血橙大蝦沙拉

食品用料

紅皮洋蔥1個香茅2根

胡椒粉適量檸檬適量

1、蝦洗淨，原只白灼，立即放入冰水裡，這樣做出來的蝦肉味道很爽。瀝乾，剝去蝦殼，用小刀在蝦背上劃移一刀，用牙籤小心的剔出紗線。這樣比生挑要麻煩得多，但最大限度的保持了蝦的鮮甜，還是值得滴。

2、血橙頭頂和底部各橫切一刀，見果肉為好。把橙子立起來，水果刀從上往下劃，儘量每一次都把橙肉外面的白膜片掉

3、把橙子橫切成片或做成你自己喜歡的模樣

4、香茅洗淨，切成小段，搗成茸狀，加入半個檸檬的汁，混勻後放置幾分鐘

5、姜搓成姜茸

6、蘋果和洋蔥切成綠豆大小的粒

7、找個小碗，把香茅檸檬汁過濾，汁和薑蓉混合

8、然後依次加入蘋果洋蔥碎，根據個人的口味，加入適量的橄欖油，胡椒粉和鹽，調好。找個盤子，把冬粉或米粉打底，再擺上血橙和大蝦，把汁澆在上面，撒上少許香菜末就可以了

9、上桌跟藍鹽

留駐青春的容顏，保持少女的身材，恐怕是世間女子永無止境的追求。瘦，倒略為容易些，一些物理器材可以減去尺寸，把嘴巴上好封條是斤兩下降的損招，實在不行，還有抽脂，瘦身針等立竿見影的花銀子受罪招。可是，想要青春永駐，那可得長長久久的下大工夫了。

想要延緩衰老，長期食用花青素相當重要，藥片就不說了，我從不花錢買個水響聽。在我們的生活中，有很多食材含有大量的花青素，如紫土豆，藍莓，黑莓，野黑莓子，紫薯，紫甘藍，紫葡萄等。

如今天的這款血橙，富含大量的花青素，維生素，微量元素，無論做水果還是入菜，都是不可多得的佳品。用血橙入饌，搭配清淡的白煮雞，白灼蝦，再適當的加一些澱粉類食物，這一餐，既有多種維生素，也有少量人體需要的脂肪，可以瘦身，還可以預防衰老，非常適合女孩子食用。

血橙個頭不大，一般如網球大小，挑選血橙時，橙皮光滑而且柔軟的，這個橙子一定多汁。表面血點多，如果再有點血斑的，則是上品，這種橙子切開後，裡面一定是紫黑色的，賺到了！