《讓全家人五臟調和常保健康的飲食養護書》是2018年中國中醫藥出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：讓全家人五臟調和常保健康的飲食養護書
- 作者：余瀛鰲，陳思燕
- 出版時間：2018年
- 出版社：中國中醫藥出版社
- ISBN：9787513247115
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本叢書是《一家人的小藥方》叢書的姊妹篇——《一家人的小食方》系列叢書。兩套叢書異曲同工，遙相呼應，旨在將優秀的中醫藥文化傳播給大眾。書中選擇的大都是一些簡單有效、藥食兩用的食療小方，很適合普通人在家自己製作；這些藥膳小方有些來源於中醫古籍，有些來源於民間傳承，都經過了長時間的檢驗，安全可靠，簡捷易行。在篩選這些藥膳方子時，我們也針對現代人的體質特點和生存環境，儘量選取能解決人們常見健康問題的方子，並且按照不同特點，分別編成8本書，以適合不同需求的人群。
圖書目錄
五色主食. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 2
雜糧粥.............................43
五色米飯..........................44
五色素麵..........................46
五色餃子..........................48
五色飯糰..........................50
五色菜餚. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 2
五彩魚米丁.......................53
菌菇素三丁.......................54
面醬拌菜..........................55
田園小炒..........................56
五彩蔬果串.......................57
五色燴牛肉.......................58
五色湯羹. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 0
五色蔬菜湯.......................61
海味鮮湯..........................62
堅果雞蛋羹.......................63
山野珍味湯.......................64
豆腐蛋菜羹.......................65
五色零點. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 6
五色米糊..........................67
五彩銀耳羹.......................68
五色凍優酪乳.......................69
八寶油茶..........................70
水果沙拉..........................72
甘薯粥.............................75
百合枸杞粥.......................76
芡實粥.............................77
海參雜糧飯.......................78
