喪慟夢就像一面悲傷的鏡子，如實反映喪親者心中壓抑的情緒與未解的難題。喪慟夢最大的意義在於幫助人們表達失落的悲傷。它不只是夢，更是喪親者自我療愈的珍貴力量。本書使人理解喪慟夢的反思力量，體會夢如何療愈一顆顆喪慟的心。
基本介紹
- 書名：讓我緩緩放開你的手:走出喪慟
- 出版社：譯林出版社
- 頁數：172頁
- 開本：16
- 品牌：鳳凰壹力
- 作者：蘇絢慧
- 出版日期：2014年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787544745949
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
失去親人後，我們如何以夢療愈自己？
讓我緩緩放開你的手：走出喪慟
著名作家胡因夢誠摯推薦
你曾夢見逝去的親人嗎？
栩栩如生的夢境，究竟想傳達什麼意涵？
喪慟夢就像一面悲傷的鏡子，
如實反映喪親者心中壓抑的情緒與未解的難題。
通過夢，喪親者能暫時緩解悲傷，
化解未竟之事，聯結失落的關係。
打開本書，你會找到內心的平靜與感動。
當我們認為夢是無價值與無意義時，夢是不會告訴我們任何信息的；唯有相信夢敘說了我們內在真實的聲音與感受，夢才可能對我們說話。
如果你開始對自己的夢產生興趣，不如就從此刻開始，好好留意自己的夢，聽聽你究竟想對自己說什麼。
讓我緩緩放開你的手：走出喪慟
著名作家胡因夢誠摯推薦
你曾夢見逝去的親人嗎？
栩栩如生的夢境，究竟想傳達什麼意涵？
喪慟夢就像一面悲傷的鏡子，
如實反映喪親者心中壓抑的情緒與未解的難題。
通過夢，喪親者能暫時緩解悲傷，
化解未竟之事，聯結失落的關係。
打開本書，你會找到內心的平靜與感動。
當我們認為夢是無價值與無意義時，夢是不會告訴我們任何信息的；唯有相信夢敘說了我們內在真實的聲音與感受，夢才可能對我們說話。
如果你開始對自己的夢產生興趣，不如就從此刻開始，好好留意自己的夢，聽聽你究竟想對自己說什麼。
作者簡介
蘇絢慧，台北教育大學心理與諮詢研究所碩士，現為馬偕協談中心心理諮詢師，並在醫院擔任心理諮詢師。已出版《於是，我可以說再見》、《生命河流》、《這人生》、《請容許我悲傷》（金鼎獎社會科學類推薦優良好書）、《死亡如此靠近》（金鼎獎文學類推薦優良好書）等。
圖書目錄
推薦序夢的療愈力量曹中瑋
推薦序不能再見的喪慟因“夢見”而可能說再見李玉嬋
自序一份神秘的禮物，一段自愈的歷程
第一章生命經驗的撼動
第二章夢在說話
第三章了解夢，了解悲傷，了解喪慟夢
第四章喪慟夢與悲傷哀悼任務
第五章喪慟夢與未竟事物的完成
第六章喪慟夢的情緒特性
第七章夢境自我嘗試解決問題
第八章喪慟夢與關係的再聯結
第九章喪慟夢的自我療愈力量
第十章如何靠夢療愈喪慟
推薦序不能再見的喪慟因“夢見”而可能說再見李玉嬋
自序一份神秘的禮物，一段自愈的歷程
第一章生命經驗的撼動
第二章夢在說話
第三章了解夢，了解悲傷，了解喪慟夢
第四章喪慟夢與悲傷哀悼任務
第五章喪慟夢與未竟事物的完成
第六章喪慟夢的情緒特性
第七章夢境自我嘗試解決問題
第八章喪慟夢與關係的再聯結
第九章喪慟夢的自我療愈力量
第十章如何靠夢療愈喪慟
序言
夢的療愈力量
曹中瑋
人必須慢慢接觸自己內心深處陰暗或自我否定的部分，繼而以溫柔接納的方式與之相處，才能得到真正的生命救贖與心靈成長。就如作者所言：“夢，是一個了解自己的渴望是什麼的最佳管道。”
我雖曾陪著作者絢慧一起完成此書，但這幾天再度閱讀，我依然為之動容，多次紅了眼眶。這也讓我想起八個月前做的一個夢（夢很長，我只摘錄和此書主題相關的部分）。
我在家鄉的火車站等車，要回台北的家。時間快到時，我竟發現要搭的車從另一個月台進站。我急急忙忙飛奔到另一個月台，車子卻準時地從我眼前開走。這時又來了一列電聯車，雖然我心中有點疑惑這車要開往哪裡，但一大堆人上車，我也就跟著上去……車上有些人似乎認識我，在背後討論起我的工作和忙碌的生活方式。這時有人告訴我，好像有個人跟在我後面，我回頭一看，竟是一位過世的友人。我很吃驚，心想：她為什麼會跟著我？但我想和她說話時，她又不見了。我轉身看窗外的景致，愈看愈不對，競看到貢寮市區的標示，我知道坐錯車了。我趕忙在貢寮站下車，走出車站碰到現在的同事，她也小聲告訴我：“那友人跟著你呢！”
這位友人十多年前和我在一個心理諮詢所共事過。我印象最深的就是她對工作的認真和投入。之後我們各自離開，因為忙碌就沒再見過面。但因為是同行，我偶爾會聽到她的一些動向。做這個夢是在得知她因癌症病逝的訊息的三四個月後。醒來我哭了，很難過，也很懊悔。但我知道，這時我才真正意識到她已永遠離開的事實。一年多前我就得知她在與病魔奮戰，也總想著有空要去探望她，給她加油打氣。後來竟然忙得明知道她走了，卻連告別式也來不及參加……我從沒告訴別人心中這樁遺憾，也安慰自己我們有十多年沒聯絡，她不會怪我的。但這夢讓我了解我會自責，更驚覺一直以來忙碌的生活方式，到了必須好好檢討與改變的時候。很快，我就將心中猶豫多年的生涯計畫重新規劃定案，並有了具體的實踐時間表。我的夢告訴了我內心最真實的渴望，再一次幫我做了人生重要的決定。
我從小就是個愛做夢的人。每每對自己曲折、詭異、情緒高漲或跌宕的夢境，既困惑又好奇。進入心理諮詢領域後，我開始記下每天的夢境，並嘗試“分析”，但總覺得很難參透，無法理解夢要告訴我的寶貴信息。直到十二年前，我接受完形治療師的訓練，學習用完形治療的方式來處理我的夢後，我才感到很多過去生命中的未竟事物和現在的生活困境，都因為夢的敘說與體驗得到清明的領悟或新的理解。於是我也開始帶領完形取向的夢工作坊，試著陪伴更多人通過與潛意識的夢境相遇而獲益。真的很感恩自己擁有日日記得夢的“異稟”（而且我的睡眠質量很不錯），這讓我多了一項探索自我和助人的豐富資源。
本書的作者絢慧和我相識於四年前的此時。她在2003年以優異的成績經推薦甄試進入我任教的研究所（台北教育大學心理與諮詢所）。2004年4月她尚未正式入學，就積極地來找我討論她的論文構想。那時她已經有很豐富的安寧病房工作經驗，在陪伴那些面對死亡的勇者和他們的家屬時，常會聽到他們敘說各樣的夢境。特別是遺族夢見已故親屬的夢，總會引出很多深刻的感情和思念，或得到些許安慰或放下過多的悲痛。絢慧自己也經常做夢，也曾因夢見自己已逝的父親而被深深觸動，很想對這樣的主題有進一步的探索。她知道我對夢有特殊的興趣和理解，希望我能指導她完成論文。自此，我們就開始了這段師生緣。
我指導絢慧的論文最不費神，一部分原因是她相當自覺自發，自我要求也高，和我討論時總有充分的準備，給我看的東西也已相當成熟。但最主要的是她文筆流暢動人，我幾乎不必修改任何文句，更常在閱讀文章時，被深深觸動而落淚不止。我想讀者閱讀本書時，必能深有同感。
作者分享了自己通過夢進行的自我療愈過程，也敘說了多位受訪者以做夢的方式來完成喪親所需的哀悼過程。作者用她敏銳關懷的心、悲傷事件的處理經驗、對理論融會貫通的了解，來詮釋喪慟夢的悲傷哀悼任務、未竟事物的完成與情緒經驗，呈現出夢境自我嘗試解決問題、與已逝親人關係的再聯結和自我療愈的力量。
作者也在第十章整理出了“如何靠夢療愈喪慟”的方法，為喪親者及專業心理諮詢工作者提供具體的以夢自助、助人的過程。自此，“喪慟夢不只是夢，而是喪親者最具體、最真實的悲傷表現。”
我很榮幸能有機會參與本書的創作過程，更高興能撰寫推薦序，好東西當然要與更多人分享。雖然，本書討論的內涵是沉重的，有時也是我們想逃避而不敢去面對的，但只要你打開書扉，一定能通過絢慧的筆，得到滿心的感動和豐富的收穫。
曹中瑋
人必須慢慢接觸自己內心深處陰暗或自我否定的部分，繼而以溫柔接納的方式與之相處，才能得到真正的生命救贖與心靈成長。就如作者所言：“夢，是一個了解自己的渴望是什麼的最佳管道。”
我雖曾陪著作者絢慧一起完成此書，但這幾天再度閱讀，我依然為之動容，多次紅了眼眶。這也讓我想起八個月前做的一個夢（夢很長，我只摘錄和此書主題相關的部分）。
我在家鄉的火車站等車，要回台北的家。時間快到時，我竟發現要搭的車從另一個月台進站。我急急忙忙飛奔到另一個月台，車子卻準時地從我眼前開走。這時又來了一列電聯車，雖然我心中有點疑惑這車要開往哪裡，但一大堆人上車，我也就跟著上去……車上有些人似乎認識我，在背後討論起我的工作和忙碌的生活方式。這時有人告訴我，好像有個人跟在我後面，我回頭一看，竟是一位過世的友人。我很吃驚，心想：她為什麼會跟著我？但我想和她說話時，她又不見了。我轉身看窗外的景致，愈看愈不對，競看到貢寮市區的標示，我知道坐錯車了。我趕忙在貢寮站下車，走出車站碰到現在的同事，她也小聲告訴我：“那友人跟著你呢！”
這位友人十多年前和我在一個心理諮詢所共事過。我印象最深的就是她對工作的認真和投入。之後我們各自離開，因為忙碌就沒再見過面。但因為是同行，我偶爾會聽到她的一些動向。做這個夢是在得知她因癌症病逝的訊息的三四個月後。醒來我哭了，很難過，也很懊悔。但我知道，這時我才真正意識到她已永遠離開的事實。一年多前我就得知她在與病魔奮戰，也總想著有空要去探望她，給她加油打氣。後來竟然忙得明知道她走了，卻連告別式也來不及參加……我從沒告訴別人心中這樁遺憾，也安慰自己我們有十多年沒聯絡，她不會怪我的。但這夢讓我了解我會自責，更驚覺一直以來忙碌的生活方式，到了必須好好檢討與改變的時候。很快，我就將心中猶豫多年的生涯計畫重新規劃定案，並有了具體的實踐時間表。我的夢告訴了我內心最真實的渴望，再一次幫我做了人生重要的決定。
我從小就是個愛做夢的人。每每對自己曲折、詭異、情緒高漲或跌宕的夢境，既困惑又好奇。進入心理諮詢領域後，我開始記下每天的夢境，並嘗試“分析”，但總覺得很難參透，無法理解夢要告訴我的寶貴信息。直到十二年前，我接受完形治療師的訓練，學習用完形治療的方式來處理我的夢後，我才感到很多過去生命中的未竟事物和現在的生活困境，都因為夢的敘說與體驗得到清明的領悟或新的理解。於是我也開始帶領完形取向的夢工作坊，試著陪伴更多人通過與潛意識的夢境相遇而獲益。真的很感恩自己擁有日日記得夢的“異稟”（而且我的睡眠質量很不錯），這讓我多了一項探索自我和助人的豐富資源。
本書的作者絢慧和我相識於四年前的此時。她在2003年以優異的成績經推薦甄試進入我任教的研究所（台北教育大學心理與諮詢所）。2004年4月她尚未正式入學，就積極地來找我討論她的論文構想。那時她已經有很豐富的安寧病房工作經驗，在陪伴那些面對死亡的勇者和他們的家屬時，常會聽到他們敘說各樣的夢境。特別是遺族夢見已故親屬的夢，總會引出很多深刻的感情和思念，或得到些許安慰或放下過多的悲痛。絢慧自己也經常做夢，也曾因夢見自己已逝的父親而被深深觸動，很想對這樣的主題有進一步的探索。她知道我對夢有特殊的興趣和理解，希望我能指導她完成論文。自此，我們就開始了這段師生緣。
我指導絢慧的論文最不費神，一部分原因是她相當自覺自發，自我要求也高，和我討論時總有充分的準備，給我看的東西也已相當成熟。但最主要的是她文筆流暢動人，我幾乎不必修改任何文句，更常在閱讀文章時，被深深觸動而落淚不止。我想讀者閱讀本書時，必能深有同感。
作者分享了自己通過夢進行的自我療愈過程，也敘說了多位受訪者以做夢的方式來完成喪親所需的哀悼過程。作者用她敏銳關懷的心、悲傷事件的處理經驗、對理論融會貫通的了解，來詮釋喪慟夢的悲傷哀悼任務、未竟事物的完成與情緒經驗，呈現出夢境自我嘗試解決問題、與已逝親人關係的再聯結和自我療愈的力量。
作者也在第十章整理出了“如何靠夢療愈喪慟”的方法，為喪親者及專業心理諮詢工作者提供具體的以夢自助、助人的過程。自此，“喪慟夢不只是夢，而是喪親者最具體、最真實的悲傷表現。”
我很榮幸能有機會參與本書的創作過程，更高興能撰寫推薦序，好東西當然要與更多人分享。雖然，本書討論的內涵是沉重的，有時也是我們想逃避而不敢去面對的，但只要你打開書扉，一定能通過絢慧的筆，得到滿心的感動和豐富的收穫。
