視覺訓練是一種眼睛和大腦的訓練方式，重新訓練大腦和眼睛之間的關係，如做眼睛運動一樣，這是以持續性訓練大腦視覺神經認知系統的刺激與訓練。
治療設計給眼睛移動能力不足、眼睛專注能力不佳的人使用，增加他們眼睛運動、聚焦、固視能力、雙眼的合作能力，視覺處理能力和治療弱視等視覺功能。
基本介紹
- 中文名：視覺訓練
- 外文名：Visual training
- 症狀：頭痛、眼睛累、雙眼視異常、弱視
- 適應人群：視覺功能障礙患者
- 目的：改善視覺功
意義,可預防近視,視覺訓練項目,視覺訓練產品,
意義
一、認識我們的眼睛
眼睛的構造和照相機是一樣的。我們眼睛裡也有一個非常精細的器官—晶狀體，它如同照相機里的調焦器，每天做著無數次的精細調焦運動，來保證我們能夠隨時看清楚遠近不同距離物體。
二、眼睛為什麼會疲勞？
晶狀體是我們眼睛的調焦器，而帶動晶狀體調焦運動的是肌肉，就像我們的胳膊、腿的肌肉一樣，當肌肉長期工作、或肌肉長期處於一種工作狀態時，就會出現疲勞症狀。
如：每天坐著，3個小時以後，你就會感到腰酸、背痛，這就是你的腰肌、背肌疲勞了。同樣，使用3個小時電腦，你的眼睛會很累，我們稱它為視疲勞，是你的眼睛調焦運動的肌肉—睫狀肌疲勞了，它不能產生有效的運動，你的眼睛就不能調焦了。
三、視疲勞的症狀
看書、近距離工作後頭痛、睏乏；
注意力不能集中，工作、學習效率低；
閱讀速度慢，記不住讀過的東西；
從黑板抄寫筆記困難；
看近時間長後看遠不清楚，而看遠後再看近也不清楚；
閱讀後眼睛疲勞、眼疼、眼酸、眼乾、不舒服，視物重影；
閱讀時文字移動、跳動、遊動或在紙面上漂浮；
閱讀時偶爾會“串列”；
近視度數增長過快。
四、如何緩解視疲勞
視疲勞是眼睛負責調節的睫狀肌疲勞，或長期處於一種狀態，引起晶狀體不能快速聚焦造成的。
由於調焦是睫狀肌肌肉運動帶動的，肌肉的力量、速度、幅度是可以鍛鍊的。提醒大家可以通過有效地訓練睫狀肌，改變它的工作狀態，增加肌肉力量和運動速度、幅度，來有效地改善聚焦，使得眼睛不容易疲勞。
視覺訓練是改善調節，減緩視覺疲勞最有效的方法。
五、視覺訓練適應人群
學生；
視覺訓練適應人群
視覺訓練適應人群電腦使用者；
眼睛經常疲勞者；
長時間近距離工作者；
司機；
有早期老花症狀者；
近距離閱讀困難者；
準分子術後，近距離閱讀不適者；
戴眼鏡疲勞者。
六、視覺訓練可以改善的症狀
視物模糊、視物後頭痛、眼睛累、復視、近距離閱讀模糊或疲勞等症狀；
長期的近距離工作後，或緊張時，出現視力模糊，頭痛，復視等症狀。
出現非常緩慢地看清物體，特別是由近到遠或由遠到近變化時，如看近後再看遠處，要停留一會才能夠看清楚，看遠再看近也要停留一會才能看清楚，出現視物不適及有效視力的降低；
閱讀、或寫作業後頭疼、眼累，同時有視物模糊、出現不想繼續閱讀的症狀。
長時間開車，看物體一會清楚、一會模糊，眼睛疲勞；
近視度數增長快。
可預防近視
視覺訓練是根據被訓練者特定的眼睛狀況，制定的一套眼睛訓練方法。視覺訓練可以明顯地改善青少年的假性近視和控制近視度數的加深，對提高視力、增進視覺技巧、開發視覺潛能、改進視覺功能等有較好的效果。視覺訓練方案因人而異，其目的是促進眼球運動，使視覺既能在需要時能下意識產生並能和其它視功能巧妙配合，從而滿足眼球的訓練要求，矯治近視。
預防近視最直接也最有效的方法是讓眼球動起來，經常轉動眼睛能鍛鍊眼外肌的調節功能，使眼外肌不易被拉長或變形，從而可有效地防止近視的發生。
近視的最初成因是長時間近距離用眼，導致“遠視力低常”，俗話說“流水不腐，戶樞不蠹”，遠視力是人的視覺視遠功能，如果長期得不到鍛鍊，其功能將大打折扣，反之，通過視覺訓練，經常使用“遠視力”，就能有效地提升視力水平。視覺與我們的日常生活密切相關。大家都知道沒有足夠的視覺技巧，閱讀會導致疲勞。很多常見的症狀，如視疲勞、視覺引起的頭痛、從事對視覺要求較高的工作時無法持久注視、容易迷路和顛倒次序等，通過視覺訓練是可以得到緩解的。
視覺訓練項目
視覺訓練的一般原則
首先矯正屈光不正，即：已是近視眼者和/或有散光者，首先需戴鏡。
讓訓練者意識到自己雙眼視功能不足之處，了解視覺訓練的目的。
告知訓練者在訓練過程中所達到的效果是自己視覺系統發生的改變，而不是訓練產品的幫助，關鍵是讓訓練者意識到自己眼睛發生的變化。
訓練過程中，讓訓練者體會眼睛緊張和放鬆的感覺，雙眼集合和散開的不同。
訓練過程中強調的是質量而不是數量。
制定切實可行的訓練計畫和目標，但要有一定的靈活性。
讓訓練者意識到下列反饋機制。
①定位：能指出視覺空間中的融合圖像
②視差：集合、散開隨著融合圖像的移動而變化
③漂浮感：近小遠大現象的一部分
④閃輝感：顏色融像，紅/綠
⑤模糊：當使用不恰當調節時
⑥復視：當雙眼視線不一致時
⑦抑制：幾乎所有視覺訓練產品都有抑制線索
⑧本體感覺：集合和散開的感覺
視覺訓練基本程式
對於雙眼視覺功能異常的患者進行矯正和訓練，成功與否取決以下幾個方面:
● 診斷的正確和有效數據的獲取。
● 矯正和訓練方案的科學確定。
● 患者的理解和配合。
● 有效的隨訪、追隨和方案的科學調整。
視覺訓練基本分類
● 弱視訓練－目的是提高弱視眼的視敏度，如注視訓練、視敏度提高訓練、脫抑制訓練
● 調節訓練－目的是提高調節功能，如調節靈敏度訓練、調節能力訓練、調節反應訓練
● 融像訓練－目的針對集合功能異常，融像障礙，包括一些特殊類型的斜視
● 功能性眼球運動訓練－提高眼的追隨、掃視、注視等功能性眼運動素質
● 各種訓練內容、方法有時可以相互套用，如弱視視敏度達到一定程度，可以增加一些融像訓練，調節訓練，提高雙眼視覺平衡；調節訓練過程中附加融像訓練以及眼球運動訓練，可以改善調節和集合聯動的關係和功能。
訓練時間
視覺訓練不僅需要一定的方式，而且任何一種訓練方式都需要一定的時間和一定的療程。每周需要訓練幾次，每次需要多少時間，幾個月為一個療程。每一種方法均有特定的訓練時間，但根據個體情況不同，方法和執行該方法需要的療程也不同，應在視覺訓練方案開始時，先有一定的預測，並指導訓練者以及家長，以便更好地執行。
視覺訓練基本方法
根據訓練方法和所涉及的訓練工具，可以將訓練分為家庭訓練方式和訓練室方式。家庭訓練方式是指可以在父母的監督關照下進行，訓練產品操作簡單，適用範圍廣，各產品之間附帶聯動關係，效果明顯。
醫院視覺訓練室
醫院視覺訓練室訓練室強化訓練方式是指必須在專業訓練師的指導下進行，適用人群較有針對性，產品操作以互動體會的方式進行，同時，要根據訓練體會調整不同階段的訓練方式和方案。
視覺訓練產品
視覺訓練產品主要有雙面鏡、視力卡、字母表、聚散球、集合卡、裂隙尺訓練器、多媒體視覺功能訓練治療系統等。
多媒體視覺訓練治療系統
多媒體視覺訓練治療系統訓練室鞏固訓練產品主要有救生圈卡、紅綠撲克牌、範圍系列、雙層訓練支架等。
