《走出原生家庭創傷》是2018年10月機械工業出版社出版的圖書，作者是朵拉陳。
基本介紹
- 書名：走出原生家庭創傷
- 作者：朵拉陳
- 類別：圖書 / 非虛構
- 出版社：機械工業出版社
- 出版時間：2018-09
- 提供方：華章數媒
- 字數：118,000 字
作品簡介,作品目錄,
作品簡介
本書從心理學中創傷研究和家庭系統理論的視角，探討了原生家庭對成年子女的影響、家庭成長周期的變化、家庭中權力結構的變化等，為你剖析原生家庭創傷的根源。同時，通過闡述癒合原生家庭之傷的過程，告訴你：怎樣走出原生家庭創傷，重新書寫自己的人生故事；怎樣理解家庭中的邊界，探索最合適的相處模式；怎樣找到一個親密伴侶，建立健康的依戀關係；怎樣成為更好的父母，為孩子創造健康快樂的成長環境。
作品目錄
- 推薦序一
- 推薦序二
- 序言
- 聲明
- 第1章 原生家庭會傷人
- 我最依賴的人，卻傷我最深
- 原生家庭之傷的四種類型
- 第2章 直面原生家庭
- 原生家庭對我們的影響有多大
- 什麼阻礙了我們對原生家庭的認識
- 原生家庭對我們生活的負面影響
- 我們該不該允許自己憤怒
- 沉浸於吐槽父母，我們得到了什麼
- 我們失去了什麼
- 第3章 為何原生家庭會傷人
- 了解父母，打破原生家庭魔咒
- 爸媽，請不要這樣愛我
- 創傷使人愛無能
- 尋找原生家庭創傷的根源
- 第4章 走出原生家庭之傷
- 創傷帶來了永恆的情感喪失
- 重新開始自我成長
- 與創傷對抗：愛與滋養的能量
- 覺醒，感悟真我的力量
- 拋開面具，擁抱更多人生選擇
- 走出“永恆的受害者”模式
- 重新書寫我們的人生故事
- 衝破“舒適圈”，走上癒合之路
- 第5章 與原生家庭相處
- 離家，人生的必修課
- 選擇最合適的相處方式
- 如何告訴父母他們對我們的傷害
- 重新定義“原諒”
- 如何與原生家庭平等相處
- 如何與父母進行有效溝通
- 第6章 開啟新的家庭成長周期
- 建立健康的親密關係
- 打破創傷傳遞的魔咒
- 後記 我們的使命
- 參考文獻
