讀書是一輩子的事

內容簡介

讀書能塑造一個人的一生：我們讀什麼書，就會成為什麼樣的人。

讀什麼？怎么讀？如何藉由閱讀，進而思考、踐行？

樊登歷時4年，深度解讀150本好書，超過1億人次收聽。他提出“讀書是一輩子的事”的理念，並分享了自己的選書方法、速讀秘密以及獨立思考的竅門。

此外，本書涵蓋了樊登對認識自我以及如何成長的關鍵思考，以發掘內在天賦、不斷精進、進階突圍貫穿個人的成長路徑。

旨在幫助讀者改變固化思維，通過科學和心理學的有效方法，直面業已清晰的未來挑戰，成為擁有終極競爭力的強者。

作者簡介

樊登：樊登讀書會創始人；曾任中央電視台主持人，北京交通大學教師；西安交通大學本碩，北京師範大學博士；榮獲國際大專辯論賽冠軍。

愛讀書、善講書的樊登締造了一個靠讀書也能收入過億的事業——樊登讀書會，基於APP為大家每年講50本好書，並已成為網際網路時代現象級和指數級成長的組織！

圖書目錄

上篇　認識自己

關於認識自己的廢話

幸福的方法：事關幸福的積極心理學

幸福是一種能力

幸福的四個象限

決定幸福的思維方式

正念的奇蹟：讓焦慮自然消散

痛苦的根源在哪裡

在生活中修習正念

正念之行路漫漫

我戰勝了抑鬱症：請記住，你並不孤獨

什麼是抑鬱症

九個抑鬱症患者的故事

這樣戰勝抑鬱症

我的情緒為何總被他人左右：讓情緒自由

世上有四種“情緒病”

病態的思維模式

非理性的人生信條

四步擺脫情緒控制

你的生存本能正在殺死你：如何與焦慮相處

為什麼我們控制不住自己

壞習慣到底從哪裡來

與生存本能和諧共處

情緒急救：總有一個療法適合你

頂住被拒絕的傷害

應對危險的孤獨症

在喪失中獲得新意義

內疚、反芻、失敗、自卑的良藥

精神問題有什麼可笑的：重塑精神世界

生活在新時代的原始人

負面情緒如何產生

當我成為我的觀察者

為生活注入喜悅的細節

讓自己成為變化中的一部分

消除壓力，從大腦開始：用科學的方法趕走壓力

戰勝壓力是不可能的

大腦的內部運作

製造神奇的血清素

中篇　了解未來

面對未來的正確姿勢

未來簡史：從人類如何勝出到人類的未來命運

死亡的末日

智人的勝出

讀書是一輩子的事

基本介紹

內容簡介

作者簡介

圖書目錄

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