《解鎖親密關係：愛為何會傷人》作者冰千里，是由民主與建設出版社出版的書籍。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
你正在使用哪些方式破壞關係？背後原因是什麼？
這些方式表達的是什麼？有什麼好處？
對方的感受和反饋是什麼？又隱藏了多少恐懼與無奈？
為何不敢面對？該如何解決，如何喚回曾經的愛戀？
如何重建與孩子往日美好？如何和父母和解？
你的內心又將何去何從？
沒錯，本書就是以上問題的剖析和解讀，讓你從關係互動中發現裂痕，遇見不曾遇見的自己，找回尊嚴，重拾自信，直面內心。
我會一一向你展示親密關係是如何失去控制的，你又該如何重新獲得掌控感，本書將會涉及以下主要議題：
親子與夫妻、家庭與工作、戀人與朋友；
分離與獨立、責任與逃避、依賴與控制；
孤獨與空虛、嫉妒與背叛、喪失與自由。
圖書目錄
Chapter 01你 的 親 密 關 系 失 控 了 嗎 / 001
第 1 節 | 解鎖圍繞孩子的控制與困惑 / 002
滿是捆綁的四種家庭模式/ 003
以愛為名的隱形控制/ 009
你是(有)個犧牲型父母嗎/ 016
你是(有)個喝醉酒的父親嗎/ 023
問題家庭中勇敢的孩子/ 027
你是否給了孩子太多“解釋”/ 032
如何成為合格的父母/ 039
健康的內疚會讓孩子更有擔當/ 045
你的孩子玩網路遊戲嗎/ 052
如何正確地陪孩子寫作業/ 058
陪伴，是最溫情的告白/ 063
叛逆期:成長的代價和補償/ 068
探索青春期的內心世界/ 073
讓孩子贏的父母不會輸/ 080
第 2 節 | 破解兩性關係中的情感隔離/ 087
愛情里的心酸與浪漫/ 088
親密關係中的強迫性重複/ 095
明明相愛，為何互相傷害/ 102
堅強背後，總有個指望不上的人/ 106
別讓你的工作連累了家庭/ 110
有一種情感叫假性親密/ 115
要想被愛，學會依賴 / 119
過於在意別人是種變形控制/ 125
與愛人溝通的 10 種錯誤方式/ 129
練習篇 | 擁抱失去的親密關係/ 137
搜尋:尋找相似的感覺/ 138
連結:跨越 20 年的時空/ 143
哀悼:與你們的過去和解/ 148
Chapter 02個 人 情 緒 行 為 中 隱 藏 的 問 題 / 155
第1節 | 情緒行為與親密關係 /156
委屈:關係中的不公平對待/ 157
羨慕:從別人身上看到了不被允許的自己/ 163
嫉妒:你不能比我過得好/ 167
孤獨:未被滿足的主要需求/ 173
自我否定:關係中的完美情結/ 183
安全感缺失:說明你正在失控/ 188
爭吵:衝突並不一定是破壞/ 194
自語:缺乏真正的傾聽者/ 204
自私:有時是因為過度邊界化/ 210
拖延:不僅僅是分離焦慮/ 217
忙碌:有時是為了證明存在感/ 223
逃避:與自己的欲望握手言和/ 229
第2節 | 邊界感與親密關係 /236
你正在使用被拒絕的方式表達需求/ 237
你的被忽視，來源於你的誘導/ 243
三不人群:不拒絕、不表態、不負責/ 251
心安:那些無處安放的情感/ 256
整理內心:從清理朋友圈開始/ 262
拒絕，是一種能力/ 267
關係的終點站:死亡 / 272
諮詢篇 | 心理諮詢的了解與準備 / 279
心理諮詢，究竟幾次會有效果/ 280
網路心理諮詢注意事項/ 286
如何找到適合你的心理諮詢師/ 292
作者簡介
冰千里
國內知名心理諮詢師，主攻親密關係。不定期開設“自我探索”、“療愈寫作”等工作坊，願陪伴你洞察關係真相、學會自我關愛。
