許尤佳教授說兒童經典食療方

內容簡介

這套叢書是作者行醫近40年經驗的傾囊相授，針對家長重點關注孩子的脾胃、長高和食療問題，共3冊：《許尤佳教授說兒童脾胃養護》《許尤佳教授說兒童長高秘訣》《許尤佳教授說兒童經典食療方》。

　　孩子脾胃虛弱、個子矮小，家長不懂食療，怎么辦？《許尤佳兒童健康系列》深入淺出的講解讓家長輕鬆、快速掌握科學的育兒知識。

　　首先是學方法：10秒鐘，輕鬆發現脾胃消化問題——懂脾胃，治脾胃，養脾胃，一學就會。其次是排“雷區”：專家詳解常見兒童身高問題，掃清疑惑與助長“雷區”，了解生長規律掌握長高秘訣。最後選食療：48道經典食療方，涵蓋兒童不同體質，精細講解服用方法，根據地域特點靈活選材，根據孩子體質靈活用方。

　　同時，書中還就家長關心的調理方法提供了諸多切實可行的建議。懂調補：定製食療方，對證助消化、養脾胃。查食譜：量身定製長高食譜，營養全面，三餐吃對。學辨證：選方前快速辨證藥材多種食法，萬全呵護。這些調理方法已被無數家長驗證有效，選擇使用即可。

第一章為什麼要按體質給孩子用食療方？

第1節體質是什麼？

第2節孩子的體質分為哪幾種？如何辨識自己孩子的體質？

第3節孩子體質差，通常有哪些表現？

第4節 10秒判消化，從小呵護孩子脾胃

第5節食療方如何能安全有效地調補孩子體質？

第6節多大年齡的孩子能用食療方調補？

第7節不同地區的孩子體質有差異嗎？能用同樣的食療方嗎？

第二章孩子基本體質，氣虛質常用食療方

第1節氣虛寶寶日常健脾補氣，就用健脾益氣方

第2節孩子汗多、愛感冒，就用五指毛桃豬骨湯

第3節孩子虛汗不停、半夜盜汗，就用糯米麥麩散

第4節孩子便秘、臉色差、舌質淡，就用黃芪松子仁粥

第5節孩子不好好吃飯、體弱多病，就用健脾養胃方

第6節孩子小臉瘦黃，一到夏天就掉肉，就用小兒四君子湯

第7節孩子脾胃虛弱，不樂意喝食療方，不如吃點零食吧！

第三章氣虛+積食體質，氣虛夾滯質常用食療方

第1節孩子積食舌苔厚，大便睡眠有問題，就用三星湯

第2節孩子“熱氣上火”，舌苔黃厚、口瘡喉痛，就用獨腳金瘦肉湯

第3節孩子積食、厭食，肚子脹痛，就用補氣消滯湯

第4節孩子長期積食、愛生病，一補就上火，就用白朮佛手湯

第5節孩子脾胃受損，積食上火，反覆咳嗽，就用三仁止咳方

第四章氣虛+濕氣重體質，氣虛痰濕質常用食療方

第1節孩子舌白苔膩有齒痕，大便黏膩沖不掉，就用四星湯