《認識自我的5種方法》是2012年光明日報出版社出版的圖書，作者是楊婧。
基本介紹
- 書名：認識自我的5種方法
- 出版社：光明日報出版社
- 頁數：226頁
- 開本：16開
- 作者：楊婧
- 出版日期：2012年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787511218902, 7511218903
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《認識自我的5種方法》提供了從情商、智商、逆商、社交商、性格等方面深入了解自己的5種方法，同時揭示了這些方面在整個人生中的地位和作用，幫助讀者從不同角度，全面、科學地剖析和把握自我，從而在整體上給自己一個準確的評價和定位，並有意識地進行自我調節，在擇業、交友、選擇伴侶等人生各方面知己知彼，揚長避短，更順利地實現人生的成功和幸福。
《認識自我的5種方法》幫助你破解自身密碼，找準自己的優缺點，在擇業、交友、選擇伴侶等人生各方面知己知彼，揚長避短，更順利地實現人生的成功和幸福。
圖書目錄
緒論了解自己：天下最難的事
第一章發掘情商——決定人生成敗的潛質
第一節透視你的情商指數
了解情商的具體內涵
白我把脈：透視自己的情商指數
情商提高：培養高情商的6種途徑
第二節探測你自我情緒的察覺能力
走近你神秘的直覺
利用自省的方式了解自己
了解自己的情緒類型
情商提高：坦然接受不完美的自己
第三節了解你自我情緒的管理能力
你能否控制自己的憤怒情緒
你是不是一個情緒化的人
了解自己的情緒緊張度
情商提高：做控制情緒的大師
第四節你自我激勵的能力怎樣
相信自己是勝利者——你夠自信嗎
了解自己的樂觀指數
了解自己的抱負水平
情商提高：每天給自己一個希望
第五節你識別他人情緒的能力如何
你具備換位思考的能力嗎
情商提高：走進他人的心靈
第六節探測你的人際關係管理能力
你的包容力如何
你的衝突管理能力怎樣
情商提高：不要把自己孤立起來
第二章正視智商——成就人生的輔助力量
第一節了解自己的智商指數
智商，判斷智力的標準
自我把脈：你的IQ有多高
如何提高你的智商
第二節挖掘你的創造才能
你的創造力怎樣
你是“左腦型”還是“右腦型”
你的大腦工作能力如何
你的想像力怎樣
第三節檢驗你的注意力
你的數字敏感度怎樣
檢測你的分析能力
檢測你的記憶力
第四節關注你的感知能力
關注你的感知能力
你的觀察力如何
你的判斷能力如何
第三章檢測逆商——強者的試金石
第一節了解自己的逆商指數
逆商：讓你從挫折中了解自己
了解自己的逆商指數
第二節探測你神奇的意志力
你的意志力如何
你的果斷性如何
你的堅定：陛如何
第三節調適力：你善於自我調節嗎
你善於化逆境為順境嗎
你處理困難的能力如何
你轉敗為勝的實力如何
第四節提高逆商的四大方法
正視逆境，主動出擊
面對逆境，說出“三不”
永不向逆境妥協
用冷靜鎮住一切
第四章探秘社交商——人生幸福感與成就感的源泉
第一節了解自己的社交商指數
了解社交商的具體內涵
自我把脈：你善於編織人脈關係網嗎
社交商如何提高
第二節社交商與情感
你是否具有同理心
你的溝通能力如何
社交商提高：做一個受歡迎的人
第三節社交商與人際關係
你的影響力如何
你的社會適應能力怎樣、
社交商提高：掌握拓展人脈之道
第四節社交商的培養
打造良好的第一印象
打造你的親和力
社交商提高：多做幽默“深呼吸”
第五章認清自我的性格類型
第一節認識性格，定位自己
性格是我們最本質的象徵
性格影響你的健康狀況
自我把脈：通過菲爾測試透視你的性格
第二節MSCP性格的具體分類
完善型（M型）——內向、思考、悲觀
活躍型（S型）——外向、多言、樂觀
能力型（C型）——外向、行動、樂觀
平穩型（P型）——內向、旁觀、悲觀
第三節紅、藍、黃、綠四色性格分類
紅色性格
藍色性格
黃色性格
綠色性格
第四節榮格性格分類
外向思維型
內向思維型
外向情感型
內向情感型
外向直覺型
內向直覺型
外向感覺型
內向感覺型
第一章發掘情商——決定人生成敗的潛質
第一節透視你的情商指數
了解情商的具體內涵
白我把脈：透視自己的情商指數
情商提高：培養高情商的6種途徑
第二節探測你自我情緒的察覺能力
走近你神秘的直覺
利用自省的方式了解自己
了解自己的情緒類型
情商提高：坦然接受不完美的自己
第三節了解你自我情緒的管理能力
你能否控制自己的憤怒情緒
你是不是一個情緒化的人
了解自己的情緒緊張度
情商提高：做控制情緒的大師
第四節你自我激勵的能力怎樣
相信自己是勝利者——你夠自信嗎
了解自己的樂觀指數
了解自己的抱負水平
情商提高：每天給自己一個希望
第五節你識別他人情緒的能力如何
你具備換位思考的能力嗎
情商提高：走進他人的心靈
第六節探測你的人際關係管理能力
你的包容力如何
你的衝突管理能力怎樣
情商提高：不要把自己孤立起來
第二章正視智商——成就人生的輔助力量
第一節了解自己的智商指數
智商，判斷智力的標準
自我把脈：你的IQ有多高
如何提高你的智商
第二節挖掘你的創造才能
你的創造力怎樣
你是“左腦型”還是“右腦型”
你的大腦工作能力如何
你的想像力怎樣
第三節檢驗你的注意力
你的數字敏感度怎樣
檢測你的分析能力
檢測你的記憶力
第四節關注你的感知能力
關注你的感知能力
你的觀察力如何
你的判斷能力如何
第三章檢測逆商——強者的試金石
第一節了解自己的逆商指數
逆商：讓你從挫折中了解自己
了解自己的逆商指數
第二節探測你神奇的意志力
你的意志力如何
你的果斷性如何
你的堅定：陛如何
第三節調適力：你善於自我調節嗎
你善於化逆境為順境嗎
你處理困難的能力如何
你轉敗為勝的實力如何
第四節提高逆商的四大方法
正視逆境，主動出擊
面對逆境，說出“三不”
永不向逆境妥協
用冷靜鎮住一切
第四章探秘社交商——人生幸福感與成就感的源泉
第一節了解自己的社交商指數
了解社交商的具體內涵
自我把脈：你善於編織人脈關係網嗎
社交商如何提高
第二節社交商與情感
你是否具有同理心
你的溝通能力如何
社交商提高：做一個受歡迎的人
第三節社交商與人際關係
你的影響力如何
你的社會適應能力怎樣、
社交商提高：掌握拓展人脈之道
第四節社交商的培養
打造良好的第一印象
打造你的親和力
社交商提高：多做幽默“深呼吸”
第五章認清自我的性格類型
第一節認識性格，定位自己
性格是我們最本質的象徵
性格影響你的健康狀況
自我把脈：通過菲爾測試透視你的性格
第二節MSCP性格的具體分類
完善型（M型）——內向、思考、悲觀
活躍型（S型）——外向、多言、樂觀
能力型（C型）——外向、行動、樂觀
平穩型（P型）——內向、旁觀、悲觀
第三節紅、藍、黃、綠四色性格分類
紅色性格
藍色性格
黃色性格
綠色性格
第四節榮格性格分類
外向思維型
內向思維型
外向情感型
內向情感型
外向直覺型
內向直覺型
外向感覺型
內向感覺型
序言
在古希臘的德爾菲神殿上，刻著許多智者的名言，其中很醒目的一句是：你，了解自己嗎？是的，我們真正了解自己嗎？我們也許經常會這樣捫心自問，然而，結果卻只能是一個更大的問號。因為，人的內心世界是最複雜、最玄秘的，像浩瀚的海洋一樣深邃，令人難以琢磨。
可是，作為一個人，如果連自己都不了解的話，又何談獲得事業的成功、家庭的幸福呢！具體地說，如果不了解自己，你的人生定位就難免失之偏頗，你的事業之舟也會找不到指引方向的燈塔，你的人際關係也就缺乏了穩定的根基……只有了解自己，才能認識到自己的優勢與劣勢，找準人生定位；只有了解自己，才會知道自己適合什麼樣的職業，從而獲得事業的成功；只有了解自己，才能輕鬆編織人脈之網，使自己在人際交往中遊刃有餘……總的來說，只有了解自己，你才能為自己的人生制定一個切合實際、具體可行的目標或計畫，然後，循著這個目標或計畫，步入自己理想的人生軌跡。
著名的英國詩人濟慈本來是學醫的，後來他發現自己有寫詩的才華，就當機立斷，用自己的整個生命去寫詩。他雖然只活了二十幾歲，卻為人類留下了不少不朽的詩篇。馬克思在年輕時曾想做一名詩人，但他很快發現自己的長處其實不在那裡，便毅然決然地放棄了做詩人的打算，轉為研究社會科學。試想，如果他們都不了解自己的話，那么，英國或許只是多了一位普通的醫生濟慈，德國或許只是多了一位普通的詩人馬克思，而在英國文學史和國際共產主義運動史上則失去了兩顆最耀眼的明星。
許多哲學家都忠告我們：要了解你自己。然而，在實際生活中，這並非一件容易的事情。正如做任何事情都要講究策略和方法，了解自己也不例外，只有掌握了科學的方法，才能準確且全面地了解自己。
那么，有什麼好的方法可以讓我們科學、全面地了解自己呢？為了給廣大讀者一個便於了解自己的途徑，我們精心編寫了本書。本書有以下幾個特色：第一，科學性。本書在選材及編寫的過程中，精選最具科學性和權威性的內容，為整本書的科學性提供了保障。第二，實用性。本書在體系的確立、內容的取捨方面，堅持了實用性原則，儘可能多地介紹了相關的實用性知識。第三，通俗易懂，深入淺出。本書內容通俗易懂，適用於普通大眾的閱讀口味。第四，全面性。本書從情商、智商、逆商、社交商、性格等方面出發，全面、科學地解析你自身的各個方面，讓你在一種輕鬆、愉悅的氛圍中了解自己、剖析自己，從而輕鬆地跨越戰勝自己的第一步。
古人云：“臨淵羨魚，不如退而結網。”與其羨慕別人頭上耀眼的光環，不如靜下心來全面地了解自己，擇己之優，去己之劣，成就更完美的自我，把握更完美的人生。
可是，作為一個人，如果連自己都不了解的話，又何談獲得事業的成功、家庭的幸福呢！具體地說，如果不了解自己，你的人生定位就難免失之偏頗，你的事業之舟也會找不到指引方向的燈塔，你的人際關係也就缺乏了穩定的根基……只有了解自己，才能認識到自己的優勢與劣勢，找準人生定位；只有了解自己，才會知道自己適合什麼樣的職業，從而獲得事業的成功；只有了解自己，才能輕鬆編織人脈之網，使自己在人際交往中遊刃有餘……總的來說，只有了解自己，你才能為自己的人生制定一個切合實際、具體可行的目標或計畫，然後，循著這個目標或計畫，步入自己理想的人生軌跡。
著名的英國詩人濟慈本來是學醫的，後來他發現自己有寫詩的才華，就當機立斷，用自己的整個生命去寫詩。他雖然只活了二十幾歲，卻為人類留下了不少不朽的詩篇。馬克思在年輕時曾想做一名詩人，但他很快發現自己的長處其實不在那裡，便毅然決然地放棄了做詩人的打算，轉為研究社會科學。試想，如果他們都不了解自己的話，那么，英國或許只是多了一位普通的醫生濟慈，德國或許只是多了一位普通的詩人馬克思，而在英國文學史和國際共產主義運動史上則失去了兩顆最耀眼的明星。
許多哲學家都忠告我們：要了解你自己。然而，在實際生活中，這並非一件容易的事情。正如做任何事情都要講究策略和方法，了解自己也不例外，只有掌握了科學的方法，才能準確且全面地了解自己。
那么，有什麼好的方法可以讓我們科學、全面地了解自己呢？為了給廣大讀者一個便於了解自己的途徑，我們精心編寫了本書。本書有以下幾個特色：第一，科學性。本書在選材及編寫的過程中，精選最具科學性和權威性的內容，為整本書的科學性提供了保障。第二，實用性。本書在體系的確立、內容的取捨方面，堅持了實用性原則，儘可能多地介紹了相關的實用性知識。第三，通俗易懂，深入淺出。本書內容通俗易懂，適用於普通大眾的閱讀口味。第四，全面性。本書從情商、智商、逆商、社交商、性格等方面出發，全面、科學地解析你自身的各個方面，讓你在一種輕鬆、愉悅的氛圍中了解自己、剖析自己，從而輕鬆地跨越戰勝自己的第一步。
古人云：“臨淵羨魚，不如退而結網。”與其羨慕別人頭上耀眼的光環，不如靜下心來全面地了解自己，擇己之優，去己之劣，成就更完美的自我，把握更完美的人生。
