《讓孩子遠離肥胖》是2004年農村讀物出版社出版的圖書，作者是劉婧。
基本介紹
- 書名：讓孩子遠離肥胖
- 作者：劉婧
- ISBN：750484418
- 定價：18.0
- 出版社：:農村讀物出版社
- 出版時間：2004-03-01
- 開本：24開
基本信息,簡介,目錄,
基本信息
書名:讓孩子遠離肥胖
圖書編號:758201
出版社:農村讀物出版社
定價:18.0
ISBN:750484418
作者:劉婧
出版日期:2004-03-01
版次:1
開本:24開
簡介
現代人飲食相當豐富，食物熱量高，但日常生活所消耗的熱量卻愈來愈少，加上貪食、少動、偏食等問題，導致許多孩子從小就加入肥胖者的行列。本書採用最安全的飲食療法，以美昧健康、營養均衡為宗旨，將導致兒童肥胖的因素一一消除，精心設計幫助消化、增加飽足感、低糖、低熱量食譜，幫助孩子獲取充足、均衡的營養，讓孩子在享受新鮮美味食物的同時，也擁有標準體重。
目錄
第一章 幫助消化膳食
纖活主菜
筍拌金針
草菇牛肉
鮮炒雙菇
健康主食
蒜頭蝦麵
什錦米粉
枇杷粥
美味湯品
西洋菜鮮魚湯
芥菜蛋湯
營養點心
紫菜肉末羹
烤香菇
三色果球
清爽飲品
山楂香茶
奇異果汁
纖活主菜
番茄炒蛋
紅豆鱸魚
海帶芽拌豆腐
芹菜乾絲
第二章 增加飽足感的谷、豆類膳食
健康主食
素雞瓜丁飯
鹹麥粥
紅豆粥
美味湯品
豆漿絲瓜湯
番茄豆腐湯
營養點心
薏仁陳皮羹
白芍消食羹
清爽飲品
蛋花豆漿
豆粉香蕉奶昔
第三章 低糖輕鬆膳食
第四章 低熱量膳食
