《血脂異常人群健身指南》是2011年人民體育出版社出版的圖書，作者是國家體育家。本書以血脂異常人群的運動健身為主線，系統介紹了血脂異常的基礎知識和血脂異常人群如何進行運動健身。第一章簡要介紹了血脂異常的患病情況及其對健康的危害，第二章介紹了血脂異常的概念、分類、原因等知識。
基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
“生命在於運動”，科學的運動有益於健康。科學的運動不僅可以增進健康、延緩衰老，同時也具有防治疾病的作用。運動療法不僅可以用於血脂異常的預防，而且是治療血脂異常的有效手段，並且具有實施得當既安全又無不良副作用的優點。但是，如何運動才能夠降血脂?運動時採用何種運動方式?運動強度、運動頻率在什麼範圍能夠有效降血脂?這一連串的問題可能會使你暈頭轉向。別著慌，本書將成為你的良師益友。本書以血脂異常人群的運動健身為主線，系統介紹了血脂異常的基礎知識和血脂異常人群如何進行運動健身。第一章簡要介紹了血脂異常的患病情況及其對健康的危害，第二章介紹了血脂異常的概念、分類、原因等知識。
目錄
第一章 血脂異常與健康
第一節 中國血脂異常的患病情況
第二節 血脂異常對健康的危害
一、血脂異常可引發哪些疾病
二、不同血脂指標異常對健康的危害
第二章 什麼是血脂異常
第一節 認識血脂
一、什麼是脂類
二、什麼是血脂
三、什麼是膽固醇
四、什麼是甘油三酯
五、血脂從何而來
六、血脂在血液中以什麼形式存在
七、你知道脂蛋白的分類與功能嗎
八、 “好脂蛋白”與“壞脂蛋白”
