西藏游健康快樂完美手冊

《西藏游健康快樂完美手冊》是2008年1月1日人民軍醫出版社出版的圖書，作者是秦惠基。

基本介紹

• 書名：西藏游健康快樂完美手冊
• 作者：秦惠基
• 出版社：人民軍醫出版社
• 出版時間：2008年1月
• 頁數：132 頁
• 開本：16 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787509114650

內容簡介

這是一本由從醫50年、享受國務院政府特殊津貼的醫學專家編寫的科普圖書。本書除了介紹西藏旅遊方方面面的知識外，還重點幫助人們解除西藏旅遊的*心結一高原環境對人體健康的影響及應對措施，包括高原反應的對策、眼睛的保護、皮膚的護理等。

一書在手，如同有個醫師陪同人藏，讓西藏游更加健康、平安、快樂!

圖書目錄

一、游西藏的N個理由

（一）神秘的宗教信仰

（二）悠久的歷史淵源

（三）美輪美奐的自然風光

（四）感受“天路”沿途美景

（五）質樸無華、熱情好客的民風

二、何時游西藏

三、進藏準備

（一）費用

（二）最基本的裝備

（三）必要的裝備

（四）邊境證

（五）購買保險

（六）熟識西藏的風俗及禁忌

四、行在西藏

（一）乘飛機進藏

（二）陸路進藏

（三）西藏的搭車

（四）西藏租車

（五）西藏自駕車

（六）西藏騎腳踏車

（七）舉世無雙的“天路”之謎

（八）高原列車有什麼特色

（九）“天路“之旅的感受

五、住在西藏

（一）青藏線的沿途住宿

（二）拉薩住宿

（三）其他區域的住宿

（四）帳蓬、睡袋和防潮墊

（五）洗澡

六、吃在西藏

（一）基本原則

（二）藏民飲食

……

七、購在西藏

八、游在西藏

九、高原反應