被動瑜伽

被動瑜伽又稱理療瑜伽。它是通過對肌肉的壓揉，骨盆脊柱的矯正來消除肌肉和結締組織的緊張與僵硬，擴大各關節的可活動範圍，從而改善瑜伽體位受限的問題。

基本介紹

• 中文名：被動瑜伽
• 外文名：passive yoga

釋義

概念

被動瑜伽又稱理療瑜伽。它是通過對肌肉的壓揉，骨盆脊柱的矯正來消除肌肉和結締組織的緊張與僵硬，擴大各關節的可活動範圍，從而改善瑜伽體位受限的問題。有理療和健體的功效。

這項古來的療愈藝術來自印度阿育吠陀瑜伽（Ayurveda yoga),有經過時間的淬鍊及融合傳統中醫及日式指壓（shiatsu）等多重類似Asana（意指瑜伽姿勢），使它與阿斯湯嘎瑜伽（Astangga Vinyasa）變得十分相似。它包含了印度傳統醫學的元素，兼具療效和放鬆功能的矯正壓柔術。非常神奇的幫助我們的身體的受損部位很快恢復並且可以讓長久練習都無法打開的部位在短時間內有飛速的進步。

解決問題

現代人快節奏的生活、高壓力的生活，使多數人遭到亞健康的困擾。長期使用電腦，伏案工作，使很多辦公一族的脊柱受到壓迫，久而久之會造成頸椎、腰椎的變形和病變，很多人會有不同程度的頭痛、頭暈、噁心、胸悶氣短、渾身酸軟無力、腰酸背痛等。這些大部分都屬於頸椎腰椎的問題。通過被動瑜伽可以矯正骨盆、脊柱、從而消除肌肉的緊張和僵硬。以上症狀就自然消失了。

被動瑜伽療愈法

幾百年前，在泰國的寺廟裡，僧人們在瑜伽和阿育吠陀基礎上不斷發明出一個充滿活力的傳統身體治療方法論。這種獨特的泰國被動瑜伽按摩癒合系統-也稱為Nuad Boran。療愈師以手掌和拇指沿人身體的能量（“森”）線和壓力點。 這些行動，結果在一個全面的全身治療，解除肌肉緊張，促進血液循環，增強免疫系統，並積極平衡身體。

被動瑜伽體式

簡單來說,瑜伽按摩的主要目的，在於說明我們獲得或恢復體內能量流（即中國人所謂的“氣”，或印度瑜伽中的生命能量或“普拉納”）的”平衡”’。瑜伽按摩對於人體表面的肌肉、韌帶、關節、結締組織，及體內的神經、消化及呼吸系統，都有看驚人的療效。

由來

被動瑜伽在泰國稱為Nuad Borarn (古代按摩)，在國外稱為泰式瑜伽按摩，是兩千多年前源自 Shivago Kumarai，即釋迦牟尼 (Gautama) 的醫生。根據印度阿育吠陀和中醫以及瑜伽理論，建立在穴位按摩基礎之上的，已有2500多年的歷史。瑜伽按摩法採用兩種不同的技巧。第一種就象中國的推拿一樣，穩定而有力地按在穴位上，再沿經絡推動來刺激”氣”的流暢運行。另外一種技巧是通過瑜伽體位來舒展和放鬆肌肉和關節，讓“氣”能在身體運行。一個完整的療程，在平坦舒適臥著並穿衣的環境下進行。它讓一個人在無人說明的情況下，就可以達到夢寐以求的舒展程度。

功效

瑜伽按摩對“靈體”（Subtle Body , 又稱微妙身）有平靜及治療的攻效，對內體亦有相當正面的效果。它同時可消除負能量並重新供紿我們全新的正面能量，身體、精神和心靈回復平衡，促進血液循環、呼吸系統、神經系統、消化系統運作正常和肌肉皮膚新陳代謝。

被動瑜伽體式

“That was not only the best massage I've ever had; I've never experienced anything like that in my life. Wow." “這不僅是我享受過的最好的按摩，我從來沒有經歷過這樣的事情在我的生活中。”-------- I. Marcoux, Montreal

被動瑜伽大師

Kenneth Chen

美籍泰裔，被動瑜伽治療導師

CThA（Complementary Therapists Association）英國及愛爾蘭互補治療師協會委員

ken老師

TMPHM（The Thailand Ministry of Public Health） 泰國公共衛生部註冊治療師

TME（The Thailand Ministry of Education） 泰國教育部註冊導師

AAMT（Australian Association of Massage Therapists） 澳大利亞按摩治療師協會委員

目前，Ken老師已受邀成為中國成都·ANHI亞洲自然療愈研習會專家。