西瓜草莓汁

1、將西瓜挖出果肉，切成小塊備用。

2、將草莓去蒂、洗淨，切成兩半待用。

3、將西瓜、草莓放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入冰塊調勻即可。

基本介紹

• 中文名：西瓜草莓汁
• 主要原料：西瓜，草莓
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：碳水化合物，維生素A

原料

西瓜300克，草莓5個，冰塊適量。

製作

1、將西瓜挖出果肉，切成小塊備用。

2、將草莓去蒂、洗淨，切成兩半待用。

3、將西瓜、草莓放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入冰塊調勻即可。

西瓜（AVG）營養成分

（每100克中含）

成分名稱	含量	成分名稱	含量	成分名稱	含量
可食部	56	水分（克）	93.3	能量（千卡）	25
能量（千焦）	105	蛋白質（克）	0.6	脂肪（克）	0.1
碳水化合物（克）	5.8	膳食纖維（克）	0.3	膽固醇（毫克）	0
灰份（克）	0.2	維生素A（毫克）	75	胡蘿蔔素（微克）	450
視黃醇（毫克）	0	硫胺素（微克）	0.02	核黃素（毫克）	0.03
尼克酸（毫克）	0.2	維生素C（毫克）	6	維生素E(T）（毫克）	0.1
a-E	0.06	（β-γ）-E	0.01	δ-E	0.03
鈣（毫克）	8	磷（毫克）	9	鉀（毫克）	87
鈉（毫克）	3.2	鎂（毫克）	8	鐵（毫克）	0.3
鋅（毫克）	0.1	硒（微克）	0.17	銅（毫克）	0.05
錳（毫克）	0.05	碘（毫克）	0