西班牙網球學院

學校介紹

Vall Parc俱樂部是西班牙網球學院的訓練基地，共有13個泥球球場、4個平台網球球場、一個室區域網路球場、泳池、飯店、帶桑拿/按摩浴缸的更衣室、設備齊全的健身房，還有經常作為學生體能訓練項目的山間小路。

巴塞隆納建校，充分利用網球球員的高度集中性和競爭性。西班牙比其他任何國家舉辦的男子/女子比賽都要多，這不僅為學生增加了訓練機會，還減少了很大一筆開支。

教學方法是建立在球員必須具備進行高水平訓練比賽的良好身體素質這一概念基礎之上的。根據學生素質，這個過程需要時間，訓練也必須是綜合性的體系---保證在所有訓練項目中身體上和精神上的訓練同步進行。

訓練體系因素

● 訓練體系每一個訓練項目都涵蓋各個部分

● 訓練體系分為體能、技術、戰略和思想幾部分

● 哪個部分占主體取決於球員的需要

● 泥球球場具體訓練

● 泥球球場和硬土球場上的運動訓練

● 高強度體能訓練，為高水平競爭做準備

● 有氧/厭氧條件下的力量提升

服務項目

● 一對一訓練

● 個體競爭計畫

● 就競爭安排進行策劃和協助

● 陪同球員參加錦標賽

● 旅遊指導

置

周一至周五開課。聖誕節和其他節日以西班牙日曆為準。

2012年法定假日：1月1日、1月6日、耶穌受難日和復活節後的星期一、5月1日、5月24日。

高水平競技體能訓練

周一至周五：每天3-5個小時網球訓練

周一至周五：每天1.5個小時體能訓練

意志力訓練

視頻分析

準備錦標賽

個人錦標賽日程表

周期性訓練計畫

比賽期間教練指導

培訓費