基本介紹
- 中文名：血菊苦瓜飲
- 主要原料：苦瓜，血菊
- 是否含防腐劑：否
- 主要營養成分：纖維素
- 適宜人群：男女老少
- 儲藏方法：冷藏
簡介,營養分析,食材明細,做法,
簡介
菜品口味：甜味
主要工藝：其他
所需時間：十分鐘
製作難度：簡單
所用廚具：攪拌機 豆漿機
營養分析
“血菊”具有降血脂，降血壓，消脂減肥的店鑽棕乘功效，還有一定的抑制有害細菌的作用，因此，對清理腸道中的有害雜菌也有一定的作用。“血菊”比較適合三高人群飲用。對工作勞累還能起到緩解疲勞的作用。對體重超重的人，可起到降脂減肥的照棕棕您作用。雪菊是近年才被人們認府催腳識的一種可作為保健飲品的原料。
苦瓜對心、巴船危肺、胃具有清涼降火的作謎虹棗用，因此，夏季食用苦瓜可起到清熱、益氣、止渴、解疲勞、清心、明目和增強食慾，還具有養血滋肝檔膠寒、潤脾補腎之功效。據研究發現，苦瓜具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
食材明細
苦瓜 100克
礦泉水 500ml
血菊 6朵
蜂蜜 40克
做法
1.把苦瓜洗淨去籽切條備用。
2.把血菊用熱水泡開備用。
3.把切好的苦瓜放入料理機中。
4.加入適量的礦泉水。
5.然後再放入適量蜂蜜。
6.用高速攪打成汁。
7.然後用小篩濾掉殘渣倒入杯戲紙中。
8.裡面放5-6朵泡好的血菊攪拌均勻。
9.調好後便可飲用。
