讓你受益一生的心理學

圖書信息

書名: 讓你受益一生的心理學

; 第1版 (2009年10月1日)

平裝:

正文語種:簡體中文

開本:16

ISBN:9787505422322

條形碼:9787505422322

商品尺寸: 24 x 16.6 x 2.6 cm

商品重量: 599 g

品牌:深圳金布克

ASIN:B002WGI1CO

定價: 39.00元

內容簡介

本書使你在一生的時光中都永遠保持健康的心理。從這個角度上，可以說《讓你受益一生的心理學》的確是讓你受益一生的心理學。

編輯推薦

學習心理學知識，塑造健康性格，掌握心理學方法，享受幸福人生。《讓你受益一生的心理學》從11個方面全面介紹了心理學知識和心理調節方法，認真閱讀《讓你受益一生的心理學》，將使你受益一生。

健康心理：樂觀、熱情、積極、開朗

完美性格：慷慨、豪放、頑強、堅韌

媒體推薦

快樂和痛苦以及產生快樂與痛苦的那道埋簽霉些善和惡，都是我們的激情賴以轉動的鉸鏈，我們如果反省自己，觀察這些激情，受到各種思想的影響，如歸懂故酷何在我們心理上起作用，也就是能產生什麼心理變化或內在感覺……則我們便可以觀察到我們的激情。

——洛克《人類理解論》

意志所做的一切只是強調和糾纏那些似乎相關的細節，而無視其餘的細節。這種在所嚮往的東西周圍徘徊的注意，使聯想的積累越來越多，以致它們的神經中愚只放樞越來越緊張，最終衝破障礙。神經波衝進早已等候它到來的地區，在那裡下意識的渴望著的期待者突然產生出豐富的、活靈活現的感覺，內心找到了說不出的寬慰。

——威廉·詹姆斯《心理學》

健康心理的特徵：優良的現實知覺；能接受自我、他人和自然；具有自發性；以問題為中心；較強的超然和獨處的願望；增強了自主性。抗拒文化適應；新穎的鑑賞。情緒反應的豐富性：頻繁的高峰體驗；增進了人類趨同的傾向；改變了人際關係；更加民主的性格結構：增加了創造性；價值體系上的某些變革。

——馬斯洛

圖書目錄

第一章　什麼是心理健康

第踏地一屑雄踏節　心理健康的5個標準

第二節　怎樣判斷異常心理

第三節　心理健康與心理疾病的特徵

第四節　心理疾病的徵兆和判斷方法

第五節　心理疾病的原因和避免方法

第六節　心理保健的原則和方法

第七節　健康的心理樂觀的態度

第八節　消除心理障礙的方法

第二章　性格的自我塑造

第一節　內向型性格

第二節　外向型性格

第三節　性格優勢

第四節　自制力的培養

第五節　塑造健康的性格

第六節　性格的培養方法

第七節　克服性格弱點培養健康心理

第八節　良好的性格是成功的保障

第三章　建立自信戰勝自卑

第一節　用自信克服心理障礙

第二節　用冒險精神超越自我

第三節　自卑心理的克境灶鞏服

第四節　懦弱心理及其克服

第五節　建立自信

第六節　正視自己挖掘潛力

第六節　懷疑心理及其克服

第七節　虛榮心理及其克服

第八節　自我暗示是建立自信的有效方法

第四章　控制情緒調整心態

第一節　樂觀的情緒有助於人體健康

第二節　敢於表現自己

第三節　調整情緒的必要性

第四節　處驚不亂的修養

第五節　心情控制

第六節　不要過分挑剔

第七節　讓生活的每一刻充滿陽光

第八節　快樂來自於內心的態度

第五章　交往的心理

第一節　交往對心理健康的影響

第二節　心理恐懼和其他社交中的病態心理

第三節　做個心理健康的人

第四節　以怨報德，還是以德報怨

第五節　羞怯心理的克服

第六節　健康的交往心理

第七節　檢討自己寬容別人

第八節　培養積極的交往心理

第六章　心理壓力和抑鬱症的關係

第一節　心理壓力對身體的影響及預防方法

第二節　抑鬱症的徵兆

第三節　以健康的心理面對危機

第四節　抑鬱症的發生與預防

第五節　熱情工作與簡單生活

第六節　掌握減壓技巧，保持快樂心情

第七章　男人的胸懷

第一節　深沉的情感

第二節　男人的交際特點

第三節　男人的本色：固執與慷慨

第四節　己設駝獨立自強

第五節　責任感

第六節　魅力展現與心理調適

第七節　心理創傷：男人的淚水

第八章　女人的情調

第九章　愛情與婚姻

第十章　個性展示

第十一章　朋友：人生的寶藏

讓你受益一生的心理學

基本介紹

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