《詠春拳術：小念頭》是2012年7月1日北京體育大學出版社出版的圖書，作者是舒建臣。
基本介紹
- 書名：詠春拳術:小念頭
- 出版社：北京體育大學出版社
- 頁數：186頁
- 開本：32
- 品牌：北京體育大學出版社
- 作者：舒建臣
- 出版日期：2012年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787564409951, 7564409959
內容簡介,作品目錄,
內容簡介
《詠春拳術:小念頭》拳勢剛勁步法穩健，象形為勢以意為神，以氣催力落地生根，發勁有力攻防兼備。《詠春拳術:小念頭》中小念頭為詠春中的基礎拳法，其中包含了詠春中所有慣用的手法。小念頭看似簡單，卻是詠春中的精華，詠春中有“小念頭不正，終身不正”之說，可見其在詠春中的重要性。小念頭手法主要有梗（耕）、攔、攤、膀、伏、圈、斬、拍8種，運用時可配合腰馬自由組合。小念頭全套拳由二字拊陽馬（開馬）起，以日字沖拳、攤手、伏手、膀手、脫手至全套完結。小念頭主要練習樁馬穩定，腿部和手部肌肉肌腱的伸展柔軟等基本功法，以及鍛鍊手部動作的標準位置。
作品目錄
第一章小念頭概述
第一節小念頭的發展演變
第二節小念頭的特點
第三節小念頭練習要求
第二章小念頭套路
第一節小念頭套路
第二節小念頭套路圖解
第三章小念頭套路技法套用 一、二字陽馬
二、交叉攤手
三、交叉攫手
四、日字沖拳
五、攤手
六、圈手
七、護手
八、伏手
九、側掌
十、正掌
十一、撒手
十二、攔手
十三、拂手
十四、雙擾手
十五、雙伏手
十六、雙提手
十七、雙標指手
十八、橫掌
十九、單擾手
二十、刮手
二十一、撈手
二十二、膀手
二十三、昂掌
二十四、脫手
二十五、連環沖拳
第一節小念頭的發展演變
第二節小念頭的特點
第三節小念頭練習要求
第二章小念頭套路
第一節小念頭套路
第二節小念頭套路圖解
第三章小念頭套路技法套用 一、二字陽馬
二、交叉攤手
三、交叉攫手
四、日字沖拳
五、攤手
六、圈手
七、護手
八、伏手
九、側掌
十、正掌
十一、撒手
十二、攔手
十三、拂手
十四、雙擾手
十五、雙伏手
十六、雙提手
十七、雙標指手
十八、橫掌
十九、單擾手
二十、刮手
二十一、撈手
二十二、膀手
二十三、昂掌
二十四、脫手
二十五、連環沖拳
