《請你停一停：中醫體質美容使用手冊》是2010年10月1日江蘇人民出版社出版的圖書，作者是傅傑英。
基本介紹
- 書名：請你停一停：中醫體質美容使用手冊
- 作者：傅傑英
- ISBN：7214056275, 9787214056276
- 頁數：207頁
- 出版社：鳳凰出版傳媒集團，江蘇人民出版社
- 出版時間：2010年10月1日
- 開本：16開本
- 語種：簡體中文
- 條形碼：9787214056276
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 鳳凰出版傳媒集團，江蘇人民出版社; 第1版 (2010年10月1日)
平裝: 207頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16請你停一停:中醫體質美容使用6手冊
ISBN: 7214056275, 9787214056276
條形碼: 9787214056276
尺寸: 23.4 x 16.4 x 1.8 cm
重量: 358 g
作者簡介
傅傑英，中醫美容專業教授，針灸專業醫學博士，廣州中醫藥大學針灸推拿學院中醫美容教研室主任，在針灸治療肥胖、黃褐斑、痤瘡等損美性疾病方面頗有心得，並擅長對於患者的中醫養生諮詢指導，是我國在大學設立經絡美容課程的第一人。曾作為BTV《中華文明大講堂》、山東教育電視台《名家論壇》等節目嘉賓，講述體質美容的奧秘。
內容簡介
《美啊,請你停一停:中醫體質美容使用手冊》內容簡介：美容和養生的過程其實也是一種完善和塑造心態、性格的過程，在這個過程中，你學習的不是美容的一招一式，也不是養生的一方一穴，您收穫的也許是走向智慧的一種人生學習。
一個人的體質及其體質表現出的外形和她如何追求美容，追求什麼樣的美容等這些問題，實際上可以折射出一個人的成長經歷、生存境遇、生活態度。這也就是我提倡養生、美容必須先認識自己的體質，接受自己的原因。
耐處的人是真正的好人，耐看的人才是真正的美人。在女孩子的這種培養過程中知識和才能是次要的，關鍵是善良、同情、惻隱之心，只要有一顆柔軟的心，人才會有一個柔和的外形。這才契合了美容所講的“內外統一，形神兼備”。
體質美容的方法更加個體化：同樣是油性皮膚，如果是陽虛體質者的上熱下寒就要把熱從頭面引下來，美容的重點不在於上面表現的熱症，反而在於下焦的陽氣；而濕熱體質者則要特別注意皮膚清潔，通利大小便；同樣是乾性皮膚，陰虛體質者要注意滋潤皮膚、補充水分；而瘀血體質者則主要是適當加強按摩，活血化瘀，改善面部循環；同樣是減肥，痰濕體質者只要真正堅持少吃、多動都會見效；而陽虛體質者則要注意適當的溫補陽氣。
目錄
前言：美麗的智慧—— 改變體質的偏頗
第一章 美麗，先與體質結下善緣
要想美麗，須揚長避短
每一種體質都有其不足和巧奪天工的美麗
體質——生命的色彩和旋律
體質決定美麗：解讀體質的四個密碼
形態結構：體質決定您從頭到腳的美麗
生理功能：女性之美的源頭
能量代謝：一個人白胖和黃瘦的真正原因
性格心理：體質影響情志
修復美麗的第一步：怎樣判斷體質
平和體質
陽虛體質
陰虛體質
氣虛體質
氣鬱體質
濕熱體質
痰濕體質
血瘀體質
體質形成的四大條件
爹媽遺傳： 體質是父母種在您身上的一粒種子
環境塑造：一方水土養一方人，一種體質造一種美
個人修為：自我修煉，破解順勢美容的密碼
時光雕刻：時間在悄悄改變著我們的體質
美容的上上策：展現體質固有的美容優勢
第二章 先修“神”，再煉“形”
相由心生，心性決定美麗
容貌的美容辯證
五官的美容辯證
聞“色”識體質
尊重自己的皮膚性質，投其所好
形體的美容辯證
形體勻稱
體重適中
第三章 每一種體質都有自己的神形之美
真正的美容應“表里如一”
美容的基礎是五臟功能相對協調
心其華在面，主血脈，開竅於舌，主喜
肺其華在皮，主皮毛，開竅於鼻，主悲
脾其華在唇，主肌肉，開竅於口，主思
肝其華在爪，主筋，開竅於目，主怒
腎其華在發，主骨，開竅於耳，主恐
美容要懂得形神並重
讓女人味從內向外發散
沒有醜的青春——牢牢維護您的第二性徵
女人就該有個女人樣——別忘了自己的“第三性徵”
“素顏”美女越來越少是因為體內濁氣泛濫
美容的四個準確定位
性別：陰柔，並且柔中帶剛最好
體質：揚長避短最巧
年齡：順其自然最真
時間：春夏秋冬各有時
不同體質之人的美容方法
經絡穴位是養生美容的好方法
過度美容反而會加速皮膚衰老
第四章 平和體質——先天修來的好底色
平和體質的美容優勢及問題
美容優勢
美容問題
平和體質之人的美容方法
順其自然，無為而治：平和體質調理之道
平和體質的皮膚護理之道
平和體質的形體管理之道
第五章 陽虛體質——小“火氣”盡顯女人味
陽虛體質的美容優勢及劣勢
美容優勢
美容問題
陽虛體質的美容從保護陽氣開始
損傷陽氣的四大殺手，您可要小心了
請用艾灸來溫補陽氣
陽虛體質，讓您的皮膚散發由內而外的美
狂用護膚品，不如改善體質
陽虛體質的美容聖品——姜醋豬腳
用什麼溫暖您的美——純陽紅妝丸
女人的美容“ 不老藥”——青娥丸
不一樣的“呼吸美容法”
化淡妝可以幫您提氣
“引火歸元”是陽虛體質美容的治本之法
陽虛體質之人的形體管理之道
飲食控制，艾灸調理，輕鬆搞定您的虛胖
想要豐滿？上灸乳房，下灸氣海、關元
第六章 陰虛體質——熱土上長出的“火熱生命
陰虛體質的美容優勢及問題
美容優勢
美容問題
“骨感美人”的煩惱
如何給您的火熱體質帶來“陰涼”
內熱傷陰，體質告訴您的養陰大法
養陰吃什麼，不吃什麼
陰虛體質之人的最佳保養時機在秋季
補水、防斑：陰虛女人的皮膚管理之道
陰虛體質乾性皮膚怎么保養
妙方瓊玉膏，專治您的 “枯萎病”
減少蒸發，乾性皮膚日常護理法
指壓穴位，淡化色斑
陰虛體質之人的面部“油田”管理法
艾灸療痤瘡，可從根子上解決“熱症”
要想美白祛斑，先檢查自己的生活方式
陰虛體質之人的形體管理之道
第七章 氣虛體質——閒情漫步走出的“慵懶型”
氣虛體質的美容優勢及問題
美容優勢
美容問題
補氣、護脾，才能生出健康之美
脾氣相連，脾不好，氣就虛
補氣吃什麼，不吃什麼
補氣第一方：四君子湯
按一按，灸一灸：氣虛三症調理法
為什麼氣虛的女人要提前補鈣
氣虛體質如何補鐵、補血
