎 006
第三講：每個人都有自己的目標 022
第四講：社會感是人性的選擇 031
第五講：孤獨背後，是對人群的敵視 050
第六講：虛榮，會架空你自己 068
第七講：性格是怎么形成的 096
第八講：為何你如此感傷 122
第九講：家庭對人生的影響 135
第十講：兒童時期的三種困境 173
第十一講：自卑是一切性格特點的根源 185
第十二講：每個人都在追求優越感 206
第十三講：是什麼支撐起了一個人 232
第十四講：分析一個人，要有全局意識 267
第十五講：當孤獨把人推向邊緣 282
結語：唯有走出孤獨，才能克服自卑 309

走出孤獨：阿德勒孤獨十五講

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