《西爾斯懷孕百科》是2019年南海出版公司出版的圖書，作者是威廉·西爾斯。
基本介紹
- 中文名：西爾斯懷孕百科
- 作者：威廉·西爾斯
- 出版時間：2019年
- 出版社：南海出版公司
- ISBN：9787544295208
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
西爾斯博士是美國育兒專家，被譽為後斯波克時代的“育兒之父”，他的代表作《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》出版二十餘年一直暢銷不衰，至今仍是美國備受歡迎的孕產育兒書。中文版出版後，受到了眾多中國媽媽的青睞，成為幾乎人手一冊的孕期讀物。
全新升級版《西爾斯懷孕百科》，更新了懷孕和分娩領域近幾年的全新研究成果，為準媽媽提出了11項健康建議：準媽媽只要儘可能遵照這11項建議，就會極大地提高健康懷孕的機率，生下一個健康的寶寶；書中還逐月介紹了懷孕期間孕婦體內的微妙變化，提醒準媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響；分析可能出現的某些感覺和反應，告訴準媽媽如何應對。
懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過。
圖書目錄
致準媽媽：如何使用本書
計畫懷孕：提高受孕機會的11個建議
部分健康懷孕計畫
第1章為健康計畫添動力
第2章怎么吃：少食多餐、啜飲、蘸食
第3章吃什麼：12種懷孕超級食物
第4章適當增加體重
第5章正確運動
第6章別擔心，懷孕吧
第7章孕期如何睡得安穩
第8章過綠色生活
第9章練習自我保健的"內部藥物"模式
第二部分從懷孕到分娩：孕期逐月詳解
第10章第1個月：剛剛懷孕的心情
第11章第2個月：我真的懷孕了
第12章第3個月：看起來像孕婦了
第13章第4個月：感覺舒服多了
第14章第5個月：孕味十足
第15章第6個月：感覺寶寶在動
第16章第7個月：享受帶球跑的日子
第17章第8個月：進入分娩準備期
第18章分娩的激素交響曲
第19章第9個月：迎接新生命
第20章產後第1周
第三部分如果你的懷孕具有挑戰性
第21章特殊的懷孕
第22章如果你有併發症
附錄對準媽媽有用的資源
