豬肉扁豆餡包子

豬肉扁豆餡包子

扁豆雖然是普通百姓常吃的青菜,冬季卻賣出了不菲的價格,讓很多喜歡吃扁豆的人都望而卻步了,對於我們這些工薪族來說,既要家人吃得好,又要物美而價廉,所以我們就要吃一些既營養又是時令的菜來吃,盛夏正是蔬菜大量上市的季節,扁豆的價格也隨之降到了我們能接受的價格。

基本介紹

  • 中文名:豬肉扁豆餡包子
  • 主要原料扁豆
  • 是否含防腐劑:否
  • 主要營養成分:熱量
簡介,食材,主料,配料,製作步驟,小貼士,

簡介

扁豆不管是做餡還是炒是燉都是非常的美味,但一定要注意一點扁豆一定煮熟,吃了沒煮熟的扁豆可是要中毒的喔。
用餐人數:1-2人

食材

主料

600g扁豆

配料

3g發酵粉
5g白糖
適量黃酒
適量老抽
適量鹽
適量白鬍椒粉
適量蔥末
適量薑末
適量香油
適量雞精
適量味素

製作步驟

1麵粉中加入發酵粉,白糖,用溫水和成稍軟一點的麵團,蓋上保險膜醒發。
2趁醒發麵的時間開始做餡,先把扁豆清洗乾淨,掐去兩頭,在開水中煮熟撈出。
3煮熟的扁豆剁成粗粒。
4豬肉餡中放入老抽,黃酒,鹽,白糖,白鬍椒粉,香油,味素,雞精攪打上勁。
5麵團醒發至2倍大。
6醒發好的面在面板上揉,排出空氣,再把麵團分成等量大小的小面擠。
7再把小麵團擀成中間厚四周薄的圓片。
8包之前把餡料和好,肉餡中加入扁豆碎,蔥薑末,不夠鹹的話再放點鹽,攪打均勻。
9取一小面圓片,和好的餡料放在中間。
10包好的包子碼放在抹了油的鍋屜上蓋上鍋蓋繼續醒發。
11包子醒發至2倍大。
12涼水開始蒸,水開後開始算蒸15分鐘,過3分鐘開蓋。

小貼士

1.扁豆一定要煮熟,不熟容易中毒。
2.包之前再放蔥薑末,不然放時間長了,味道就不好了。
3.蒸好後一定要等幾分鐘再揭蓋。

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