《豆漿米糊蔬果汁養生事典》是2013年河南科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：豆漿米糊蔬果汁養生事典
- 作者：阿貝美食
- 出版社：河南科學技術出版社
- 出版時間：2013年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787534960611
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
豆漿有益於健康，現磨豆漿更有養生保健效果。《豆漿、米糊、蔬果汁養生事典》是教您如何利用全自動豆漿機自己在家製作各種健康美味飲品的實用好幫手。本書還簡要介紹了一些營養保健及養生常識，讓您在吃得放心明白的同時，也收穫更多保健知識。
作者簡介
阿貝美食，致力於本土原創美食圖書的設計和製作，同時搭建一個適合美食愛好者的平台，你既可以參與有趣的創作過程，亦可分享他人的勞動成果。總之，愛美食、愛生活，是我們永恆不變的宗旨，阿貝美食願與您攜手共創美好新生活！
圖書目錄
Part 1 天然食物讓你更健康
認識食物四性屬
認識食物五味屬
認識食物五色屬
認識食物的營養
Part 2 經典養生豆漿、米糊
白果豆漿
白果米糊
大麥豆漿
大米豆漿
大米米糊
黑豆豆漿
黑豆米糊
黑芝麻豆漿
黑芝麻米糊
紅豆豆漿
紅豆米糊
綠豆豆漿
綠豆米糊
糯米豆漿
糯米米糊
蕎麥豆漿
蕎麥米糊
小麥豆漿
小麥米糊
燕麥豆漿
燕麥米糊
薏米豆漿
薏米米糊
銀耳豆漿
銀耳米糊
玉米豆漿
玉米米糊
原味豆漿
Part 3 養人蔬菜豆漿、蔬汁
白菜豆漿
白蘿蔔豆漿
冬瓜豆漿
冬瓜蔬汁
番茄豆漿
番茄蔬汁
甘薯豆漿
甘薯蔬汁
胡蘿蔔豆漿
黃瓜豆漿
黃瓜蔬汁
蓮藕豆漿
蓮藕蔬汁
菱角豆漿
蘆筍豆漿
蘆筍蔬汁
南瓜豆漿
南瓜蔬汁
薺菜豆漿
薺菜蔬汁
山藥豆漿
芋頭豆漿
芋頭蔬汁
Part 4 美味水果豆漿、果汁
鳳梨豆漿
草莓豆漿
草莓果汁
甘蔗豆漿
梨豆漿
梨果汁
荔枝豆漿
芒果豆漿
獼猴桃豆漿
獼猴桃果汁
檸檬豆漿
檸檬果汁
葡萄豆漿
葡萄果汁
石榴豆漿
柿子豆漿
西瓜豆漿
西瓜果汁
香蕉豆漿
香蕉果汁
椰子豆漿
櫻桃豆漿
Part 5 滋養堅果豆漿、米糊
核桃豆漿
核桃米糊
花生豆漿
栗子豆漿
栗子米糊
蓮子豆漿
蓮子米糊
松子豆漿
松子米糊
烏梅豆漿
烏梅米糊
杏仁豆漿
杏仁米糊
榛子豆漿
榛子米糊
Part 6 美麗花草茶豆漿、米糊
百合豆漿
百合米糊
薄荷豆漿
枸杞子豆漿
枸杞子米糊
桂花豆漿
桂花米糊
菊花豆漿
玫瑰豆漿
玫瑰米糊
茉莉豆漿
茉莉米糊
Part 7 調理體質豆漿
陽虛體質——四子豆漿
陰虛體質——五汁豆漿
氣虛體質——人參豆漿
血虛體質——紅棗豆漿
痰濕體質——陳皮豆漿
瘀血體質——桃仁豆漿
氣鬱體質——柚子豆漿
濕熱體質——荷葉豆漿
Part 8 對症養生豆漿
發汗解表——紫蘇紅糖豆漿
止咳平喘——桔梗金橘豆漿
潤肺潤喉——神仙果豆漿
清熱解暑——三葉豆漿
散寒溫里——生薑豆漿
健胃消食——山楂豆漿
益氣養血——龍眼豆漿
利水除濕——茯苓豆漿
清肝明目——決明子豆漿
排毒潤腸——桑葚豆漿
潤膚養顏——桃花阿膠豆漿
延年益壽——靈芝豆漿
減肥清脂——月見草豆漿
烏髮固發——芝麻黑豆豆漿
益智健腦——核桃花生豆漿
