請給我1分鐘

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《請給我1分鐘》：請給我一分鐘，讓你了解我；請給我一分鐘，讓你喜歡我；請給我一分鐘，讓你賞識我；請給我一分鐘，讓你接受我。我可能不是最聰明的，但一定是最勤奮的；我可能不是最優秀的，但一定是最積極的；我可能不是最美麗的，但一定是最可愛的；我可能不是最幸運的，但一定是最執著的。

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序第一章首因效應：第一印象是長期交往的基礎十秒鐘就能得出結論形象是一張名片形象就是機會形象中的威懾力想做成功者，先像成功者要捨得在形象上投資最佳化自己的形象

第二章示人以優：一分鐘展示最美的自己先秀出你的外表，給對方留下一個好印象展示你的每一個亮點有實力就大膽表現出來向他人展示你最好的一面了解自己的優點，展示出來真我最具吸引力表現出積極進取的信心和姿態讓人記住你的七個辦法讓別人快樂，當然受歡迎誠實的人最受歡迎連細節都完美，叫人怎能不被吸引唇紅齒白，人所共好著西裝的細節不要低估服裝語言用你最好的一張臉示人微笑是世界上最受歡迎的語言用最生動的眼睛說出最動聽的話給人一個最完美的握手以認真傾聽來凸顯自己讓配飾物的光芒輝映著你的美

第三章變短為長：一分鐘讓人刮目相看克服自卑用補償心理超越自卑用樂觀態度面對失敗用實際行動建立自信魅力測試：你是否是一個自卑的人克服惰性克服羞怯魅力測試：你容易產生羞怯情緒嗎拒絕自私緩解緊張用提前到來減輕緊張緊緒調節雙方眼睛高低位置來緩減緊張情緒把緊張說出來巧用小物件，能幫你消除精神緊張

第四章善辨真偽：一分鐘洞察人心有的放矢識人不要只看表面培養察言觀色的能力觀察人的眼睛——眼神里的心理學眼神訴說著心理透過視線的活動看心態透過視線的方向看心態透過眼睛移動的情況看心態從身體姿態觀人心態從手部動作觀人由走路觀人由語言密碼識人心如何通過面部表情判斷對方的心理活動沒表情並非沒感情無表情的背後隱藏著複雜的表情對方露出深思的表情時可以坦率相問如何從對方的談話識透其真實心理突然變得“健談”往往是為了阻止對方講話通過對方的隨意話語，可了解他的真實心理如何從坐姿觀察對方觀察坐姿的“三要素” 深坐與淺坐的心理差別如何從對方服裝識透其心理從服裝的華麗或樸素識透心理從服裝的“同調行為”和“部位打扮”看出些什麼通過對方服裝的突然變化，去分析他的心理如何從對方的反應中判斷他是否同意你的談話如何判斷對方是否有意與你深交初次見面就表現出粗魯態度的人，往往內心隱藏著弱點或不安初次見面應先測試對方的共鳴能力觀人術——古人觀察人的方法《人物誌》：觀察人的八種方法《六韜》：看透人本心的八種方法管仲：觀人、用人的十二條準則

第五章一錘定音：一分鐘內塑造萬人迷形象如何讓人感覺你精明能幹將約會時間精確到分在開始發表自己的意見之前，先說明自已的意見範圍挺直腰桿坐說話簡潔有力每次都能將意見歸納成三大項，別人就會對你的歸納能力留下深刻的印象任何話都儘量在3分鐘以內說完，也是表現“自己頭腦好”的訣竅凡事考慮周到，想到最壞的結果平常說話時偶爾加入一兩個專業名詞，可以使人感覺你有深度若想讓別人接受自己的意見，可以嘗試以名言或諺語的方式表達自己的意見敘述數字時若能將個位數也表示清楚，可以提高別人對你的信賴感對於暢銷書就算沒讀過，別人提到時也要表現出感興趣的樣子文章中千萬別出現錯字或漏字就算字不漂亮，只要工整讓人容易閱讀，也會給人留下好的印象和人一起吃飯時，若一直舉棋不定，不能決定自己要吃什麼，會給人留下判斷力不足的印象與人約定下次見面時間時先翻看一下記事本，再確定時間，可給對方留下很周密的印象故意讓人看看寫滿預定行程的記事本，可讓別人留下能力很強的印象經常重複一些小命令可使對方覺得你是領導者想讓人覺得你是“大人物”，最好的方法就是將各種動作放慢逆光走向對方會使人產生此人較“大”的感覺直條紋的衣服可使你看起來較高好笑就笑，不懂就承認，才不會讓人覺得你反應遲鈍重複“我認為”、“我的”等語，可以加深別人對你的印象將自己的“特點”歸納在三個以內，可以加深別人的印象專精於某一件事，往往可以讓人刮目相看說出別人意料不到的話，可提高對方對自己信任感不按舊例辦事，可給別人留下“能幹”的印象腰部挺直的坐姿，可讓人留下“才俊”的印象說話時直視對方的眼睛，可以給對方留下好印象想讓人感覺你的魅力，就應儘量作年輕的裝扮超過應有的限度道歉，以顯示你的誠意在會議上博採眾長，作為你的見解用樂觀的看法，結束你的談話如何給人做事積極的感覺開會時起立發言可以加強自己發言的分量比別人搶先接電話可以給人“做事積極”的印象比別人早到公司可給人留下做事積極的印象挺直腰桿快步走可給人留下精力充沛的印象用力握手可以讓對方感覺你很強大坐沙發時，千萬別“陷身其中” 邊聽邊記筆記可讓人感覺你在認真地聽講捲起衣袖工作，可給人留下做事積極、有幹勁的印象簽名的字型大一些，可以讓人留下深刻的印象邊說邊打手勢可加強給對方的印象參加事先沒有安排座位的集會時，主動坐到上司的旁邊，可以表現自己的自信心額外的工作以及意外的工作，可使剮人感受到你的熱忱與誠意到對方的住處請教可以顯示自己的熱忱與誠意將你的“夢想”說出來，可以增加你的魅力該認真時就全心投入，該笑時就開懷大笑用手握著麥克風演講，較易表現出自己獨特的形象如何增加與他人的親密感你與對方的共同體驗，可強化雙方的親密程度強調自己與下屬有共同的目標，可以縮短彼此問的距離與人初次相見，坐在他的旁邊較易進入狀態儘量製造與對方身體接觸的機會，可以縮短彼此間心理的距離面帶微笑地談話更能拉近彼此間的距離若與對方有共同點，就算再細微的也要強調將與自己關係密切的人名，寫在電話記事簿的首頁，會讓他欣喜萬分任何事都先徵求對方的意見，可使對方感受到被關切之情指出對方的服裝或飾物上的小變化，可使對方感覺我們在關心他若想讓對方覺得你關心他，就該誇讚他的各種潛力使用“請教”、“幫我”等語氣，較易獲得對方的好感常用“我們”這兩個字可以拉近彼此間的距離會話中多叫幾次對方的名字可以增進彼此問的親近感記住對方“特別的日子”(如結婚紀念日、生日等)，可以給對方增加好印象讚美對方較不易為人所知的優點，可以加深對方對你的好印象每次見面都找一個對方的優點讚美，是拉近彼此間距離的好方法見面時間長不如見面次數多 “投人所好”，可以加強對方的好感表達感謝之意，寫信比打電話好想縮短與異性間的距離，應該直呼其名而不要連名帶姓地叫想縮短與緊張者間的距離，可以採用稍微粗魯的舉動有時用粗魯的方式說話，可以縮短彼此間的距離穿著與同事類似的服裝，可以縮短彼此間的距離善用口頭禪可以增加別人對你的印象閒聊自己曾經失敗的事，比談自己成功的事，更易拉近彼此間的距離對聽慣奉承者，說幾句辛辣的話，反使他對你生親近之感毫不費力地提及對方說過的小事，表示你的關心如何讓人感覺你可以信賴不要刻意隱藏缺點，要知道，缺點是“欲蓋彌彰” 放慢說話的速度，給人留下誠實的好印象對有信心的事，越小聲敘述越會顯得有分量果斷地表達你的觀點打電話給別人時，先問一句：“你現在有空嗎？” 提前分鐘到達約會的地方只借一二十元也如期償還，可提高別人對你的信任感直截了當地承認過錯，可以表現自己的坦誠與其辯護，不如彌補一句“像我這樣的人”，往往能消除別人對你的不信任感複述對方的問題足以表現自己對這件事情的認真態度積極回響對方的話題 “請你聽我說”聽起來比“我要告訴你”謙虛得多滿足對方不經意間流露出的願望從容不迫地道別傾聽失意者說話，可以獲得對方的信任感對不在場的第三者表示關心，可以加強對方對你的好印象身體姿態，反映品行巧借無利害關係的人傳你的話，能增加可信度適當地暴露自己的不足，給人以誠實之感如何讓人覺得你很成功恪守信用，立身之本娶一位好妻子，給你的形象加高分幽默的形象，讓你“亮”起來與傑出的成功者交往合作不明確地指出對方的錯誤，你能增強他的不安感如何讓人覺得你性格開朗步伐輕盈能塑造開朗印象主動打招呼衣著明快給人開朗印象第六章交友之道：一分鐘贏得好人緣什麼樣的人受歡迎熱情縮短心理距離真誠幫你打開第一道防線如何在與人約會時給人留下好印象對初次見面的人，最好當時就記住他的名字著裝整齊去拜訪友人，可強調你的誠意倘你與人初會，切勿匆匆前往如約定在外面初會，你應比對方先行到達你如與友初會，須把握好前十秒鐘若初見面者有兩個人，你不可冷落“次要者” 你若想用環境襯托形象，應先熟悉那個環境與人初會，如何表達你的肢體語言初次會面的前三十秒，你應怎樣控制自己的視線初次見面，切忌逼視對方與人初會，你的坐姿不要太隨便與人初次約會時你該如何開始話題營造“自己人效應” 以感謝方式來加強感情從對方的外貌談起剖析對方的名字來引起對方的興趣談自己的失敗選擇共同的生活趣味，作為你開始談話的題目選擇對你有利的話題，不要勉強配合對方你應出奇制勝地“推銷”自己不了解對方的真實心理時，不要急於進入談話的主題讓眼睛先說話初次約會你該如何與人相談甚歡消除說話時的恐懼感恰當地選擇座位，使對方確認你同他的一體感引導對方說出心裡話聽對方講話時偶爾插言，更能顯示你在專心傾聽述說令對方不快的話題，你最好事先申明你可滿足對方“好為人師”的欲望你若讚美他人，一定要搔到癢處會面結束時，如何趁熱打鐵鞏固好印象結果好，一切都好，分手之際的小細節有“定乾坤”之功效會面後立即發出信件，必能強化對方對你的印象讓對方將不快改為好印象厚待與你暫無利害關係的人，能固結新的友誼儲蓄，是為了不時之需與其厚待他本人，不如厚待他的家人，更能顯示你的誠意如何讓不喜歡的人喜歡你你可利用“同伴意識”，消除對方心中的鴻溝假設一個共同的敵人，把對方拉過來魅力測試：你是受歡迎的人嗎(一) 魅力測試：你是受歡迎的人嗎(二)第七章　異性交往：一分鐘打動他(她)的心偏愛“以貌取人” “放電”有跡可尋外貌之外的吸引力男女交往中的“三S”政策 Smie一微笑 Sight即眼神 Skin—Ship就是所謂“肌膚接觸” 你的言行舉止都在對方的觀察之中甜言蜜語，男女通吃直呼其名，縮短心理距離對第三者的態度影響對你的觀感巧妙運用術語或外語讓人眼睛為之一亮在實際行動上關心她鮮花是絕大部分女人的軟肋女人愛浪漫，所以喜歡意外驚喜魅力測試：你會令異性一見鐘情嗎第八章無線傳美妙：一分鐘在電話里　電話里的握手　打電話之前的準備　讓聲音溫暖起來　打電話的問候禮儀　接電話也能給別人留下好印象　接電話的禮儀禁忌　商務電話接聽條例第九章字裡行間顯優勢：一分鐘在書信里出色的信件當然出自出色的人手寫的信件會讓人刮目相看電子郵件如何給人留下好的印象回覆信件的質量影響你的形象第十章人們在你身上看到了什麼：給你一分鐘展示自己教學第一印象第一時間記住學生名字運用好肢體語言善用微笑博學多才樹立威信上司第一印象衣著刻意年輕些到下屬座位旁談話談話口氣輕鬆自然些偶爾動作隨便一點下級第一印象讓老闆先摸清情況主動溝通輕鬆悠閒地私下談保持開放的溝通渠道匯報工作時，先說結論開會時，爭取最後發言銷售人員第一印象令客戶刮目相看的儀表溫文爾雅的舉止打動人心的談吐面試第一印象順其自然是最好的面試禮儀用聲音打動主考官把握面試的瞬間在求職電話中樹立良好形象工作伊始的第一印象穿與自己職業相配的服裝早到晚走好印象工作要緊張有序做個理性的職場新鮮人笫十一章　完善自我：修煉一身真功夫　你的內在決定你的吸引力　神形兼備才是最佳形象　培養一個迷人的個性　自信的人有魅力　魅力測試：你是否是一個充滿自信的人　重視自我的品格修養掌握交際應酬的起碼知識掌握社會生活中方方面面的常識廣博的文化知識和專業知識　魅力測試：女生，你給人怎樣的第一印象　魅力測試：男生，你給人怎樣的第一印象

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