負重體側屈，舉重運動輔助動作之一。兩腳略比肩寬,肩負槓鈴,身體左右側屈主要作用是發展腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌以及骶棘肌、臀中肌力量。
基本介紹
- 中文名：負重體側屈
- 性質：舉重運動輔助動作
- 作用：發展腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌以及骶棘肌、臀中肌力量
負重體側屈，舉重運動輔助動作之一。兩腳略比肩寬,肩負槓鈴,身體左右側屈主要作用是發展腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌以及骶棘肌、臀中肌力量。
負重體側屈，舉重運動輔助動作之一。兩腳略比肩寬,肩負槓鈴,身體左右側屈主要作用是發展腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌以及骶棘肌、臀中肌力量。...
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俯臥挺身 鍛鍊腹部肌肉群的動作 啞鈴站姿體側屈 站姿滑輪屈伸 屈腿拉伸 坐姿吸腿 負重體側屈 曲臂側臥 啞鈴側臥屈體 啞鈴仰臥起坐 ……5 低碳啞鈴·場景低碳啞鈴 6 低碳啞鈴·組合篇 7 低碳啞鈴·夕陽篇 8 低碳啞鈴·整理篇 ...
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