豉汁蒸武昌魚

豉汁蒸武昌魚

這是一道美食,原料有武昌魚(1尾,630克)、薑末(半湯匙)、蒜末(半湯匙)、蔥末(半湯匙)、香菜末(1湯匙) 豆豉汁:黑豆豉(3湯匙)、生抽(1湯匙)、蚝油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、白糖(1/4湯匙)、料酒(1湯匙)、清雞湯(1/3杯)。

基本介紹

  • 中文名:豉汁蒸武昌魚
  • 主料:武昌魚
  • 配料:薑末,蒜末,蔥末,香菜末
  • 製作難度:一般
材料:,做法:,貼士:,

材料:

調料:油(4湯匙)

做法:

1 、武昌魚洗淨拭乾水,在魚身上劃交叉十字斜刀,抹上少許鹽醃製一下。
2、 黑豆豉剁成碎末;姜、蒜、蔥和香菜洗淨,都剁成末。
3、 燒熱1湯匙油,以小火炒香蒜末、薑末和黑豆豉,盛入碗內待用。
4 、加入豆豉汁的其他調料拌勻,做成蒸魚豉汁備用。
5、 將豆豉汁澆在武昌魚身上,蓋上一層保鮮膜。
6、 燒開半鍋水,放入武昌魚,加蓋以大火隔水清蒸15分鐘左右,取出撕去保鮮膜。
7、 燒熱3湯匙油,炒香蔥末和香菜末,淋在魚身上,即可上桌。

貼士:

1、武昌魚雖然肥美鮮嫩,但魚刺很多,吃時要小心以免魚刺卡喉。
2、選用的武昌魚較厚身,在魚身劃十字斜刀或在魚背處橫切一刀,皆可使魚容易蒸熟蒸透,清蒸時還可在魚身下墊一些薑片,可縮短蒸製時間。
3、一斤以上的武昌魚清蒸時間約為15分鐘左右,以可用筷子直接捅穿魚身為熟的標準。
4、常食武昌魚,具有補虛、益脾、養血、祛風、健胃之效,可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈硬化等疾病,適合貧血、體虛、營養不良者食用,但患有慢性痢疾應忌食。

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