螢幕眼

螢幕眼，指因長時間看電視、電腦，往往容易導致“螢幕眼”——眼睛脹痛、視力模糊等。中醫有簡單的有助緩解螢幕眼的四招方法。

基本介紹

• 中文名：螢幕眼
• 原因：經常使用電腦、看電視、玩手機
• 表現：眼睛脹痛、視力模糊下降
• 應對：快速眨眼

簡介

螢幕眼對於時尚一族來說並不陌生，經常使用電腦、看電視、玩手機等都會增加患螢幕眼的幾率，簡而言之螢幕眼就是由於長時間過度用眼造成的疾病。

症狀表現

“螢幕眼”表現為眼睛脹痛、視力模糊下降等症狀。

應對方法

快速眨眼

緩緩地深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。

瞅鼻尖

緩慢深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做鬥雞眼狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一個遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。

按壓穴位

閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

冷熱交替治療

閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水裡，拿出捂在眼睛上，重複幾次。