《讓孩子長高就這么簡單》是2009年09月南海出版公司出版的圖書，作者是韓國兒童成長研究院。本書主要是對生活中讓孩子長高內容進行歸納，對讓生活中長高方法進行剖析。
基本介紹
- 書名：讓孩子長高就這么簡單
- 作者：韓國兒童成長研究院
- 定價：18.80 元
- 出版社：南海出版公司
- 出版時間：2009年09月
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《讓孩子長高就這么簡單》拋開了難懂的專業醫學方而的內容，取而代之的是補充了實際生活中可以運用的方法，讓家長和孩子不去醫院也可以在家裡進行鍛鍊。練習部分包括成長體操、指壓法、長高按摩法等效果明顯的增高鍛鍊法。
圖書目錄
Part 01 高個子計畫，現在開始啦！
首先要消除長高的障礙
2～7歲是孩子長高的關鍵時期
消除長高的障礙，越早越好
身高甚至會影響孩子的人格
在幼兒士氣就應該糾正姿勢
骨骼和肌肉形態良好才能長高
保持正確的姿勢才能長高
遺傳並不能完全決定個子的高矮
遺傳因素影響身高的比重只占20%～30%
讓孩子吃好、睡好、玩好
用過治療可以促進生長發育
通過早期檢查能治療發育緩慢
發育緩慢的原因、症狀及解決方法
在生長板關閉前進行治療
生長板及其作用
身體只有在生長板打開的時候才會長高
應該在生長板關閉前及時治療
生長激素分泌順，孩子才能長高
晚上10點前睡覺有利於孩子長高
我的孩子生長激素分泌是否順暢
性激素的分泌使身高發育停止
Part 02 知己知彼，百戰百勝。找出孩子長不高的原因！
糾正腿、腳的骨骼才能長高
腳踝應為正常角度
O形腿的治療越早越好
養成良好習慣才能長高
習慣決定身高
正確的飲食習慣
睡眠充足
緩解壓力
糾正姿勢
堅持鍛鍊就能長高
身體健康但缺乏體力的孩子
多做鍛鍊骨骼而不是鍛鍊肌肉的運動
從幼兒時期培養S形身材
每天堅持做適量運動
治療兒童肥胖才能長高
為什麼會產生兒童肥胖？
養成良好的飲食、生活習慣
家長與孩子一起行動
改善虛弱的體質才能長高
首先應治療虛弱的器官
脾胃(消化器官)虛弱的表現
腎臟衰弱(先天性衰弱)的表現
子那個歌開朗的蓋子能長高
經常笑的孩子長得高
讚美是成長最有力的“催化劑”
教育孩千從積極正確的角度去看待事物
Part 03 實戰，增高鍛鍊法！
增高鍛鍊法之基本體操
平足矯正法
八字腳矯正法
O型腿矯正法
盆骨矯正法
腰部矯正法
背部、肩膀矯正法
下巴矯正法
增高鍛鍊法之基本習慣
坐在地上的正確姿勢
坐在椅子上的正確姿勢
正確的睡姿
正確的走路姿勢
正確的站姿
增高鍛鍊法之指壓法、按摩法
8處重要的成長穴指壓法(湧泉、足三里、承山、命門、腎腧、氣海、關元、中極)
增高按摩法(腳底、小腿肚、大腿、盆骨、脊椎)
增高鍛鍊法之成長體操
塑膠帶運動(大腿運動、腹部運動、脊椎運動、肩部運動、利用塑膠帶塑造正確的姿勢)
軟球運動(脊椎運動Ⅰ、脊椎運動Ⅱ、兩肋運動、肩部運動)
平衡運動(股關節運動、臀部和大腿內側運動、下肢運動、邊做遊戲邊運動)
增高鍛鍊法之飲食療法
《東醫保鑒》中有利於長高的8種食物
各個季節要吃的季節性食物
阻礙身高發育的飲食習慣VS利於身高發育的飲食習慣
幫助您的孩子越長越高的四周成長食譜
Part 04 兒童成長研究院成長案例，“我的孩子真的長高了！”
兒童成長研究院院長向您介紹成功案例
“孩子長高了！”
兒童成長研究院院長教您孩子養成良好的生活習慣
“這種時候應該這么做！”
關於身高的疑問
“這是真的嗎”
兒童成長研究院裡的各種檢查和治療
附錄 增高鍛鍊計畫100天記錄表
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